따라서 부상을 입거나 수술을 받았으며 움직이거나 제대로 기능 할 수 없습니다. 의사는 체력, 지구력, 운동 범위 및 기능적 이동성을 회복하는 데 도움이되는 물리 치료를 의뢰합니다. PT에 대한 생각은 어려울 수 있습니다. 어떻게 될까요? 물리 치료에서 어떻게 동기를 유지 하시겠습니까?
제시카 피터슨 / 게티 이미지
처음 물리 치료를 시작하면 새로운 경험이기 때문에 약간 흥미로울 수 있습니다. 물리 치료가 많은 작업이 될 수 있으며 때로는 물리 치료에 사용되는 절차와 치료가 약간의 고통이나 불편 함을 유발할 수 있음을 금방 깨닫게 될 것입니다.
귀하의 상태에 긴 재활 과정이 필요한 경우 부상에서 회복하는 동안 동기를 잃기 시작한다는 것을 알 수 있습니다. 일어나서 물리 치료 클리닉에가는 것이 부담이 될 수 있습니다. 병원에 있고 급성 치료 물리 치료가 필요한 경우 물리 치료에 참여하기에는 너무 피곤할 수 있습니다.
동기 부여가 필요합니까?
동기 부여는 사람마다 다릅니다. 그것은 모든 사람이 서로 연결되어 행동하게 만드는 사회적, 생물학적, 문화적 변수를 포함합니다. 당신에게 동기를 부여하는 것은 다른 사람에게 동기를 부여하지 않을 수 있습니다.
당신이 농구 선수이고 슬개골을 탈구한다면, 당신이 즐기는 스포츠로 돌아 가기 위해 열심히 노력할 동기가있을 수 있습니다. 갑자기 심장 마비가 발생하고 정상 기능으로 돌아 가기 위해 심장 재활이 필요한 경우, 동기는 단순히 병원에서 나와 집으로 돌아가도록 할 수 있습니다.
그렇다면 물리 치료에서 어떻게 동기를 유지합니까? 정신을 유지하고 물리 치료 경험을 최대한 활용하기 위해 계속 노력할 수있는 방법이 있습니까?
적합한 물리 치료사 찾기
재활에 계속 참여하는 한 가지 핵심은 처음부터 올바른 물리 치료사를 찾는 것입니다. 치료를 시작하기 전에 구체적인 질문을하여 물리 치료사가 귀하에게 적합한 지 확인하십시오.
물리 치료사는 당신을 격려하고 동기를 부여 할 수 있도록 도와야합니다. 귀하의 물리 치료사가 귀하의 성격에 적합하지 않다고 생각되면 클리닉이나 병원에서 귀하를 치료할 수있는 다른 물리 치료사가 있는지 물어보십시오. 그렇지 않은 경우 재활을 돕기 위해 다른 물리 치료 클리닉을 찾아야 할 수도 있습니다.
진행 상황 추적
물리 치료를 처음 시작할 때 치료사는 귀하의 상태에 대한 다양한 측정치를 수집하는 초기 평가를 수행 할 것입니다. 물리 치료사에게 이러한 측정이 의미하는 바를 말하고 측정 된 각 장애에 대한 목표가 무엇인지 물어보십시오.
예를 들어, 발목이 부러진 경우 물리 치료사는 고니 오 미터를 사용하여 발목 관절의 움직임 범위를 측정합니다. 물리 치료사가 측정을 수행 할 때 이러한 측정을 추적하고 특정 시간 프레임에서 더 넓은 범위의 동작을 달성하기위한 목표를 설정합니다. 물리 치료사는 특정 목표를 설정하고 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
치료 친구 찾기
때때로 물리 치료에서 자신과 유사한 상황을 경험하는 다른 환자를 발견 할 수 있습니다. 다른 환자와 대화를 시작하면 아마도 환자가 자신의 재활에 계속 참여하도록 동기를 부여하는 데 도움을 줄 수있을 것입니다.
또한 물리 치료사에게 귀하와 유사한 진단을받은 환자와 일정을 잡도록 요청할 수 있습니다. 그렇게하면 자신의 경험에 대한 이야기를 공유 할 수 있습니다. 치료 친구가 당신보다 더 발전한 경우 재활에서 무엇을 기대할 수 있는지에 대해서도 배울 수 있습니다.
물론 물리 치료사는 재량권을 사용해야합니다. 미국의 HIPAA 법률은 의료 종사자가 환자의 보호 된 건강 정보를 귀하와 공유하는 것을 금지합니다. 물리 치료사는 귀하와 유사한 문제 또는 진단을 가진 환자를 찾는 데 도움을 줄 수 있지만 다른 환자에 대한 구체적인 정보를 공유 할 수는 없습니다.
음악을 통한 동기 부여
때로는 음악이 좋은 동기 부여가 될 수 있으며 음악을 사용하여 물리 치료에서 동기를 유지할 수 있습니다. 종종 물리 치료 클리닉의 배경에서 음악이 재생됩니다. 치료를받는 동안 연주 할 음악을 가져올 수 있는지 물리 치료사에게 문의하십시오. 동기 부여와 약간의 음악 치료를 제공하는 음악을 듣도록 허용 할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
부상에서 회복하는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 진행 속도가 느려지고 재활 과정에서 동기가 약해질 수 있습니다. 계속할 수있을만큼 정신을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 물리 치료사와 긴밀히 협력하면 회복 과정에서 집중력을 유지하고 집중할 수있는 동기를 찾을 수 있습니다.
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