겨우살이(비스 쿰 앨범)의 회원입니다내장과식물 가족. 유럽 겨우살이(비스 쿰 앨범)은잎, 줄기 및 열매를 수확하여 허브 추출물, 차 및 주사제를 만듭니다.
겨우살이로 인한 건강상의 이점에는 심혈관 건강 개선, 스트레스 및 불안 완화, 감기 및 호흡기 문제 퇴치에 도움이되는 면역 체계 강화 등이 있습니다. 또한 세계 여러 지역에서 암 치료를위한 인기있는 보완 요법입니다.
또한 ~으로 알려진
겨우살이의 다른 일반적인 이름은 다음과 같습니다.
- 비스 쿰
- 모든 치유
- 버드 라임
- 화이트 베리 겨우살이
베리 웰 / 로라 포터
건강 혜택
겨우살이 사용은 여러 건강 상태에서 연구되었습니다.
불안 / 스트레스
지속적이고 지속적인 불안은 일상 생활에 부정적인 영향을 미칩니다.
겨우살이에는 불안을 진정시키는 데 도움이되는 작용이있을 수 있습니다. 연구에 따르면 겨우살이는 암 환자의 우울증과 불안을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다.
숙면은 신체 및 정신 건강에 중요하며 불안을 관리하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 겨우살이는 수면을 개선하기위한 약초 요법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 이 허브의 화학 성분은 편안한 수면을 지원하기 위해 도파민과 같은 신경 전달 물질의 방출을 촉진 할 수 있습니다.
암 치료
국립 암 연구소에 따르면 겨우살이는 암에 걸린 사람들을 위해 가장 널리 연구 된 대체 요법 중 하나입니다. 연구에 따르면 겨우살이가 면역 체계를 자극하여 암과 싸우는 데 도움이 될 수 있다고합니다.
겨우살이 추출물은 겨우살이가 암세포 증식 (확산)을 억제하고 실험 실험실 환경에서 기존 암세포를 죽이기 때문에 항암 활성을 가지고 있습니다. 연구에 따르면 겨우살이는 암 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 효과적 일 수 있습니다.
또한 혈구 수를 개선하고 종양의 크기를 줄일 수도 있습니다. 일부 연구에 따르면 겨우살이는 화학 요법 치료 후 메스꺼움, 식욕 부진, 통증, 피로, 우울증 / 불안과 같은 증상을 줄일 수 있습니다.
심혈관 건강
만성 고혈압 및 기타 여러 질환과 관련된 질환 인 죽상 경화증은 심장 질환 및 신장 질환과 같은 혈관 질환을 유발할 수 있습니다.
겨우살이는 고혈압을 예방하고 관상 동맥 심장병과 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 겨우살이에는 항산화 효과가있어 순환을 개선하고 심장과 혈관을 보호합니다. 겨우살이도 심장 박동수 조절에 도움이 될 수 있습니다.
면역 체계 및 호흡기 건강 지원
감기가 오는 것 같나요? 겨우살이가 도움이 될 수 있습니다. 항산화, 항균 및 항 바이러스 특성으로 겨우살이는 면역 체계를 강화하고 지원하여 질병 퇴치를 돕습니다.
인간에 대한 연구는 많지 않지만 겨우살이는 동물 연구에서 천식과 같은 호흡기 질환을 진정시키는 것으로 입증되었습니다.
염증
식물의 항 염증, 항산화 특성으로 인해 관절염과 같은 만성 염증 상태를 치료하는 데 도움이됩니다.
염증은 감염, 부상 또는 질병에 대한 신체의 반응이지만 잘못된 염증은 많은자가 면역 질환의 특징입니다. 인간은 수백 년 동안 겨우살이 팅크를 사용하여 신체 안팎의 염증을 줄여 왔습니다.
연구에 따르면 겨우살이 추출물은 염증으로 인한 위장 문제를 완화하고 소화기 건강을 개선 할 수 있습니다.
당뇨병
겨우살이는 혈당 수준의 균형을 유지하기 위해 수 세대 동안 사용되어 왔습니다. 일부 연구는 당뇨병 치료에서 겨우살이의 잠재력을 뒷받침합니다.
동물 모델에 대한 연구에 따르면 겨우살이는 혈당 수치를 낮추고 췌장 세포에서 인슐린 생산을 자극합니다. 그리고 한 연구에 따르면 겨우살이 추출물이 활성 산소 손상으로부터 간세포를 보호 할 수 있다고합니다.
인간의 포도당 수준 균형에있어 겨우살이의 역할을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
가능한 부작용
권장량으로 사용하면 겨우살이는 부작용과 거의 관련이 없습니다. 일반적으로 복용량이 너무 많을 때 경험할 수있는 부작용으로는 메스꺼움, 구토, 설사, 저혈압 또는 현기증이 있습니다.
암 환자를위한 천연 보충제로 사용되는 것과 같은 주사 가능한 형태의 겨우살이는 주사 부위에 통증과 염증을 일으킬 수 있지만 심각한 부작용과 관련이 없습니다.
겨우살이는 어린이나 임신 중이거나 모유 수유중인 사람에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 특히 처방약을 복용중인 경우 겨우살이를 사용하기 전에 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.
겨우살이는 항응고제, 항우울제, 심장병 또는 고혈압 치료에 사용되는 약물을 포함한 많은 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
미국 겨우살이는 안전하지 않기 때문에 유럽 겨우살이 만 치료 적으로 사용할 수 있습니다. 독성이 있고 구토, 발작, 심박수 저하, 심지어 사망을 유발할 수 있으므로 다양한 종류의 겨우살이를 섭취하지 마십시오.
복용량 및 준비
겨우살이의 효능 때문에 원하는 효과에 도달하려면 소량으로 시작하는 것이 좋습니다. 겨우살이는 건강 식품 매장과 온라인에서 액체 추출물, 말린 허브 및 미리 준비된 티백으로 구입할 수 있습니다.
시판되는 겨우살이 류 제품의 라벨에있는 모든 권장 복용량을 따르십시오. 차를 만드는 데 사용되는 말린 겨우살이는 하루에 10g 이하로 권장합니다.
겨우살이 차 레시피 :
- 끓는 물 한 컵 (250mL)에 말린 겨우살이 허브 1-2 티스푼을 담근다.
- 5 ~ 10 분 동안 끓입니다.
- 하루에 1-2 컵 이하 섭취
찾아야 할 것
효과를 얻기 위해 소량 만 권장되므로 모든 겨우살이 제품 라벨 지침을주의 깊게 따르십시오. 유럽 겨우살이 만 사용하십시오.
건강 식품 매장과 온라인에서 구할 수있는 겨우살이식이 보충제와 동종 요법 치료법이 있지만 대부분의 과학 연구는 미국에서 처방약으로 승인되지 않은 겨우살이 주사 형태에 초점을 맞추고 있습니다.
Verywell의 한마디
겨우살이는 겨울 휴가철의 상징적 상징 이상입니다. 전 세계적으로 1,300 종 이상의 확인 된 겨우살이가 있으며 유럽 겨우살이는 건강상의 이점을 위해 수세기 동안 사용되었습니다.
과학적 연구는 긍정적 인 건강 효과에 대한 일화를 뒷받침하지만 의사와 함께 사용할 약초와 보충제에 대해 논의해야합니다. 겨우살이를 사용하면 부작용이 흔하지는 않지만, 약한 천연 물질이라도 사용을 금하는 건강 상태가있는 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.
