주요 우울증 또는 주요 우울 장애 (MDD)라고도하는 임상 적 우울증은 종종 슬프거나 우울한 기분과 혼동됩니다. 슬픔을 느끼는 것은 임상 적 우울증의 한 증상이지만, 누군가가 임상 적 우울증으로 공식적으로 진단 받으려면 슬픔 외에도 몇 가지 다른 징후와 증상이 있어야합니다.
임상 우울증은 의학적 동반 질환과 높은 사망률을 가진 잠재적으로 만성 및 중증 장애로 간주됩니다.
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임상 우울증이란 무엇입니까?
임상 적 우울증은 단순한 사람의 기분 이상에 영향을 미치는 심각한 형태의 정신 질환입니다. 그것은 사람의 방식에 영향을 미칩니다.
- 생각
- 행위
- 느낌
- 그들의 삶을 관리합니다
임상 적 우울증 진단이란 사람이 직장과 가정에서 기능하는 능력을 방해하는 증상을 가지고있어 취미와 여가 활동, 사회화, 관계 등을 즐길 수있는 방식에 부정적인 영향을 미친다는 것을 의미합니다.
임상 적 우울증은 단순한 감정 이상을 포함하며, 수면 불능 및 식욕 상실과 같은 신체적 증상도 포함합니다. 임상 적 우울증은 뇌의 화학적 불균형을 반영 할 수있는 일련의 징후와 증상이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
조짐
임상 우울증의 가장 만연한 증상 중 일부는 심각하고 지속적인 낮은 기분, 심한 슬픔 또는 절망감입니다. 우울증의 특징, 증상 또는 특징은 매우 경증에서 중증까지 심각도가 다를 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 계속되는 슬픔 또는 우울한 기분
- 일반적으로 즐거운 취미 및 활동에 대한 관심 상실
- 낮은 에너지 수준 또는 피로감
- 불면증 (수면 장애) 또는 너무 많은 수면
- 식욕 부진 및 후속 체중 감소
- 너무 많이 먹으면 체중이 증가합니다.
- 느린 움직임 또는 말하기
- 활동량 증가 (페이싱, 손을 반복적으로 비틀는 등의 긴장된 제스처)
- 죄책감 또는 무가치 한 느낌
- 집중 문제
- 결정을 내리기 어려움
- 자살에 대한 생각 (또는 적극적인 자살 계획)
- 죽음에 대한 집착
임상 우울증의 공식적인 진단을 위해 이러한 증상은 최소 2 주 동안 지속되어야하며 증상이 시작되기 전에 경험했던 이전 기능 수준과의 변화를 나타내야하며, 이는 사람의 직업, 사회적 상황 또는 상황에서 심각한 장애 또는 고통을 유발해야합니다. 다른 기능 영역. 증상은 약물 남용을 포함한 다른 의학적 상태로 인해 발생해서는 안됩니다.
우울증의 증상을 모방 할 수있는 다른 신체 상태는 다음과 같습니다.
- 갑상선 문제
- 뇌종양
- 비타민 결핍
진단
임상 우울증의 진단은 종종 신체 검사, 실험실 테스트 및 갑상선 문제와 같은 신체 상태를 배제하기위한 기타 진단 조치로 시작됩니다. 그 후 주치의가 정신과 의사 또는 기타 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다. (심리사 면허가있는 임상 사회 복지사 또는 LICSW 등). 정신 건강 전문가의 평가에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 정신과 평가 : 여기에는 현재 증상의 역사와 생각, 감정 및 행동에 대한 평가가 포함됩니다. 서면으로 몇 가지 질문에 답해야 할 수도 있습니다.
- 가족력 : 가족에게 정신 질환이 있는지 여부를 해독하는 데 사용됩니다.
- 진단 평가 : 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼이라고하는 진단 도구 인 DSM-5와 비교하여 증상을 평가합니다.
