버섯의 건강상의 이점

버섯은 강력한 질병 퇴치 특성이있는 것으로 과학적으로 입증 된 식품 목록에 추가 할 또 다른 맛있는 슈퍼 푸드 일 수 있습니다. 생선, 견과류, 콩, 와인, 바나나와 같은 다양한 음식은 뇌졸중 예방을 위해 식단을 풍부하게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 버섯은 여러 방향에서 뇌졸중과 싸울 수있는 뇌졸중 싸움 행동이 너무 많기 때문에 독특합니다. 버섯이 뇌졸중 위험을 줄이는 데 어떻게 작용하는지 자세히 알아보십시오.

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콜레스테롤을 낮출 수 있습니다

버섯은 콜레스테롤을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 대부분의 풍성하고 만족스러운 음식과 달리 버섯에는 콜레스테롤이 포함되어 있지 않습니다. 콜레스테롤이 체내에 축적되는 것은 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. 높은 혈중 콜레스테롤 수치는 위험한 혈전 형성 가능성을 증가시켜 뇌에서 형성되거나 심장에서 이동하여 뇌의 혈관을 차단하여 뇌졸중.

항산화 특성이 있습니다

버섯은 항산화 작용을하는 것으로 나타났습니다. 뇌졸중 중 독성 손상은 뇌 세포를 파괴하는 유해한 화학적 사건을 유발합니다. 산화 방지제는 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 많은 사람들이 작은 뇌졸중이나 조용한 뇌졸중으로 고통 받고 있으며, 이는 치매와 같은 심각한 장기적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 무음 뇌졸중은 사람들이 깨닫지도 못한 채 느끼는 조용하고 보이지 않는 뇌졸중처럼 들리는 것과 같습니다. 항산화 제는 뇌 허혈의 영향을 막아서 조용한 뇌졸중의 손상을 줄일 수 있습니다.

자연적인 항 염증 효과

염증은 혈관을 손상시켜 뇌 혈관 질환과 심장병을 유발하고 신체의 해로운 혈액 응고 경향을 증가시키는 역할을합니다. 염증은 또한 뇌졸중의 신경 독성 손상을 악화시킵니다. 버섯은 아스피린과 같은 약제 학적으로 생산 된 약물의 항 염증 효과만큼 강력하지 않은 항 염증 효과를 가지고 있습니다. 버섯의 적당한 항염 작용은 모든 항염증제에는 부작용이있어 모든 사람에게 안전하지 않을 수 있으며 버섯은 안전하고 자연적인 항염 작용을 제공하므로 뇌졸중 예방에 유용한 도구입니다.

저염 식품

버섯은 본질적으로 소금 함량이 낮습니다. 고혈압은 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. 과도한 소금은 고혈압에 기여하는 것으로 나타 났으며, 저염 음식은 고혈압 악화를 예방하는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 고혈압에 걸리기 쉬우므로 소금 섭취를 제한해야합니다. 식단에서 소금을 낮추는 방법에는 여러 가지가 있으며 버섯과 같은 맛있는 저염 성분을 사용하는 것이 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.