폐경기에 섹스를해야합니까?

일부 여성은 폐경을 경험하고 성적 욕망, 쾌락 또는 수행 능력의 변화를 알아 차리지 못하며, 일부 여성은 성적 반응과 능력에 큰 변화를 느낍니다. 폐경에 관한 모든 것과 마찬가지로 각 여성은 자신의 이야기를 가지고 있습니다.

딘 미첼 / iStockphoto

에스트로겐이 감소하고 신체가 노화됨에 따라 성적 반응에 영향을 미치는 몇 가지 변화를 볼 수 있습니다. 이러한 변화 중 일부는 호르몬이 감소하기 때문이며, 일부는 본질적으로 심리적이거나 감정적 일 수 있습니다. 처음에는 무언가가 변경되었음을 알아 차리지 못할 수 있으며 이러한 변경으로 인해 괴로워 할 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 폐경 중과 후에 다음을 알 수 있습니다.

질 건조증
성관계 중 통증
성적 욕구 감소
각성하기 어려움
더 많은 질 또는 방광 감염
생식기 부위의 감각 감소

많은 여성이 이러한 증상이 없지만 적어도 절반의 여성이 하나 이상의 증상을 보입니다.

성생활이 끝났다고 걱정하기 전에 먼저 무슨 일이 일어나고 있는지 그리고 원하는 것이 무엇인지 먼저 살펴보십시오. 성행위와 자신의 성적 매력이 정체성의 중요한 부분이라면 어떤 변화도 고통 스러울 수 있습니다. 반면에 성관계가 당신의 정체성의 중심이 아닌 즐거웠다면, 당신은 이러한 성적인 변화를 보폭으로 받아 들일 수 있습니다.

많은 여성들에게 성행위의 우선 순위가 낮아진다는 것은 자신의 직업이나 취미에 시간과 에너지를 투입하는 것과 같이 그들이 중요하게 여기는 다른 일을 할 여지가 더 많다는 것을 의미합니다. 다른 사람들에게는 성관계를 갖거나 즐기는 능력의 변화가 자존감에 큰 위협이됩니다. 그 연속체에서 당신은 어디에 속합니까? 성행위가 당신에게 얼마나 중요합니까? 파트너에게? 당신의 증상이 친밀감이나 소중한 공유 경험을 방해합니까?

이러한 성적인 변화가 해결하고 싶은 것이라고 판단되면 어떻게 할 것인지 결정하십시오. 파트너가 있다면 그 사람과상의하십시오. 의료 제공자와 논의하고 싶습니까? 카운슬러? 섹스 테라피스트? 전문가를 만나기 전에 읽고 싶은 책이나 자료가 있습니까? 솔루션에 접근하는 방법을 결정한 후에는 많은 선택을 할 수 있습니다. 그중 하나 (또는 여러 개)가 차이를 만들 수 있습니다.

도움이되는 것은 문제의 원인에 따라 다릅니다. 호르몬 감소가 증상의 원인 일 가능성이 가장 높은 경우 다음을 시도해 볼 수 있습니다.

성교 중에 자유롭게 사용되는 질 윤활제
최대 각성과 윤활을 허용하도록 전희 확장
성기 부위에 순환을 가져오고 감각과 반응을 유지하기 위해 자위하고 성행위의 빈도를 증가
처방전 경구 또는 경피 (패치) 에스트로겐 및 / 또는 프로게스테론 요법, 성적 및 기타 갱년기 증상 해결
질 에스트로겐. 의료 제공자가 처방 할 수있는 몇 가지 형태가 있습니다. 이들은 전신적으로 작동하지 않으며 일반적으로 다른 증상에 도움이되지 않지만 질 증상에 매우 효과적 일 수 있습니다.
경구 보충제 또는 질 제제로 복용하는 식물성 에스트로겐 (야생 참마 추출물은 최고의 일화 적 명성을 가지고 있지만 그 효과에 대한 연구가 혼합되어 있습니다.)
테스토스테론을 경구 복용하거나 패치 또는 크림으로 피부에 바릅니다.

관계 불만족, 스트레스가 많은 생활 상황, 슬픔과 상실 문제 또는 자기 인식과 같은 다른 요인이 성적 만족감 감소에 영향을 미치는 경우 다음을 시도해 볼 수 있습니다.

관계에서 원하는 것이 무엇인지 파트너와 솔직하게 이야기하기
파트너 유무에 관계없이 상담사의 도움 받기
일반적인 삶의 즐거움과 성적 활동을 향상시키기 위해 항우울제 사용에 대해 의료 제공자와 논의
스트레스가 당신을 괴롭히지 않도록 이완 및 스트레스 감소 기술을 배우십시오.
에너지 수준과 기분을 개선하기 위해 더 많이 운동하기
충분한 수면을 취하면 스트레스, 체중 감소 및 에너지 수준에 도움이됩니다.

성적인 불만이 약물의 부작용 인 경우 의사와상의하십시오. 그 부작용없이 적절한 대체물이있을 수 있습니다.

PDE-5 억제제 범주의 약물 (예 : 비아그라 또는 시알리스)은 남성만큼 여성의 성기능 장애 치료에 성공하지 못했습니다.SSRI 항우울제를 복용하는 여성은 항우울제의 생리적 효과 중 일부를 상쇄하고 여성이 흥분하여 오르가즘에 도달 할 수 있기 때문에 때때로 도움이됩니다.

정서적, 심리적 요인은 여성의 각성에 매우 관여하며, 연구에 따르면 여성은 신체적 징후를 보이지 않을 때에도 높은 성적 각성을보고 할 수 있으며 신체적 각성의 징후를 보이고 각성의“느낌”을보고하지 않을 수 있습니다. 따라서 다른 요인이 작용하지 않는 한 PDE-5 억제제를 사용하여 혈액이 올바른 위치로 흐르도록하는 것만 큼 간단하지 않습니다.

폐경 중과 폐경 이후의 성관계는 흥미롭고 자발적이며 매우 만족 스러울 수 있습니다. 일부 여성은 50 세 이후 인생에서 가장 좋은 성적 경험을했으며, 일부는 성적 활동에 거의 관심이 없거나 거의 없다고보고합니다. 폐경 후 성기능과 쾌락을 가장 잘 예측하는 요인은 다음과 같습니다.