사회적 갈망은 음식 갈망과 유사 할 수 있다는 연구 결과

오스카 웡 / 게티 이미지

핵심 사항

• 최근 증거에 따르면 외로움은 음식과 같은 보상과 갈망의주기를 유발합니다.
• 음식에 대한 갈망으로 자극되는 뇌 영역은 우리가 외롭고 인간의 상호 작용을 갈망 할 때 빛을 발하는 부분이기도합니다.

외로울 때 기분이 나빠요. 그런데 왜? 지난주에 발표 된 획기적인 연구자연 신경 과학인간과의 교제에 대한 갈망은 음식에 대한 욕구를 일으키는 뇌의 같은 부분에서 시작된다고 말합니다.

MIT (Massachusetts Institute of Technology) 연구진은 갈망과 사회적 유대 모두에서 역할을하는 뇌의 일부인 흑 질병 압착과 복부 피부 영역 (SN / VTA)에 초점을 맞추 었습니다. 이 통찰력은 우울증과 사회적 불안을 가진 사람들이 외로움과 고립에 취약한 이유와 사회적 상호 작용이 우리의 웰빙에 중요한 이유를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구 저자 인 Livia Tomova, Cambridge 대학의 연구원 인 Livia Tomova 박사는 "이것은 인간의 뇌에 대한 급성 고립의 영향을 조사한 최초의 연구입니다."라고 이메일을 통해 Verywell에 말했습니다. "우리는 금식 후 뇌의이 부분이 음식 신호에 매우 유사한 방식으로 반응한다는 것을 발견했습니다. 이것은 SN / VTA가 뇌의 '동기 부여 센터'로 생각되기 때문에 의미가 있습니다. 이는 우리가 무언가를 원할 때마다 활성화된다는 것을 의미합니다. . "

이 연구의 방법론에는 창문이없는 방에 40 명을 10 시간 동안 격리시키는 것이 포함되었습니다. 별도의 테스트에서 그들은 같은 시간 동안 금식했습니다. 각 세션 후 참가자의 뇌는 기능적 자기 공명 영상 (MRI)을 사용하여 스캔되었으며 행복한 사람, 음식 또는 꽃의 세 가지 이미지를 보았습니다. 갈망과 관련된 동일한 중뇌 구조가 사회적 상호 작용이나 음식이 표시되었을 때 불이 켜졌습니다.

Tomova는 "우리 연구의 일반적인 요점 중 하나는 다른 사람과 연결되는 것이 인간에게 얼마나 중요한지 강조한다는 것입니다."라고 말합니다. "혼자있는 하루가 우리의 뇌가 하루 종일 금식 한 것처럼 반응하게 만든다면 우리의 뇌가 혼자있는 경험에 매우 민감하다는 것을 의미합니다."

전문가들은 이것이 정신 건강에 큰 의미가 있다고 생각합니다.

"이 발견은 외로움의 진정한 투쟁을 정당화합니다."덴버 대학의 박사 과정 부학장 인 Kimberly Bender, PhD, MSW는 이메일을 통해 Verywell에게 말했습니다. 그녀는 연구에 관여하지 않았습니다. “우리 중 많은 사람들이 다양한 정도의 외로움이나 고립을 경험하지만, 이야기하는 것은 상당히 금기시하며, 우연히 일시적인 감정으로 무시 될 수 있습니다. 이 연구는 우리가 뇌에 미치는 영향을 이해하는 데 도움이되며, 많은 사람들이 사회적 상호 작용을 원하고 필요로한다고 느끼는 본능을 모든 인간이 공감할 수있는 음식에 대한 갈망과 연결합니다.”

이 연구는 인간의 기본적인 욕구가 상당히 보편적이라는 사실을 지적합니다. “Maslow의 욕구 계층 구조는 사회적 연결을 기본으로 간주하며 식량, 물, 안전에 대한 요구보다 덜 중요합니다. Bender는 "가족 및 기타 사회 복지 시스템에서 종종 큰 혼란을 겪는 노숙자를 경험하는 젊은이들과 함께 일하는 우리 자신의 작업에서도 관계에 대한 검색은 계속됩니다. 젊은이들은 거리 가족을 형성하여 의미있는 방식으로 이러한 연결을 대체합니다. "

이것이 당신에게 의미하는 것

이 연구는 고립의 단기적인 영향을 조사했지만, 결과는 인간의 연결이 확실히 중요하다는 것을 보여줍니다. 현재 친구 및 가족과 격리되어 있다면 Zoom 및 전화 통화가 먼 길을 갈 수 있습니다.

COVID-19 동안 갈망하는 연결

이 연구는 COVID-19 대유행이 시작되기 전에 수행되었지만 결과는시기 적절합니다.

Bender는“특히 전염병에서 우리의 사회적 상호 작용이 감소하거나 적어도 다를 때 이것이 우리의 두뇌와 기능에 미칠 수있는 중대한 영향을 합법화하는 것이 중요합니다. "대유행 스트레스를받는 동안 새로운 음식에 대한 갈망을 느끼는 것처럼, 우리는이 기간 동안 상당히 먼 친구 및 가족과의 의미있는 사회적 상호 작용을 갈망 할 가능성이 높습니다."

벤더는 자신의 연구에 따르면 사람들이 사회적 갈망을 충족시킬 새로운 방법을 찾고 있다고합니다.

"[나의] 새로운 연구에서, 우리는 사람들이 자신의 투쟁을 다른 사람들에게 이익이되는 공헌으로 바꾸고, PPE를 만들고, 약물을 전달하고, 노인들에게 확대 방문함으로써 부분적으로 전염병을 극복하고 있음을 발견했습니다."라고 그녀는 말합니다. "이 기간 동안 사람들이 다른 사람들로부터 지원을주고받는 상호 원조에 참여함으로써 떨어져있는 동안에도 의미있는 사회적 연결을위한 독특한 기회가 생겼습니다. 이것은 인간이 극한 상황에서도 사회적 상호 작용에 대한 갈망을 충족시키는 데 능숙한 방법의 한 예일뿐입니다. .”

MIT 연구가 유망 해 보이지만 여전히 배울 것이 많습니다. 이 연구는 범위가 상당히 제한적이었습니다. 18 세에서 40 세 사이의 사람은 40 명에 불과했고 그 중 절반 이상이 여성이었습니다.

그럼에도 불구하고 사회적 거리두기가 계속됨에 따라 사랑하는 사람과 자신을 확인하는 중요한 알림 역할을합니다.

Tomova는 "많은 사람들이 가족과 함께 있거나 소셜 미디어를 통해 연결되어 있지만 모든 사람이 그렇게 할 수있는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 혼자 살거나 디지털 기술에 대한 액세스가 제한 될 수 있습니다. 그런 사람들은 매우 극단적 인 버전을 경험할 수 있습니다. 정신 건강에 영향을 미칠 수있는 사회적 거리두기의 문제입니다. 현재 위기의 이러한 사회적 차원에주의를 기울이는 것이 중요하다고 생각합니다. "