월경 개요

첫 생리 (초경)부터 생리가 폐경기로 멈출 때까지 월간주기의 유일한 목적은 번식하는 것입니다. 수정란이 배란 후 자궁벽에 착상되지 않으면 내막이 벗겨집니다. 이것은 생리 기간입니다. 월경은 임신하지 않았기 때문에 매달 발생합니다.

규칙적인 월경은 평균적으로 28 일마다 또는 규칙적인 배란 후 약 14 일에 발생합니다. 신체가 제대로 기능하지 않아 배란이 일어나면 월경이 정기적으로 이루어지지 않습니다.

믿거 나 말거나, 자궁은이 월간 과정에서 방관자에 가깝습니다. 주요 역할은 난소와 함께 뇌의 두 가지 구조 인 시상 하부와 뇌하수체입니다. 기술적으로 이것은 시상 하부 뇌하수체 성선 축이라고합니다. 이 신경 내분비 트리오의 상호 작용이 적절하게 기능하면 배란과 (출산 된 난자의 수정으로 임신이 아닌 경우) 월경이 정기적으로 발생합니다.

월경이 시작되고 끝나는 평균 연령은 각각 12 세와 52 세입니다.

월경주기 단계

생리에 이르기까지 신체에서 많은 호르몬 변화가 발생합니다. 이는 매달 예측 가능한 방식으로 발생하며 월경주기의 원동력입니다.

첫째 날

월경은 자궁 내막의 주기적 흘림입니다. 어떤 사람들은 월경이주기의 끝이라고 생각할 수 있습니다. 월경에 대한 일반적인 용어 ( "당신의 생리")조차도 어떤 일이 끝날 것이라고 생각하게 만듭니다. 실제로 월경은먼저새로운주기의 날.

출혈이 시작되면 뇌는 이미 호르몬 변화를 시작하여 새로운주기를 촉발합니다.

생리 첫날을 첫 번째 주기로 계산합니다.

여포 단계

생리가 시작되고 이전주기의 축적 된 내막이 제거되면 뇌는 난소를 자극하여 에스트로겐을 방출하고 배란을 위해 난자를 준비하는 호르몬을 생성합니다. 이를여 포기라고합니다.

에스트로겐 수치 상승의 영향으로 자궁 내막 또는 자궁 내막이 두꺼워 지거나 증식하기 시작합니다.

배란

뇌의 호르몬 수치의 또 다른 변화에 반응하여 난소에서 난자 (난 모세포)를 방출하고 배란이 발생합니다. 이것은 보통주기 14 일에 발생합니다.

황체기

난자를 방출 한 난포는 이제 수축하기 시작하여 황체라고하는 구조가됩니다. 에스트로겐을 계속 생산하지만 이제 프로게스테론도 생산하기 시작합니다.

이주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론이 모두 생성되지만 후자의 농도가 지배적입니다. 프로게스테론의 영향으로 자궁 내벽이 임신을 준비하는 방식으로 변화하기 시작합니다.

주기의 마지막 절반에서 자궁 내막은 땀샘, 혈관 및 조직 부종과 함께 두껍고 복잡해집니다. 이것들은 이식과 임신 과정을 준비하는 모든 변화입니다.

수정란의 착상이 발생하지 않으면 난소의 황체가 계속 축소됩니다. 이 기간 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치는 계속 떨어집니다. 이런 일이 발생하면 두꺼운 안감에서 확장 된 혈관이 수축하여 혈류를 차단합니다. 두꺼운 안감은 이제 그것을 지탱할 혈류가 없어 죽고 자궁에서 빠져 나갑니다.

기간의 변화

생리주기는 당신에게 고유합니다. 출혈량, 시작 시점, 출혈 시간은 다른 사람과 다릅니다. (정상적인 월경 범위는 매 21 일에서 35 일입니다.) 즉, 월경이 변경되는 것도 일반적이며 매우 정상입니다.

월에 따라 생리가 며칠 일찍 / 늦어 지거나 생리량이 많거나 적을 수 있습니다. 다음과 같은 여러 요인이 신체의 호르몬 변화에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 스트레스
• 운동
• 체중 증가 / 감소
• 여행
• 질병

일부 여성의주기는 다른 여성보다 호르몬 수치의 변동에 더 민감합니다. 월경이 변하는 것은 정상이지만 완전히 규칙적으로 유지되는 것도 정상입니다.

일부 여성은대단히심한 출혈 및 / 또는 매우 고통스러운 기간. 이것은 정상이 아닙니다. 정상적인 활동에 참여하지 않거나 고통 스럽거나 무거운 생리로 인해 직장 / 학교를 결석 한 경우 의사와상의하십시오.

누락 된 기간

때때로 기간을 놓치는 것은 정상입니다. 그러나 규칙적인 생리를 시작하면 월경을 놓치는 것은 근본적인 의학적 문제의 징후 일 수 있습니다. 그러나 성관계를 갖는 경우, 생리를 놓치는 가장 흔한 원인은 임신입니다.

7 일 이상 지났거나 생리를 놓친 경우 임신 테스트를 고려하십시오.

임신하지 않은 경우 일반적으로 누락 된 기간은 배란이 발생하지 않았 음을 의미합니다. 스트레스와 운동과 같이 월경 흐름에 영향을 미칠 수있는 동일한 요인이 배란에 영향을 미칠 수 있습니다.

임신하지 않았다고 판단되면 월경이 다가 왔는지 확인하기 위해 한 달 더 기다려도됩니다. 2 ~ 3 개월 연속 생리를 놓치면 의사와 상담하십시오.

위생

정상적인 기간은 질병이나 장애가 아닙니다. 수영, 요가 및 모든 익스트림 스포츠를 포함하여 생리 기간 동안 신체 활동을 제한 할 의학적 이유는 없습니다. 월경 중에 ​​성관계를 갖는 것은 지저분하지만 완전히 안전합니다.

월경을 관리하는 데 도움이되는 많은 옵션이 있습니다. 편의성, 편안함 또는 라이프 스타일에 따라 제품을 선택할 수 있습니다. 어떤 제품을 선택하든 자주 변경하는 것이 중요합니다. 매우 자극적 일 수 있으므로 향이나 향수가 포함 된 제품은 피하는 것이 좋습니다.

어떤 사람들은 매월 월경을 마친 후 douche를 사용하여 질을 청소해야한다고 생각합니다. 이것은 필요하지 않을뿐만 아니라 질을 깨끗하고 건강하게 유지하는 좋은 박테리아를 죽일 수도 있습니다.

Verywell의 한마디

월경은 여성 신체의 정상적인 기능입니다. 생리에 대해 부끄러워해서는 안되며 생리가 생활 방식을 방해해서는 안됩니다. 월경에 문제가 있으면 의사를 만나십시오.