계피 에센셜 오일의 건강상의 이점

계피의 따뜻하고 매운 향기는 종종 휴가철과 관련이 있습니다. 금보다 더 가치가 있다고 여겨 졌던이 다용도 에센셜 오일은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

베리 웰 / 에밀리 로버츠

건강 혜택

계피 에센셜 오일에는 건강에 영향을 미치는 것으로 생각되는 여러 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 화합물에는 염증을 줄이고 항균제 (박테리아 및 곰팡이를 포함한 미생물의 성장을 파괴하거나 억제하는 물질)로 작용하는 것으로 밝혀진 신남 알데히드가 포함됩니다.

계피 에센셜 오일은 기침과 감기에서 변비에 이르는 건강 문제에 대한 자연 요법으로 선전됩니다.

또한 계피 에센셜 오일은 혈액 순환을 촉진하고, 스트레스를 줄이고, 통증을 완화하고, 감염과 싸우고, 소화를 개선하고, 곤충으로부터 보호한다고합니다.

아로마 테라피에 사용 된 오랜 역사에도 불구하고 계피 에센셜 오일은 매우 적은 과학적 연구에서 테스트되었습니다. 현재까지 계피 에센셜 오일의 아로마 테라피 사용이 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 매우 제한적입니다. 그러나 많은 연구에 따르면 계피 에센셜 오일에서 발견되는 화합물이 특정 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.

예를 들어, 실험실 연구 및 동물 기반 연구에서 얻은 예비 결과에 따르면 계피 에센셜 오일에서 발견 된 화합물이Streptococcus mutans(충치 발생과 밀접하게 관련된 박테리아의 일종), 혈관 확장을 촉진하고 (그리고 고혈압 치료에 도움이 될 수 있음) 당뇨병을 조절합니다 (부분적으로 혈당 수치를 조절하여).

가능한 부작용

위의 연구 중 어떤 것도 계피 에센셜 오일의 아로마 테라피 적 사용을 테스트하지 않았다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 에센셜 오일을 섭취하면 유해하고 잠재적으로 독성이있는 영향을 미칠 수 있습니다.

계피 (특히 카시아 계피)는 과도하게 사용하면 간과 신장에 독성을 줄 수있는 화합물 인 쿠마린이 풍부합니다. (쿠마린은 피부를 통해 흡수되어 섭취하지 않아도 부작용을 일으킬 수 있습니다.) 쿠마린은 또한 "혈액 희석"효과가 있습니다.

또한 일부 개인은 계피 에센셜 오일을 피부에 바를 때 자극 및 / 또는 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.

계피 에센셜 오일로 건강 상태를자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연하면 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점도 중요합니다.

임산부와 어린이는 에센셜 오일을 사용하기 전에 주치의와상의해야합니다.

복용량 및 준비

캐리어 오일 (호호바, 스위트 아몬드 또는 아보카도 등)과 함께 사용하면 계피 에센셜 오일을 피부에 바르거나 목욕에 첨가 할 수 있습니다. 에센셜 오일은 캐리어 오일에 적절히 희석하지 않거나 피부에 직접 바르지 않으면 화학적 화상 및 기타 부작용을 일으킬 수 있습니다.

계피 에센셜 오일은 천이나 티슈에 오일 몇 방울을 뿌린 후 또는 아로마 테라피 디퓨저 또는 기화기를 사용하여 흡입 할 수도 있습니다. 디퓨저는 곰팡이가 생길 수 있으므로 정기적으로 청소해야합니다.