우리의 비강 깊숙한 곳에는 5 ~ 6 백만 개의 후각 수용체가 결합 된 두 개의 후각 패치가 있습니다. 각각 약 2 억 5 천만 개와 1 억 개의 수용체를 가지고있는 개나 토끼와 비교하면이 숫자는 미미하지만 인간의 후각은 심오하고 차별적입니다.
히토미 소 에다 / 게티 이미지
우리 인간은 여전히 미세한 농도로 수천 가지의 다양한 향기를 냄새 맡을 수 있습니다 (향의 한 부분에서 수십억 부분의 공기를 생각해보십시오!). 더욱이, 많은 분들이 증명할 수 있듯이, 후각 수용체가 변연계와 연결되어 있기 때문에 향기는 종종 생리 학적 관점에서 이치에 맞는 감정 반응을 유발합니다 (말장난을 용서하십시오). 변연계는 감정, 기억 등을 조절하는 데 도움이되는 뇌의 고대 부분입니다.
후각은 약 8 세에 최고조에 달하고 일반적으로 노화를 통해 다소 감소하지만 건강한 노인들은 젊은 사람들과 마찬가지로 냄새를 맡을 수 있습니다. 사실, 우리의 후각은 육체적 정신적 안녕과 관련이 있으며, 객관적인 후각 검사에서 정신 분열증, 편두통, 우울증 및 심한 식욕 부진을 가진 사람들은 더 나쁩니다.
한동안 연구원들은 아로마 테라피가 건강에 도움이되는지 여부를 조사하는 데 관심이있었습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 아로마 테라피가 정신 건강에 도움이 될 수 있다는 제한된 증거가 있습니다.
아로마 테라피 란?
아로마 테라피와 함께 사용되는 휘발성 에센셜 오일은 식물에서 추출됩니다. 이 에센셜 오일은 국소 적으로 바르거나, 에어로졸 화하거나 마사지 중에 사용할 수 있습니다. 또한 이러한 오일은 피부 또는 후각 시스템을 통해 흡수 될 수 있습니다. Amazon에서 빠르게 검색하면 다양한 제조업체에서 생산 한 다양한 아로마 테라피 디퓨저와 오일을 얻을 수 있습니다.
일부 연구자들은 아로마 테라피가 교감 신경 ( "투쟁 또는 도피") 활동을 감소시키고 부교감 활동을 증가시킴으로써 스트레스를 완화시키는 효과가 있다고 가정합니다. 이러한 효과는 혈압을 낮추고 심장 박동을 느리게하는 등보다 편안한 음색을 만들어냅니다. 이 가설은 과학적이거나 객관적인 의미에서 입증 된 적이 없다는 점에 유의해야합니다.
특히 아로마 테라피 연구의 한 분야는 치매 환자에 초점을 맞추고 있습니다. 불행히도, Aricept, Namenda 등과 같은 치매 치료에 사용되는 현재 약물은 비용을 제외하고는 거의 효과가 없습니다. 더욱이 치매 환자는 종종 약물에 대한 부작용을 전달하는 데 어려움을 겪습니다.
따라서 아로마 테라피와 같은 부작용이없는 비 침습적 보완 치료 옵션이 매력적입니다. 아로마 테라피가 어떻게 든 기적적으로 치매를 역전 시키거나 그렇지 않으면 그 진행을 가속화 할 것이라고 믿지 않는 사람은 없습니다. 오히려 일부 임상의는 달콤한 향기가 우울한 기분이나 초조함과 같은 치매의 행동 및 심리적 영향 중 일부에 도움이 될 수 있기를 희망합니다.
연구
여러분 중 일부에게는 아로마 테라피에 대한 연구가 조잡한 것이 놀랄 일이 아닙니다. 특히 연구는 열악한 설계와 모든 종류의 편견으로 인해 부담이됩니다. 더욱이 주제에 대한 체계적인 검토는 종종 통계적으로 중요하지 않은 결과를 발견합니다. 그럼에도 불구하고 나는 계속해서 체리 픽 결과를 보여줄 것입니다.
- 최근의 한 체계적인 검토에서 16 건의 무작위 대조 시험을 살펴보고 아로마 테라피가 불안에 도움이된다는 결론을 내 렸습니다. 보다 구체적으로, 또 다른 체계적인 검토에서는 13 개의 무작위 대조 시험을 조사한 결과 라벤더 오일이 불안에 약간 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
- "치매를위한 아로마 테라피"라는 제목의 2014 Cochrane 리뷰의 한 가지 특징은 아로마 테라피가 관련 동요에 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
- 여러 의학 교과서에서는 아로마 테라피가 스트레스에 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
- 한 체계적인 검토에서 6 개의 연구를 조사한 결과 아로마 테라피가 우울증에 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다.
다른 많은 사람들과 마찬가지로, 저는 아로마 테라피가 고뇌, 고통 또는 고통을 겪고있는 사람들에게 어느 정도 도움이되기를 진심으로 바랍니다. 약리학이나 냉 수술 강철을 필요로하지 않는 효과적인 치료는 우리의 침습성에 집착하는 의료 환경에서 필수품입니다 (이것이 "의료 치료"를 통해 생활 습관 수정, 심리 치료, 정골 치료, 보완 및 대체 의학에 집중하기 위해 최선을 다하는 이유입니다). ).
그러나 현재 아로마 테라피가 우울한 기분, 불안, 동요 등에 대해 효과적이라면 그러한 혜택은 기껏해야 제한 될 것으로 보입니다. 죄송합니다.
그러나 밝은면에서 우리가 아직 아로마 테라피에 대해 모르는 것이 많이 있습니다. 주제에 대해 존재하는 연구는 부족합니다. 또한 일화적인 관점에서 보면 아로마는 강력한 힘입니다. 당신은?
- 향수 냄새를 맡고 옛 남자 친구를 생각해 본 적이 있습니까?
- 초콜릿 칩 쿠키 냄새를 맡고 친애하는 엄마를 생각해 본 적이 있습니까?
- 나방 냄새를 맡고 사랑하는 할머니를 생각해 본 적이 있습니까?
- 폭발하는 에어로졸 캔 냄새를 맡고 차고의 절반을 불태운 시간을 생각해 본 적이 있습니까?
전반적으로 많은 사람들에게 아로마 테라피는 저렴하고 풍성하며 즐거운 선택입니다. 사무실에서 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀 수있을뿐만 아니라 완화 또는 임종 치료 상황에있는 사람에게도 도움이 될 수있는 보완적인 치료입니다.
연구자들이 치매 또는 말기 암과 같은 상태를 가진 사람들을위한 아로마 테라피의 잠재적 인 이점에 관심을 갖는 데에는 충분한 이유가 있습니다. 때로는 인생이 끝날 때 가장 작은 안락함조차도 좋아하는 로맨틱 코미디, 따뜻한 담요, 오랫동안 잃어버린 친척의 방문 또는 바닐라 향 등 차이의 세계를 만들 수 있습니다.
