팔꿈치 관절의 인대

팔꿈치 부상은 물리 치료사의 숙련 된 서비스가 필요할 수있는 고통스러운 경험 일 수 있습니다. 다양한 팔꿈치 인대와 근육, 팔꿈치의 일반적인 부상에 대해 배우면 팔꿈치 부상을 입은 경우 특정 부상과 재활을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

팔꿈치의 해부학

팔꿈치 관절은 상완골, 요골 및 척골의 세 가지 뼈로 구성됩니다. 척골이있는 상완골의 활차와 반경의 머리가있는 상완골의 capitulum 사이의 관절이 관절을 구성합니다. 팔꿈치는 힌지 조인트 또는 한 방향으로 만 움직이는 조인트의 예입니다. 팔꿈치 관절은 문에 경첩처럼 구부러지고 곧게 펴집니다.

팔꿈치 인대

인대는 한 뼈를 다른 뼈와 연결하는 강한 연골 조각입니다. 그들은 움직임이 발생하도록 허용하면서 관절에 대한 지원을 제공합니다. 인대는 팔꿈치 관절에 안정성을 제공하는 동시에 움직임을 허용하는 데 필수적입니다.

팔꿈치 관절에는 척골 측부 인대, 요골 측부 인대 및 환형 인대의 세 가지 인대가 있습니다. 이 인대는 주변 근육 또는 팔과 팔뚝과 함께 팔꿈치 관절에 힘과지지를 제공합니다. 팔꿈치 관절에 부상이 발생하면 이러한 인대 중 하나가 부상을 입을 수 있습니다.

환형이라고 불리는 인대는 요골 뼈의 머리 주위를 돌고 있습니다. 인대는 손과 손목을 뒤집을 때 팔뚝을 회전 할 때 반경을 제자리에 유지하는 데 도움이됩니다.

척골 측부 인대는 섬유질 관절낭의 강한 부채꼴 모양의 응축입니다. 그것은 관절의 내측에 위치하며 상완골의 내측 상과에서 척골의 근위 부분까지 확장됩니다. 이 인대는 팔 바깥 쪽의 심한 외반 스트레스 나 압력으로부터 팔꿈치를 보호합니다.

방사형 측부 인대는 또한 섬유질 관절낭의 강한 부채꼴 모양의 응축입니다.그것은 관절의 측면에 위치하며 상완골의 측면 상과에서 반경의 머리까지 확장됩니다. 이 인대는 과도한 내반 또는 내부에서 외부로의 스트레스로부터 관절을 보호합니다.

일반적인 부상

팔꿈치는 매우 안정적인 관절이지만 적절한 스트레스 나 외상이 발생하면 여전히 부상을 입을 수 있습니다. 팔꿈치의 일반적인 인대 부상에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 척골 측부 인대 파열
• 특히 요골 두 골절 후 환상 인대 파열
• 방사형 측부 인대 파열
• 팔꿈치 탈구

팔꿈치를 다치는 일반적인 방법은 뻗은 손으로 넘어지는 것 (FOOSH)입니다. 넘어져서 손을 뻗어 넘어 지려고하면 팔꿈치 인대에 과도한 스트레스가 가해져 부상을 입을 수 있습니다. . 인대 부상에는 과도하게 늘어나거나 찢어 질 수 있습니다.

치료의 첫 단계

팔꿈치 부상을 입었거나 팔꿈치 통증이있는 ​​경우 즉시 치료를 시작하기 위해해야 ​​할 몇 가지 사항이 있습니다. 먼저 팔꿈치의 인대 나 뼈에 심각한 부상이 없는지 의사와상의해야합니다. 마지막으로 원하는 것은 심각한 팔꿈치 골절을 경미한 긴장처럼 치료하는 것입니다.

팔꿈치 부상 후 R.I.C.E. RICE 약어는 휴식, 얼음, 압박 및 상승을 의미합니다. 팔꿈치를 쉬고 얼음 팩을 바르고 팔을 들어 부기를 최소화하십시오.

일부 물리 치료사들은 현재 P.O.L.I.C.E. 상해 관리의 원칙. 이것은 보호, 최적의 하중, 얼음, 압축 및 고도를 나타냅니다. 이 원리는 나머지 부분을 제거하고 관절을 보호하는 동시에 팔꿈치가 치유 될 때 약간의 움직임을 허용합니다.

부상 후 팔꿈치에 대한 부드러운 범위의 동작 운동으로 도움이 될 수 있습니다. 완전한 평가를 위해 물리 치료사를 방문하여 팔꿈치를 움직이기 위해 어떤 운동을해야하는지 알아보십시오.

팔꿈치에 인대 손상이 발생한 후 팔꿈치에 근육을 지원하는 데 도움이되도록 팔뚝과 손목을 강화하는 운동도 도움이 될 수 있습니다. 다시 말하지만, 귀하의 PT는 귀하의 상태에 맞는 올바른 운동을 처방 할 수 있습니다.

Verywell의 한마디

팔꿈치는 이동성과 안정성의 조합을 허용하는 복잡한 관절입니다. 관절의 인대는 팔꿈치의 안정성을 유지하는 데 필수적인 역할을합니다. 팔꿈치 인대 부상을 입었다면 물리 치료사가 완전한 이동성과 근력을 회복하여 이전 수준의 기능과 활동으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.