노화는 신체의 나머지 부분과 마찬가지로 발에도 큰 타격을줍니다. 평생 동안 발에 가해지는 스트레스의 양을 감안할 때 이러한 문제가 발생하는 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 일반적인 마모 외에도 관절, 뼈 및 힘줄의 기능에 영향을 미치는 생리적 변화가 있습니다.
Ascent Xmedia / 게티 이미지이러한 변화는 세포 회전율과 콜라겐 생성이 느려지기 시작함에 따라 점차적으로 발전하는 경향이 있습니다. 피부가 얇아지기 시작하면 지방층도 발바닥과 발 뒤꿈치를 완충 할 것입니다.
이러한 변화는 무릎, 엉덩이 및 허리에 영향을 미치는 안정성 문제를 일으킬 수 있습니다. 관절 공간의 연골이 점차적으로 마모되고 윤활 낭과 힘줄의 염증은 부담을 가중시킬뿐입니다.
가장 흔한 노화 관련 발 문제는 피부, 결합 조직, 관절, 손톱 및 혈액 순환에 영향을 미치는 문제입니다.
건조한 피부
특히 발바닥의 건조한 피부는 갈라짐과 감염을 예방하기 위해 매일 보습제를 바르는 것이 필요한 문제입니다. 지속적인 발 관리 부족으로 악화되는 콜라겐의 점진적인 고갈은 갈라진 발 뒤꿈치와 굳은 살을 형성 할 수 있습니다.
치료하지 않고 방치하면 뒤꿈치 주변의 갈라진 피부로 인해 걷거나 서있는 것이 고통 스러울 수 있습니다.
피부 균열이 충분히 깊으면 박테리아가 노출 된 조직에 침투하여 발 감염을 일으킬 수 있습니다. 노인이나 당뇨병이있는 사람들은 연조직 염으로 알려진 심각한 감염을 일으킬 수 있습니다.
평발
발이 노화됨에 따라 인대라고하는 결합 조직이 늘어나 기 시작하여 아치의 높이가 줄어들고 일반적으로 편평한 발 (평면 페스)로 알려진 상태로 이어질 수 있습니다.
일반적으로 발 중간에서 발생하는 편평 태근으로 인한 통증은 활동에 따라 증가하는 경향이 있으며 종종 내부 발목과 아치를 따라 부종이 동반됩니다. 엉덩이, 무릎, 허리 통증도 흔합니다.
평평한 발은 또한 발의 각도를 변경하여 과내 전, 안정성 상실, 발목 및 발 염좌의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
단축 된 아킬레스 건
힘줄로 알려진 또 다른 유형의 결합 조직은 나이가 들어감에 따라 수분을 잃기 시작할 수 있습니다. 힘줄은 근육을 뼈에 연결하며, 수분 손실로 인해 짧아지면 발목, 중간 발 및 발가락을 구부릴 수 없기 때문에 더 평평한 보행으로 끝날 수 있습니다.
이것은 종아리 근육을 발 뒤꿈치 뼈 (종골)에 연결하는 아킬레스 건에 특히 해당됩니다.
정기적으로 아킬레스 건을 늘리기위한 조치를 취하지 않는 한, 조직을 과도하게 사용하면 (강하게 점프하거나 계단을 올라가는 등) 파열 또는 파열의 위험이 더 커질 수 있습니다.
망치 족지
Hammertoe는 발가락 중 하나 이상의 관절이 비정상적으로 구부러지는 현상으로, 일반적으로 발가락이 발가락 상자에 더 깊게 들어가도록하는 좁은 신발이나 하이힐을 신었을 때 발생합니다. Hammertoes는 굳은 살과 옥수수가 생기기 쉽습니다. 관절 경직, 불편 함, 부기 및 통증도 흔합니다.
