엉덩이 포인터 부상은 골반의 장골 능선에 극도로 고통스럽고 급성 부상입니다. 뼈와 위에있는 근육은 종종 멍이 들며 통증이 심할 수 있습니다. 걷거나 웃거나 기침하거나 심호흡을 할 때 통증이 느껴질 수 있습니다. 엉덩이 포인터는 일반적으로 충돌이나 심한 추락으로 인해 장골 능선에 직접적인 영향을 줄 위험이 높은 스포츠에서 발생합니다. 힙 포인터 부상과 가장 일반적으로 관련된 스포츠에는 축구, 하키, 라크로스, 축구 및 스노 보드가 포함됩니다.
miws16 / 게티 이미지힙 포인터 방지
많은 경우 엉덩이 포인터를 방지하는 것이 완전히 불가능합니다. 그러나 적절한 기술과 기술을 개발하면 선수의 낙상 위험을 줄일 수 있습니다. 그리고 스포츠의 규칙과 규정을 따르면 엉덩이 포인터 부상에 기여하는 충돌 횟수와 심각도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동 선수가 심각한 부상을 예방하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 스포츠에 적합한 보호 장비를 착용하는 것입니다. 그리고 힙 포인터 부상을 방지하기위한 가장 중요한 안전 장비는 힙 패드입니다. 스포츠 용으로 특별히 설계된 힙 패드는 힙 포인터 부상의 위험과 심각성을 크게 줄일 수 있습니다.
엉덩이 패드는 무엇입니까?
전통적인 엉덩이 패드는 견고하고 얇고 가벼운 플라스틱 보호 패드로 바지 아래에 착용하고 허벅지 위쪽에서 장골 문장까지 엉덩이를 덮습니다. 이 패드는 종종 축구 및 하키 바지의 특수 슬리브에 딱 맞아 오른쪽 영역을 덮고 패드가 움직이지 않도록합니다.
오늘날에는 타이트한 컴프레션 반바지 또는 "거들"에 내장 된 다양한 엉덩이 및 허벅지 패드가 있습니다. 패딩은 모토 크로스, 야구, 축구, 스케이트 보드, 산악 자전거 등 많은 스포츠를위한 다양한 전략 패턴으로 배치됩니다. 기타. 엉덩이 및 허벅지 패드는 일반적으로 많은 스포츠 용품 및 전문점에서 구입할 수 있으며 낙상이나 충돌 및 엉덩이 부상 위험이 높은 거의 모든 스포츠의 운동 선수가 사용할 수 있습니다.
엉덩이 패드를 올바르게 맞추는 방법
엉덩이와 허벅지 패드가 내장 된 압축 반바지를 만드는 경우, 패딩이 엉덩이 뼈의 볏 위로 올라올 수있을만큼 높이 올라와야합니다. 이러한 내장 패드는 허벅지, 꼬리뼈 및 엉덩이 아래 만 보호하지만 엉덩이 포인터를 방지하려면 패딩이 장골 볏을 덮어야합니다.
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