나토 키나아제의 건강상의 이점

나토 키나아제는 발효 콩으로 만든 인기있는 일본식 아침 식사 요리 인 nattō에서 추출한 효소입니다. Nattō는 심혈관 질환을 치료하기 위해 민간 의학에서 오랫동안 사용되었습니다. 나토 키나아제는 동일한 성질을 가지고 있다고 믿어집니다.

강하고 치즈 같은 냄새와 끈적 끈적한 일관성으로 유명한 Nattō는 박테리아를 추가하여 만듭니다.Bacillus subtilis natto삶은 콩에 넣고 발효 될 때까지 두십시오. 낫토 키나아제의 유일한 공급원은 낫토이며,이 특정 발효 과정을 통해서만 생산할 수 있습니다.

추출 된 효소는 캡슐과 정제로 제조되지만 일본에서도 분말 형태로 볼 수 있습니다. 일반적으로 안전하고 견딜 수있는 것으로 간주되지만 나토 키나아제는 부작용을 일으키고 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

베리 웰 / 아나스타샤 트레티악

건강 혜택

대체 의학에서 나토 키나아제는 부분적으로 순환을 방해 할 수있는 혈전을 분해함으로써 심장 및 혈관 질환이있는 사람들에게 도움이되는 것으로 여겨집니다. 나토 키나아제가 예방 또는 치료를 목적으로하는 질환은 다음과 같습니다.

협심증
죽상 경화증
심부 정맥 혈전증 (DVT)
치질
고혈압 (고혈압)
심근 경색 (심장 마비)
말초 동맥 질환 (PAD)
뇌졸중
정맥류

현재까지 이러한 주장을 강력하게 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다. 유망한 연구가 존재하지 않는다는 말은 아닙니다. 대부분의 연구는 규모가 작고 종종 잘못 설계되었습니다. 고려할 가치가있는 몇 가지 사항이 있습니다.

심 부정맥 혈전증

심부 정맥 혈전증은 심부 정맥 (보통 다리)의 혈전을 설명하는 데 사용되는 의학 용어입니다. 비만이고 근본적인 순환계 문제가있는 노인에게 영향을 미치는 경향이 있습니다.

2015 년 연구는과학 보고서100 밀리그램 (mg) 경구 투여 량의 나토 키나아제는 위약보다 더 효과적으로 피브린 (혈액 응고에 관여하는 단백질)을 분해 할 수있었습니다. 또한 강력한 항응고제 (혈액 희석제) 역할을하여 VIII 인자로 알려진 혈액 응고 단백질의 농도를 감소 시켰습니다.

이 연구는 나토 키나제 보충제가 혈전 형성을 방지하여 DVT에 대한 보호를 제공 할 수 있음을 시사합니다.

결과는 유망하지만 연구의 규모가 작기 때문에 결론은 제한적입니다. 또한 연구를 위해 모집 된 참가자 (12 명의 건강한 청년)는 DVT 발병 가능성이 가장 낮은 인구 통계에 속합니다. 더 높은 위험 그룹에서 동일한 결과가 복제 될 수 있는지 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.

죽상 경화증

동맥 경화라고도하는 죽상 경화증은 동맥 벽에 지방 플라크가 축적되어 발생합니다.

죽상 경화증이있는 성인 76 명을 대상으로 한 2018 년 중국 연구에 따르면 26 주 동안 매일 150mg의 나토 키나아제를 투여 한 참가자는 심바스타틴 20mg 투여군의 11.5 %에 비해 동맥 플라크가 36.6 % 감소했습니다. 또한, 나토 키나아제는 심바스타틴은 그렇지 않았지만 "좋은"HDL 콜레스테롤 수치를 증가 시켰습니다.

그러나 심바스타틴은 총 콜레스테롤, 트리글리세리드 및 "나쁜"LDL 콜레스테롤을 줄이는 데 훨씬 더 효과적이며, 그 감소는 심혈관 질환 예방에 매우 중요합니다.

이러한 발견이 모순되는 것처럼 보이지만, 과학자들이 나토 키나아제의 작용 메커니즘을 얼마나 이해하지 못하는지 강조합니다. 나토 키나아제의 작동 방식과 심장 마비, 뇌졸중 및 죽상 동맥 경화증과 관련된 기타 상태를 예방하는 데 미치는 영향을 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.

뇌졸중

심혈관 질환과 뇌 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 최근 몇 년 동안, 나토 키나아제는 허혈성 뇌졸중 환자의 질병 진행을 막는 신경 보호 특성을 가질 수 있다는 제안이있었습니다.

