선천성 질환의 경우처럼 항상 가능한 것은 아니지만 ENT 장애를 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 여러 ENT 장애를 예방하거나 최소한 그 빈도를 줄일 수 있습니다. 다음은 ENT 장애를 예방하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법입니다. 손을 자주 씻는 것은 감염을 예방하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일입니다. 질병에 대한 노출을 피하고 기침 할 때 입을 가리고 아플 때 집에 머무르는 등 위생을 철저히하십시오. 유아에게 좋은 위생을 가르치는 것이 어렵 기 때문에 보육원이나 유치원에 다니는 유아는 만성 이비인후과 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다.
Martin Barraud / 게티 이미지귀 감염 예방
귀 감염은 일반적인 ENT 장애입니다. 세균이 귀에 들어가 거기에 갇힐 때 발생합니다. 감염성 때문에 귀 감염을 예방하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 하지만 특정 유전 적 특성은 일부 사람들, 특히 어린이를 귀 감염에 더 잘 걸리게합니다. 다음은 귀 감염을 예방하는 방법 목록입니다.
- 담배 연기에 노출되지 않도록하십시오.
- 알레르기를 확인하고 치료하십시오.
- 자녀의 예방 접종을 최신 상태로 유지하십시오.
- 의사가 지시하지 않는 한 귀지를 제거하지 마십시오.
부비동 감염 예방
부비동 감염은 세균이 눈과 코를 둘러싼 두개골의 속이 빈 구멍 중 하나로 들어갈 때 발생합니다. 부비동 감염은 보통 2 ~ 3 주 후에도 사라지지 않는 매우 심한 감기처럼 느껴질 수 있습니다. 다음은 자신을 보호 할 수있는 몇 가지 방법입니다.
- 감기에 걸렸다면 비강이 막히는 것을 방지하기 위해 식염수 비강 스프레이 (카운터에서 구입 가능)를 사용하십시오.
- 감기에 걸리면 날지 마십시오. 비행해야하는 경우 이륙 30 분 전에 충혈 완화제와 비강 스프레이 사용을 고려하십시오.
- 알레르기 확인 및 치료 장기 부비동염은 일반적으로 알레르기에 의해 발생하는 반면 급성 부비동염은 일반적으로 박테리아에 의해 발생합니다.
- 만성 부비동염에는 매일 식염수 비강 스프레이를 사용하십시오.
인후통 예방
감염, 위산 역류, 수면 무호흡증 또는 암과 같은 더 심각하고 드문 질환을 포함하여 인후통의 원인이 많이 있습니다. 인후염의 매우 흔한 원인은 박테리아 또는 바이러스 감염이므로 손을 자주 씻는 등 위생을 잘하는 것이 인후염을 예방하는 좋은 방법입니다. 다음은 몇 가지 다른 제안입니다.
- 면역 체계를 강화하기 위해 충분한 휴식과 운동을하십시오.
- 담배 연기에 노출되지 않도록하십시오.
- 해당 지역의 공기질이 좋지 않을 때 실외에서 오랜 시간을 보내지 마십시오.
- 식도 역류 치료하기.
수면 무호흡 예방
수면 무호흡증은 잠자는 동안 잠깐 동안 호흡을 멈춘 상태입니다. 미국에서 매우 흔하며 치료하지 않으면 해로울 수 있습니다. 다행히도 많은 치료법이 있으며 수면 무호흡증은 종종 치료할 수 있습니다. 수면 무호흡증을 예방하거나 유지하기위한 몇 가지 좋은 아이디어가 있습니다.
- 건강한 체중을 유지하십시오.
- 취침 시간에 알코올이나 진정제를 피하십시오.
- 편도선염, 비강 폴립 또는기도 폐쇄를 유발할 수있는 기타 장애를 확인하고 치료합니다.
- 담배를 끊으.
수면 무호흡증이 지속되면 지속적인기도 양압 또는 CPAP로 치료해야합니다.
모든 ENT 장애를 예방할 수있는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 유전 적 특성에 의존합니다. 그러나 이러한 제안을 따르면 향후 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 손을 씻는 것은 질병 예방의 최전선에 있으며, 소매에 기침을하고 아플 때 집에 머무르는 등 다른 격리 관행과 함께합니다. 이 지침은 또한 면역 체계를 강화하여 질병에 걸릴 가능성을 줄이고 병에 걸리는 시간을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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