일단 발달하면, 관절 고정술 또는 관절 치환술과 같은 수술로 발가락 관절을 재정렬 할 수없는 경우 망치 발가락은 본질적으로 영구적입니다. 스트레칭은 일부 이동성을 회복하는 데 도움이 될 수 있지만 반드시 상태를 되 돌리는 것은 아닙니다. 발가락 패드, 부목 및 잘 맞는 신발은 불편 함과 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
발톱 변경
발톱은 일반적으로 나이가 들어감에 따라 두껍고 부서지기 때문에 자르고 유지하기가 더 어려워집니다.이 이유 중 하나는 노인의 호르몬 생성 감소와 함께 발톱 성장이 느려지는 경향이 있기 때문입니다.
에스트로겐과 테스토스테론은 모두 케라틴 생성을 자극하고 발톱과 손톱이 부드럽고 단단하게 보이도록합니다. 이러한 호르몬이 감소하면 공급 감소로 인해 손톱이 변색되고 갈라지며 고르지 않은 융기 및 층이 형성 될 수 있습니다.
적절한 손발톱 관리는 손발톱의 외관을 크게 개선 할 수 있지만 노화와 관련된 변화를 완전히 피하는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 발톱 변화의 다른 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 갑상선 기능 저하증
- 말초 동맥 질환 (PAD)
- 발톱의 곰팡이 감염인 손발톱 진균증
지루성 각화증
노인에게 영향을 미치는 일반적인 피부 상태를 지루성 각화증이라고합니다. 이러한 솟아 오른 살색의 병변은 종종 사마귀로 오인되며 일반적으로 발, 발가락 및 발목에 영향을 미칩니다. (발바닥에는 보이지 않습니다.)
지루성 병변은 고통스럽지 않지만 때때로 신발을 신을 때 가렵거나 자극을 유발할 수 있습니다.
병변의 색, 질감 또는 모양에 변화가 있으면 의사를 만나십시오. 이들은 색소 기저 세포 암종 및 피부 흑색 종을 포함한 피부암의 초기 징후 일 수 있습니다.
관절염
마모성 관절염이라고도하는 골관절염은 남성의 약 10 %, 60 세 이상 여성의 13 %에 영향을 미칩니다. 발목 관절, 거골 하 관절, 첫 번째 중족 지 관절 (큰 발가락)은 일반적으로 영향을받는 3 개의 관절입니다. 발과 발목에 ..
발 골관절염의 일반적인 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 비만
- 망치 족지
- Bunions
- 과거 발 또는 발목 부상
일반적으로 노인에게 영향을 미치는 또 다른 발 질환은 통풍성 관절염입니다. 통풍은 관절 주변에 요산 결정이 축적되어 주로 엄지 발가락에 급성 및 종종 쇠약 해지는 통증을 유발하는 염증성 질환입니다.
순환계 문제
노인에서 가장 흔한 발과 발목 증상 중 하나는 조직의 부종을 의미하는 의학 용어 인 부종입니다. 부종은 종종 혈액 순환이 원활하지 않아 발생하며,하지 (특히 발목과 발)에 체액이 축적됩니다.
부종은 일반적으로 다음과 같은 노인에게서 나타나는 상태와 관련이 있습니다.
- 울혈 성 심부전증
- 만성 신장 질환
- 간경변 및 기타 간 질환
혈관이 막히면 일반적으로 한쪽 다리에 영향을 미치는 정맥 부종이 발생할 수 있습니다. 심혈관 질환, 특정 약물 및 호르몬 변화는 양쪽 다리에 부종을 유발할 수 있으며이를 양측 말초 부종이라고합니다.
당뇨병은 특히 나이가 들어감에 따라 혈액 순환에 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 발의 감염은 치료가 훨씬 더 어려워 져서 치유되지 않는 궤양이 형성 될 수 있습니다.
주로 다리와 발에 영향을 미치는 핀과 바늘 감각 인 당뇨병 성 신경 병증은 장기 당뇨병의 또 다른 일반적인 결과입니다.