2015 년 저널 연구뇌졸중주사로 투여되는 나토 키나아제가 뇌졸중 후 뇌로가는 혈류를 개선 할 수 있다고보고했습니다. 뇌졸중이 유발되기 전에 실험실 마우스에 3 회 용량의 나토 키나아제를 주입함으로써 과학자들은 뇌의 작은 혈관이 차단되지 않은 상태로 유지되어 조직 손상의 확산을 제한한다는 것을 발견했습니다. 인간에게 유사한 효과를 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.

섬유소를 분해하는 능력 (섬유소 용해라고 함)은 나토 키나아제를 뇌졸중뿐만 아니라 알츠하이머 병을 포함한 섬유소 용해 장애의 영향을받는 다른 상태와 관련하여 연구에 이상적인 후보로 만듭니다.

가능한 부작용

nattō의 파생물로서 nattokinase는 안전한 것으로 추정됩니다. 그러나 그것이 걱정이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

나토 키나아제는 혈액 순환과 화학에 영향을 미칠 수 있기 때문에 다음과 같은 특정 그룹에서는주의해서 사용해야합니다.

나토 키나아제가 증상을 악화시킬 수있는 혈우병과 같은 출혈 장애가있는 사람
나토 키나아제가 출혈을 촉진하고 쉽게 멍이들 수있는 와파린을 포함한 혈액 희석제를 복용하는 사람
나토 키나아제가 현기증, 두통, 현기증 및 실신을 유발할 수있는 저혈압 (저혈압이라고도 함)이있는 사람
ACE 억제제 및 칼슘 채널 차단제와 같은 항 고혈압 약물을 사용하는 사람들, 나토 키나아제가 약물의 효과를 강화하여 저혈압을 유발할 수 있음

과도한 출혈의 위험을 줄이기 위해 나토 키나아제는 예정된 수술 2 주 전에 중단해야합니다.

연구가 부족하기 때문에 나토 키나아제는 어린이나 임신 또는 모유 수유 중에는 사용해서는 안됩니다.

나토 키나아제의 장기적인 효과에 대한 데이터는 거의 없습니다.

복용량 및 준비

미국에서 나토 키나아제는 거의 독점적으로 캡슐 또는 정제 형태로 발견됩니다. 복용량은 종종 섬유소 단위 (FU)로 표시되며 2,000 FU는 약 100mg (mg)으로, 3,000FU는 150mg으로 번역됩니다.

나토 키나아제의 적절한 사용에 대한 보편적 인 지침은 없습니다. 대부분의 제조업체는 하루에 2,000FU 이하를 권장하지만 최대 3,000FU의 용량을 최대 26 주 동안 안전하게 사용했습니다.

보충제 외에도 식단에 낫토를 추가하여 낫토 키나아제를 얻을 수도 있습니다. 미국에는 신선한 낫토를 소비자와 건강 식품점에 직접 배송하는 소규모 생산자가 있습니다. 구매하여 직접 만들 수도 있습니다.Bacillus subtilis natto포자 온라인.

Nattō는 장 건강에 유익한 프로 바이오 틱 박테리아가 풍부하다는 점에서 nattokinase 보충제보다 약간의 이점을 제공합니다.

나토는 또한 섬유질이 풍부하며 철, 마그네슘, 칼슘, 비타민 C 및 칼륨의 일일 권장 섭취량의 20 % 이상을 제공합니다.

단점은 낫토 한 컵에 약 371 칼로리가 있다는 것입니다. 이는 예외적으로 높지는 않지만 2,000 칼로리 식단의 거의 5 분의 1을 차지합니다. 낫토를 섭취하기로 선택했다면, 그 칼로리 함량이 일일 섭취량에 포함되어야합니다.

찾아야 할 것

미국에서는식이 보충제가 엄격하게 규제되지 않기 때문에 브랜드마다 품질이 다를 수 있습니다.

품질과 안전을 보장하려면 미국 약전 (USP), ConsumerLab 또는 NSF International과 같은 독립 인증 기관에서 테스트 한 브랜드를 선택하십시오. 인증은 제품이 효과적이라는 의미가 아니라 단순히 제품 라벨에 표시된 성분을 표시된 양으로 포함하고 있음을 의미합니다.

구매하는 경우Bacillus subtilis natto포자는 100 % 유기농이고 신뢰할 수있는 소매 업체에서 공급 한 포자를 선택합니다. 또한 확인해야합니다바실러스 서브 틸리 스또는Bacillus subtilis natto올바른 제품을 얻을 수 있도록 제품 라벨에 인쇄되어 있습니다.