지속성 우울 장애는 우울증과 유사한 만성 증상이있는 기분 장애입니다. 지속적인 우울 장애의 증상은 일반적으로 주요 우울 장애 (임상 우울증)보다 덜 심각하며 더 오래 지속되는 것으로 알려져 있습니다.
이 장애는 "기분 장애"또는 "감기 장애"라고 불렸지만, 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)의 최신판에서 이름이 변경되었습니다. DSM-5는이 기분 장애의 업데이트 된 이름을 반영합니다. 이는 만성 주요 우울 장애와 기분 저하증을 통합 한 것입니다. 여기서 우리는 지속적인 우울 장애, 그 증상, 원인 및 치료에 대해 자세히 살펴 봅니다.
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지속성 우울증이란 무엇입니까?
그리스어로 기분 부전증의 의미는 "나쁜 마음 상태"입니다. DSM 5 판에서 현재 이름 인 지속적인 우울 장애로 업데이트 된 상태는 두 가지 주요 우울증 형태 중 하나로 간주됩니다. 주요 우울 장애가 다른 하나입니다.
지속성 우울 장애는 일반적으로 주요 우울 장애보다 심각한 증상이 적지 만 장기간 지속되는 것으로 알려져 있습니다. 사실 지속성 우울 장애는 종종 최소 2 년 동안 지속되는 우울한 기분과 함께 최소 2 년의 자격 요건을 포함합니다. 증상.
지속적인 우울 장애는 기분 장애로 간주됩니다 (양극성 장애 및 주요 우울 장애와 같은 상태와 함께). 이 상태는 남성의 두 배 비율로 여성에게 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
지속적인 우울 장애는 사람이 자신에 대해 느끼는 방식에 영향을 미치고 기분에 부정적인 영향을 미치며 사람의 생각에도 영향을 미칩니다. 지속적인 우울 장애와 같은 기분 장애가있는 것은 단순히 슬픔을 경험하거나 기분이 낮은 것과는 다릅니다. 그것은 사람이 단순히 갑작스럽게 빠져 나가거나 나쁜 날로 떠날 수없는 특정한 질병 과정을 포함합니다. 오히려 기분 장애가있는 사람들은 보통 기분이 나아지기 위해 치료를 받아야합니다.
지속적인 우울 장애는 경미한 형태의 우울증으로 간주되지만,이 장애가있는 사람들은 여전히 주요 우울증의주기적인 발작을 경험할 수 있습니다.
조짐
지속적인 우울 장애를 포함한 모든 정신 장애의 증상과 관련하여 정신 질환 진단을 받기 위해 어떤 증상, 특성 및 특성이 있어야하는지 설명하는 DSM-5 기준을 살펴보아야합니다.
DSM-5는 지속성 우울 장애를 최소 2 년의 우울한 기분으로 교활하게 발병하는 장기적인 기분 장애로 정의합니다. 이 상태는 또한 삶의 중요한 영역에서 기능하는 데 심각한 고통과 장애를 가져와야합니다.
지속적인 우울 장애의 증상은 다음과 같습니다.
- 지속되는 슬프고 불안하거나 공허한 기분
- 절망감
- 집중력 문제
- 쉽게 결정을 내릴 수 없음
- 정상적인 사고 과정의 손상
- 낮은 에너지 수준
- 피로
- 사람의 체중에 영향을 미치는 식욕의 증가 또는 감소
- 불면증 (수면 불능)
- 이른 아침 깨어남
- 너무 많이 자
- 낮은 자존감
적격 증상
지속적인 우울 장애를 가진 사람이 가질 수있는 여러 가지 증상이 있지만, 이러한 유형의 우울증을 공식적으로 진단하기 위해 반드시 존재해야하는 몇 가지 특정 한정자가 있습니다. 예를 들어, 지속적인 우울 장애가있는 성인은 진단 자격을 갖추려면 최소 2 년 동안 우울한 기분을 가져야합니다 (청소년 또는 어린이의 경우 우울한 기분의 길이는 1 년에 불과합니다). 우울한 기분을 느끼려면 다음과 같은 적격 증상 중 적어도 두 가지가 있어야합니다.
- 과식
- 식욕 부진
- 잠 잘 수 없음
- 과도한 수면
- 에너지 부족
- 피로
- 낮은 자존감
- 집중력 저하
- 우유부단 함
- 가망 없음.
지속적인 우울 장애가있는 사람들은 경미한 증상에 익숙해지고 종종 도움을 구하지 않기 때문에 진단을받지 않는 것이 일반적입니다. (성인 인 경우) 적어도 2 년 동안의 기분은 의학적 평가를받는 것이 중요합니다.