원인
임상 우울증의 정확한 원인은 알려져 있지 않으며 누구나 주요 우울 장애로 고통받을 수 있습니다. 그러나 임상 우울증과 관련된 몇 가지 알려진 원인은 다음과 같습니다.
- 생화학 : 특정 뇌 화학 물질이 우울증 증상에 중요한 역할을하는 것으로 생각됩니다.
- 유전학 : 우울증은 가족에서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 우울증이있는 부모 나 형제 자매가있는 경우 가족 관계가없는 사람에 비해 우울증에 걸릴 확률이 2 ~ 3 배 더 높습니다.
- 환경 적 요인 : 특히 어린 시절 폭력이나 학대 및 방치에 노출되면 우울증에 걸릴 가능성이 높아질 수 있습니다. 빈곤은 또한 사람을 임상 우울증에 더 취약하게 만드는 것으로 알려져 있습니다.
위험 요소
사람이 우울증에 걸릴지 정확히 예측할 수있는 사람은 없지만 우울증 진단을받을 가능성을 높이는 몇 가지 위험 요소가 있습니다.
- 이전에 임상 적 우울증을 겪은 적이 있음
- 우울증, 알코올 중독, 양극성 장애의 가족력이 있거나 자살 한 가족 구성원이있는 경우
- 약물 남용 문제
- 중대한 삶의 변화를 겪는 경우 (예 : 사랑하는 사람을 잃는 경우)
- 높은 수준의 스트레스
- 트라우마를 경험 한
- 특정 의학적 상태 (예 : 뇌종양)가있는 경우
- 우울증을 유발하는 것으로 알려진 일부 유형의 약물 복용
- 특정 성격 특성이있는 경우 (예 : 극도로 비관적이거나 자존감이 낮음)
종류
사람이 가질 수있는 우울증에는 여러 가지 유형이 있습니다. 주요 차이점은 관련된 기능입니다. 우울증과 관련된 지정 자라고하는 것이있을 수도 있고 없을 수도 있습니다. 이러한 지정자는 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 불안한 고통 : 불안감, 걱정, 긴장감, 긴장감과 함께 우울증.
- 혼합 기능 : 우울증, 에너지 증가, 과도한 대화, 자존감 부풀림 (조증 또는 조증이라고도 함).
- 우울 성 특징 : 조기 상승, 이전에 즐겼던 것에 대한 모든 관심 상실, 아침의 기분 악화 및 죄책감과 관련된 심한 우울증.
- 비정형 적 특징 : 긍정적 인 사건, 식욕 증가, 과도한 수면, 팔이나 다리의 무거운 느낌 (납 마비라고 함)에 반응하여 밝아 질 수있는 기분을 포함하는 우울증.
- 정신병 적 특징 : 환각 또는 망상과 같은 정신병을 동반하는 우울증.
- 산후 발병 : 임신 중 또는 출산 후 4 주 이내에 발생합니다.
- 계절적 패턴 : 계절성 정서 장애라고도하며 연중 특정 계절 (일반적으로 가을이나 겨울과 같이 햇빛에 덜 노출됨)과 관련된 우울증을 포함합니다. 증상으로는 겨울철에 일어나서 출근하는 데 문제가있을 수 있습니다.
치료
임상 적 우울증은 모든 정신 건강 장애 중에서 가장 치료할 수있는 질환 중 하나입니다. 사실 우울증 환자의 80 ~ 90 %가 치료에 호의적으로 반응합니다.
약물
뇌의 화학 작용이 사람의 우울증을 유발할 때 의사는 항우울제를 처방 할 수 있습니다. 항우울제는 습관성 약물로 간주되지 않으며 단순히 뇌 화학을 수정하여 우울증 증상을 개선하는 데 도움이됩니다.
항우울제의 한 가지 단점은 치료 효과 (우울증 증상 완화)를 시작하는 데 최대 몇 주가 걸릴 수 있다는 것입니다.
항우울제 복용을 시작했는데 몇 주 후에도 증상이 호전되지 않으면 정신과 의사가 복용량을 조정하거나 추가 약물을 추가 할 수 있습니다.
