폐경을 정의하는 에스트로겐 및 기타 호르몬 수치가 감소하거나 더 정확히 말하면 폐경기로 알려진 리드 업 기간은 질 건조증에서 야간 땀, 기분 변화에 이르는 다양한 불편한 증상을 유발할 수 있습니다.자연적으로 발생하는 폐경 (및 증상 발생)의 일반적인 연령은 51 세이며, 정상 범위는 40 ~ 54 세입니다.
Wavebreakmedia / iStock모든 여성이 다르게 경험하지만 일부 폐경 증상은 다른 증상보다 더 흔합니다. 바람직하지 않은 것 이상으로 심각한 문제로 간주되는 증상도 있습니다.
증상 가능성을 검토하여 폐경기에 들어갈 준비가 더되었다고 느끼거나이 전환의 시작을 감지 할 수 있습니다.
빈번한 증상
많은 여성들에게 폐경의 증상은 경미한 반면 다른 사람들은 성가신 것 이상이라고 생각합니다. 다음은 일반적으로보고되는 증상입니다.
월경 불규칙
종종 임박한 폐경의 첫 번째 증상은주기 기간의 변화입니다. 기간 사이에 더 길거나 기간 사이에 더 짧거나 둘의 조합 일 수 있습니다.
일과성 열감 및 야간 발한
일과성 열감은 "홍조"또는 갑작스런 열감으로, 종종 땀을 흘리는 것입니다. 여성이 가장 자주 언급하는 폐경 증상입니다. 최대 75 %가이를보고합니다.
이것이 수면 중에 발생하는 것을 식은 땀이라고합니다. 식은 땀은 수면을 방해하여 전반적인 건강과 웰빙에 영향을 미칠 수 있습니다.
일과성 열감은 폐경기 초기에 최고조에 달하는 경향이 있지만 일부 여성은 몇 년 동안이를 경험합니다.
질 건조증 및 비뇨기 문제
에스트로겐의 가용성이 떨어지면 방광, 요도 및 질의 벽이 건조 해지고 유연성이 떨어집니다. 이것은 조직이 더 쉽게 손상되고 감염되기 쉽습니다.
이 탄력 상실의 증상 중 일부는 다음과 같습니다.
- 성행위로 인한 통증 또는 출혈
- 질 건조 또는 작열감
- 요실금
- 더 빈번한 방광 감염
- 배뇨로 인한 화상 또는 긴급
- 묽은 질 분비물
기분 변화
에스트로겐과 프로게스테론이 감소함에 따라 일부 여성들은 스스로를“감정적”이라고 묘사합니다. 그들은 슬픔, 분노, 과민성 또는 기쁨과 같은 강한 감정적 반응을 더 쉽게 유발한다고보고합니다.
일부 여성은 자신을 갑자기 예측할 수 없다고 생각하며 이는 불안 할 수 있습니다. 종종이 증상에 대한 도움을 요청하라는 메시지가 표시됩니다.
두통
갱년기에는 편두통과 긴장성 두통이 모두 증가 할 수 있습니다. 편두통은 본질적으로 혈관이며, 갱년기에는 혈관계가 더 불안정하기 때문에 편두통이 더 자주 발생하고 관리가 어려워 질 수 있습니다.
잠 잘 수 없음
많은 여성들이 깨어나는 경향이 더 크다고보고합니다. 때때로 이것은 식은 땀으로 인한 것이고 다른 때는 신경 학적 흥분으로 인한 것입니다. 두 가지 모두 폐경기에 더 흔합니다. 깨어 난 여성은 다시 잠자리에 들기 어렵고 그 결과 수면 부족으로 고통받을 수 있습니다.
살찌 다
나이가 들어감에 따라 신진 대사가 느려지므로 폐경기에 체중 증가가 일반적입니다. 변화하는 지방 축적 패턴, 적은 근육량, 느린 신진 대사의 조합은 더 큰 복부와 "연약한"팔과 다리를 제공 할 수 있습니다.
기억력과인지 적 변화
이 증상도 여성에게 종종 고통스러운 증상입니다. 노화로 인해 일부 기억 상실, 특히 단어 검색 및 단기 기억 상실은 정상적인 현상이지만인지 변화가 일상적인 일을하는 데 방해가된다면 좋은 일입니다. 귀하의 의료 서비스 제공자에게 확인을 받으십시오.
피로
일부 여성은 폐경기에 심한 피로를 경험합니다. 다행히도 이는 일반적으로 일시적이며 신체가 에스트로겐을 낮추기위한 조정의 결과입니다.
피로로 인해 일상 활동을 할 수 없거나 2 개월 이상 지속되는 경우 다른 원인을 배제하기 위해 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
리비도 감소
많은 여성들이 폐경기가되면 성적 욕망이 줄어든다는 것을 알아 차립니다. 때때로 이것은 호르몬 변화에 대한 일시적인 반응이지만 스트레스 요인이나 어려운 생활 상황과 같은 다른 것들에 대한 반응 일 수도 있습니다.
섹스를 덜 욕망하거나 즐기지 않는 것 같고 이로 인해 생활이나 관계에 문제가 생기면 의사 나 의료 제공자에게 가능한 치료법에 대해 이야기하십시오.
드문 증상
여성은 신체가 호르몬 변화에 반응하는 비정상적인 방식을 많이보고했습니다. 흔하지는 않지만 다음을 경험할 수 있습니다.