진단
종종 지속성 우울 장애의 진단은 약물 남용이나 불안 장애와 같은 다른 의학적 또는 정신 건강 상태와 함께 이루어집니다. 진단 과정에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 정신과 적 평가 : 증상 (생각, 감정, 행동 등)에 대한 심층적 인 질문을 포함하는 병력 및 정신과 검사. 때로는 질문이 서면으로 제공됩니다.
- 가족력 : 가족에 정신 질환이 있는지 확인하는 데 사용됩니다 (우울증은 종종 가족에서 발생하는 것으로 알려져 있음).
- 진단 평가 : 정신과 평가 중에 수집 된 정보는 미국 정신과 협회에서 제정 한 DSM-5 기준과 비교됩니다.
원인
지속적인 우울 장애를 포함한 우울 장애의 원인은 하나도 없지만 전문가들은 그 상태가 뇌의 화학적 불균형과 관련이있을 수 있다고 생각합니다.
- 환경 적 요인 : 아동 부모의 상실 또는 별거 등.
- 기 질적 요인 : 부정적인 정서 및 사고 패턴과 같은.
- 생물학적 요인 : 사람의 뇌 화학과 같은
- 유전 적 요인 : 우울증은 가족에서 발생하며 질병과 유전 적 연관성이있을 수 있지만 아직 특정 유전자가 지속적인 우울 장애와 관련이있는 것은 아닙니다.
지속적인 우울 장애는 장기적 (만성) 스트레스 및 외상과 관련이 있습니다.
치료
약물
오늘날 우울증 치료에 효과적인 여러 종류의 항우울제가 있습니다. 약물 치료의 한 가지 단점은 이러한 약물이 작동을 시작하고 증상을 완화하는 데 몇 주가 걸릴 수 있다는 것입니다. 처음에는 효과가없는 것 같더라도 처방 의료 제공자의 지시에 따라 항우울제를 계속 복용하는 것이 매우 중요합니다.
이러한 약물은 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있습니다 (사용중인 항우울제의 종류에 따라 다름). 부작용이 있으면 반드시 의료 제공자에게보고하십시오. 또한 많은 부작용이 시간이 지나면 사라진다는 점을 명심하십시오. 가라 앉지 않으면 의료 서비스 제공자가 다른 유형의 항우울제를 주문할 수 있습니다.
심리 요법
지속적인 우울 장애가있을 때 종종 사용되는 다양한 유형의 치료법이 있습니다. 치료는 지속적인 우울 장애가있는 사람이 왜곡 된 자기 개념과 환경에 대한 인식을 바꾸도록 돕는 데 중점을 둡니다. 심리 치료는 또한 지속적인 우울 장애가있는 사람이 관계를 개선하고 스트레스를 효과적으로 관리 할 수 있도록 돕는 것을 목표로합니다. 지속적인 우울 장애에 대한 일반적인 심리 치료 유형은 다음과 같습니다.
- 인지 행동 치료 (CBT) : 광범위한 문제에 효과적인 것으로 밝혀진 심리 치료의 한 형태입니다.
- 대인 관계 치료 : 이것은 주로 현재 관계가 기분에 미치는 영향에 중점을 둡니다.
- 정신 역학 심리 치료 : 우울증에 기여할 수있는 근본적인 갈등과 무의식적 역학을 조사합니다.
지속적인 우울 장애는 만성으로 간주되기 때문에 장기간 치료가 필요할 수 있습니다.
갓돌
우울증의 일부 증상을 완화하는 데 도움이 될 수있는 많은 방법이 있습니다. 여기에는 다음과 같은 다양한 생활 방식 변화가 포함됩니다.
- 전문가의 도움 구하기
- 건강한 식단 먹기
- 충분한 수면을 취하려고
- 달성 가능한 작은 목표를 설정하고 더 큰 목표가 달성 될 때까지 계속 작은 목표를 설정합니다.
- 가능한 한 친구 및 가족과 연결하려고
- 알코올 (및 약물) 사용 피하기
- 부정적인 생각 패턴 다루기
- 정기적 인 운동 프로그램에 참여 (의료 제공자의 승인하에)
Verywell의 한마디
지속적인 우울 장애는 심각한 질병이며 치료가 가능하다는 것을 명심하십시오. 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 대부분의 사람들은 지속적인 우울 장애를 가지고 살아가는 법을 배울 수 있으며 많은 사람들이 증상을 완화 할 수 있습니다. 지속적인 우울 장애 증상이있는 경우 주치의와 반드시상의하십시오. 철저한 평가 / 진단 평가를 받기 위해 정신 건강 전문가에게 의뢰를 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 이것은 당신의 정신 건강에 대해 적극적으로 대처하는 첫 번째 단계입니다.