일반적으로, 증상이 호전 된 후 최소 6 개월 (또는 그 이상) 동안 항우울제를 복용하도록 의료 서비스 제공자가 지시합니다. 향후 우울증의 위험을 줄이기 위해 약물을 장기간 복용하는 것이 좋습니다.
심리 요법
"대화 요법"이라고도하는 심리 요법은 경증 우울증에 대한 일반적인 치료법입니다. 중등도에서 중증의 우울증이있는 경우 항우울제와 함께 대화 요법에 참여하는 것이 좋습니다.
우울증에 도움이되는 다양한 심리 요법이 발견되었습니다. 우울증에 대한 가장 효과적인 대화 치료 모드 중 하나는 다음과 같은 다양한 문제에 효과적인 것으로 밝혀진 심리 치료 유형 인인지 행동 치료 (CBT)입니다.
- 우울증
- 걱정
- 알코올 및 약물 사용 장애
- 섭식 장애
- 다른 유형의 정신 질환
CBT 치료에는 다양한 전략이 포함됩니다. 이러한 전략의 일부 또는 전부는 개인 또는 그룹 치료 중에 사용될 수 있으며, 다음을 포함합니다.
- 문제로 이어지는 사고의 왜곡을 인식하고 이러한 왜곡을 재평가하는 방법 학습
- 행동 패턴을 바꾸는 법 배우기 (예 : 심각한 불안으로 고통받을 때 두려움에 직면)
- 문제 해결 기술 및 특정 상황에서 사용하는 방법 학습
- 자신의 강점과 능력에 대한 자신감을 얻는 방법 배우기
- 다른 사람의 동기와 행동에 대한 개선 된 통찰력 채택
- 마음을 진정시키고 몸을 이완시키는 법 배우기
우울증 치료에 걸리는 시간은 다음과 같은 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
- 임상 우울증의 심각성
- 경험했을 수있는 트라우마의 정도
- 물질 사용 장애와 같은 동시 발생 상태가 있는지 여부
- 사람이 가진 우울증의 유형
ECT 요법
전기 경련 요법 (ECT)은 매우 효과적인 우울증 치료법이지만 일반적으로 약물과 같은 다른 유형의 치료에 잘 반응하지 않는 사람들을 위해 예약됩니다. ECT는 역사적으로 사람이 그 과정에서 깨어 있었을 때와는 많이 다릅니다. 이 치료 양식은 1940 년대에 시작되었습니다. 그러나 오늘날 ECT는 마취하에 이루어집니다. 그것은 사람이 잠든 후에 뇌에 매우 짧은 전기 자극을 포함합니다. ECT는 일반적으로 약 6 ~ 12 개의 세션으로 구성됩니다.
갓돌
임상 적 우울증에 대처하는 데 도움이 될 수있는 일이 많이 있으며, 가장 일반적인 치료법에는 다음과 같은 생활 방식 변화가 포함됩니다.
- 매일 밤 충분한 수면을 취하십시오.
- 건강한 식단 먹기
- 매일의 신체 운동 루틴에 참여하기 (건강 관리 제공자의 승인하에). 연구에 따르면 운동은 우울증을 완화 할 수 있습니다.
- 알코올 (우울제) 및 기타 약물 사용 피하기
- 스트레스를 관리하기위한 조치 (예 : 심호흡 및 이완 기술, 요가 또는 마음 챙김 연습) 채택.
VeryWell의 한마디
임상 적 우울증은 심각한 질병이며 치료가 가능하다는 것을 명심하십시오. 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 대부분의 사람들은 임상 적 우울증과 함께 살아가는 법을 배울 수 있으며 많은 사람들이 증상을 완화합니다. 임상 적 우울증의 증상이있는 경우 주치의와 상담하십시오. 철저한 평가 / 진단 평가를 받기 위해 정신 건강 전문가에게 의뢰를 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 이것은 당신의 정신 건강에 대해 적극적으로 대처하는 첫 번째 단계입니다.
