요추의 해부학

허리는 요추, 천골 및 미골로 구성된 척추의 일부입니다.

요추는 척추라고하는 5 개의 뼈로 구성된 등의 일부입니다. 이 뼈는 등과 척추에 이동성과 안정성을 제공하는 데 도움이되며 많은 근육과 인대의 부착 지점입니다. 요추에 문제가 있으면 허리 나 엉덩이에 통증과 제한된 움직임이 발생할 수 있습니다.

해부

정상적이고 건강한 척추에서 5 개의 요추는 중앙 정렬로 서로 겹쳐집니다. 모든 척추의 모양은 거의 같지만 요추 뼈가 가장 큽니다. 이것은 머리 꼭대기에서 낮은 척추로 전달되는 더 큰 하중을 전달하기 때문입니다.

요추 뼈가 경추 및 흉추보다 큰 또 다른 이유는 운동 중에 근육과 뼈를 지탱하기 위해 크고 튼튼해야한다는 것입니다. 척추의 요추 부위는 신체의 물리적 중심입니다. 이 지역은 균형과 운동의 생성 (걷기, 달리기 등)을 포함한 많은 기본 활동의 허브입니다. 요추 부위에 대한 요구가 매우 큽니다.

각 척추의 위와 아래에는 추간판이 있습니다. 디스크는 각 요추 뼈 사이의 충격 흡수 장치 역할을합니다. 요추와 디스크는 척추로 내려 오는 하중을 받아 몸무게를 지탱합니다.

척추의 뒤쪽은 돌출부와 골이 있고 각각 척추에 필수적인 목적을 가진 더 복잡합니다. 뼈는 척추 뒤쪽에서 확장되어 신경관, 안정성을위한 관절 및 근육 부착 부위를 형성합니다. 다음은 목록입니다.

• 가시 돌기
• 가로 과정
• 패싯 조인트
• 얇은 판
• 작은 꽃자루
• 관절 간 파스

척추의 각 영역에는 연관된 방향 곡선이 있습니다. 요추의 정상 곡선은 전만입니다. 이것은 디스크와 근육을 적절한 정렬 상태로 유지하는 데 도움이되는 전방 곡선입니다. 요추는 천골에 놓여 있습니다. 그들이 만나는 곳을 요 천골 관절 또는 L5-S1이라고합니다.

함수

요추의 한 가지 기능은 요추 신경 뿌리를 보호하는 것입니다. 이 신경은 척수에서 엉덩이와 다리로 이동합니다. 요추 뼈는 신경이 보호되는 운하를 만듭니다.

요추는 근육의 부착 지점 역할도합니다. latissimus, iliospoas 및 paraspinals는 모두 요추 뼈의 여러 지점에 부착되어 이동을 돕습니다.

요추는 또한 몸을 움직이는 데 도움이됩니다. 요추의 움직임은 다음과 같습니다.

• 굴곡
• 신장
• 회전
• 사이드 벤딩

이러한 움직임은 허리에 부착 된 근육에 의해 수행되며 강도와 유연성에 따라 달라질 수 있습니다.

정황

요추에 영향을 미칠 수있는 많은 조건이 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 요추 협착
• 척추 전방 전위증
• 척추 압박 골절
• 좌골 신경통
• 탈출 디스크
• 근육 경련
• 퇴행성 디스크 질환

이러한 상태는 모두 요추 이동성 상실, 통증 및 앉거나 서있는 데 어려움을 초래할 수 있습니다.

복권

요추를 다친 경우 다음을 포함하되 이에 국한되지 않는 다양한 증상을 느낄 수 있습니다.

• 허리 통증
• 엉덩이, 허벅지 또는 다리 통증
• 등 이동성 상실
• 등, 엉덩이 또는 다리의 쇠약
• 엉덩이, 허벅지 또는 다리의 무감각 또는 저림

이러한 증상이있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다. 그들은 귀하의 상태를 진단하고 올바른 치료를받을 수 있습니다.

요추 문제에 대한 치료는 일반적으로 스트레칭과 강화 운동의 조합을 포함합니다. 이러한 연습에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 요추 프레스 업
• 골반 기울기
• 요추 굴곡
• 좌골 신경 스트레칭
• 요추 안정화 운동

척추 지압사 또는 물리 치료사와 함께 일하면 척추에 올바른 일을 할 수 있습니다. 전문가는 또한 요추에 대한 향후 문제를 예방하기 위해 올바른 자세를 유지하는 방법을 보여줄 수 있습니다.

대부분의 허리 통증 에피소드는 발병 후 몇 주 이내에 해결됩니다. 한 달 정도 이내에 정상으로 돌아올 것으로 예상 할 수 있습니다. 증상이 지속되면 의사와상의해야합니다. 요추에 대한 주사 또는 수술과 같은 다른 치료가 필요할 수 있습니다.

허리를 구성하는 5 개의 요추 뼈의 기본 해부학을 이해하면 올바른 치료를 받고 등을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.