- 저혈압
- 현기증
- 귀 울림 (이명)
- 천식
- 관절과 근육통
- 기괴한 꿈
- 체
- 탈모
- 입안의 타는듯한 느낌
- 입 냄새의 변화 또는 입안의“나쁜 맛”
- 체취의 변화
- 피부의 "소름 끼치는 기어가는"느낌, 따끔 거림, 무감각, 가려움증, "전기 충격"과 같은 특이한 신경 학적 경험
이러한 증상을 경험 한 경우, 폐경기 때문인지 더 심각한 것인지 의사에게 확인하십시오.
조기 또는 유발 된 폐경
어린 나이에 폐경이 있거나 수술이나 부상으로 갑작스런 폐경을 앓고있는 분들에게는 추가적인 우려가 있습니다.
- 조기 폐경 : 40 세 이전에 폐경이되면 비정상으로 간주됩니다. 자가 면역 질환은 종종 조기 폐경과 관련이 있습니다.
- 유도 된 폐경 : 난소가 손상되었거나 제거 된 경우 갑자기 폐경에 들어갈 수 있습니다. 이것은 종종 더 심한 갱년기 증상을 초래합니다.
합병증
폐경은 모든 여성에게 발생하며 자연스럽고 건강한 과정이지만 건강에 영향을 미치는 변화로 이어질 수 있습니다.
심한 출혈
생리가 점점 무겁고 (비정상적이지만) 8 시간 동안 1 시간에 한 번 이상 슈퍼 탐폰 또는 맥시 패드를 교체해야하는 경우 출혈이 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
심한 출혈은 섬유종 종양, 자궁 폴립 또는 자궁암의 징후 일 수 있습니다. 또한 빈혈을 유발할 수 있으므로 의료 전문가의 평가를 받아야합니다.
심혈관 질환
폐경 후 여성의 심혈관 질환 위험이 증가합니다. 불행히도 이것은 여성의 주요 사망 원인입니다.
심혈관 질환의 위험을 관리하는 데주의를 기울여야합니다. 즉, 충분한 운동을하고, 건강한 체중을 유지하고, 심장 건강에 좋은 식단을 섭취해야합니다. 고 콜레스테롤이나 고혈압이있는 경우, 이러한 상태를 관리하는 방법에 대해 의사와상의하십시오.
고혈압은 심혈 관계가 약간의 마모를 보이기 시작한다는 첫 번째 신호일 수 있으며 폐경이 그 원인 일 수 있습니다.
에스트로겐이 감소하면 혈관벽의 유연성이 떨어질 수 있습니다. 이것은 뇌졸중과 심장병의 위험 요소 인 혈압을 상승시킬 수 있습니다.
혈압이 예고없이 천천히 상승하거나 뚜렷한 증상없이 갑자기 상당히 높아질 수 있기 때문에 폐경기 징후가 보이기 시작하면 적어도 6 개월마다 혈압을 검사하는 것이 좋습니다. 지역 약국이나 의사 사무실에서 할 수 있지만 신뢰할 수 있도록 비교할 수 있도록 매번 같은 장소에서 시도해보십시오.
때때로 심장이 두근 거림이나 불규칙한 박동은 폐경시기에 정상일 수 있습니다. 그러나 자주 발생하거나 호흡 곤란, 실신, 흉통, 불안 또는 메스꺼움이 동반되는 경우 심장 질환 또는 심장 마비의 징후 일 수 있습니다.
골다공증
폐경은 특히 처음 몇 년 동안 골밀도가 급격히 감소합니다. 이것은 골다공증으로 이어지고 엉덩이, 손목 또는 척추가 부러 질 위험을 증가시킬 수 있습니다.
골밀도를 평가하고 의사의 조언에 따라 약물과 보충제를 복용하십시오.
우울증
폐경기의 호르몬 변화는 우울증을 유발할 수 있으며, 특히 개인 또는 가족력이있는 경우 우울증을 유발할 수 있습니다. 과거에 우울증에 문제가 없었더라도이시기에 오는 스트레스와 호르몬 변화는 압도적 일 수 있습니다. 대처 능력.
때로는 상황과 호르몬의 조합이 기분을 관리하기위한 최선의 노력에도 불구하고 우울증에 빠질 수 있습니다. 이런 느낌이 든다면 의사와 상담하십시오.
우울증이 의심 될 때 가까운 친구 나 가족에게 털어 놓으십시오. 의사 나 상담사를 만나기 위해 약간의 도덕적 지원이 필요하면 친구 나 파트너에게 첫 번째 약속에 함께 가도록 요청하십시오.
의사를 만나거나 병원에 가야 할 때
일과성 열감 및 심계항진은 폐경기 증상 일 수 있지만 가슴 통증, 작열감, 호흡 곤란, 발한, 피로 또는 갑작스러운 불안과 같은 징후가 동반되면 911에 전화하십시오. 여성의 경우 심장 마비의 징후는 고전적인 징후와 다를 수 있습니다.
새롭거나 비정상적인 증상이있는 경우 추가 평가가 필요한지 의사와상의하십시오. 완전히 진단하고 치료해야하는 관련없는 상태 때문일 수 있습니다.
자신이나 타인에게 해를 끼칠 생각이있는 경우 1-800-273-8255 (TALK) 또는 911로 전국 자살 예방 라이프 라인에 전화하여 즉각적인 도움을 요청하십시오.
Verywell의 한마디
"새로운"신체에 적응하고 이해하는 데 시간이 필요하며 증상에주의를 기울이면 건강 문제를 조기에 식별 할 수 있습니다. 폐경은 운동, 스트레스 해소, 더 나은 식단을 통해 자신을 잘 돌보고 모든 예방 건강 검진을받을 수있는 좋은 변명입니다. 자신을 애지중지하고 인생의 다음 단계를 기대하십시오.
