Graviola의 건강상의 이점

Graviola (식물명Annona muricata) 아프리카, 남미 및 동남아시아의 열대 우림에 서식하는 열대 상록 과일 나무입니다. 나무에서 생산되는 가시가 많은 녹색 열매는 파인애플과 비슷한 향기가 있습니다.

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Graviola는 반으로 자르고 두껍고 크림 같은 질감을 가진 과일의 과육을 떠서 먹을 수 있습니다. Graviola는 감귤 향이 나는 딸기와 사과의 조합과 같은 맛입니다. 많은 사람들이 과일을 사용하여 주스, 셔벗 및 사탕을 만듭니다.

염증과 싸우고 혈당을 낮추는 등 건강상의 이점을 제공하는 것으로 생각됩니다. 일부는 또한 암을 예방, 퇴치 또는 치료할 수 있다고 주장합니다.

또한 알려진

graviola에 대한 다른 이름은 다음과 같습니다.

브라질 포포
커스터드 애플
과나 바나
Guyabano
Soursop

건강 혜택

Graviola는 많은 영양 학적 이점을 제공합니다. USDA에 따르면 다음은 사워 솝 펄프 1 컵 (225g)의 영양소 분해입니다.

칼로리 : 148
지방 : 0.7g
나트륨 : 31.5mg
탄수화물 : 37.9g
섬유질 : 7.4g
설탕 : 30.5g
단백질 : 2.3g
비타민 C : 46.4mg
칼륨 : 626mg

영양 적 이점 외에도 많은 사람들이 건강상의 이점을 위해 그라 비올라를 소비합니다. 자연 요법과 대체 진료의는 그라 비올라가 세균 감염, 당뇨병 및 암을 포함한 질병 퇴치에 특별한 건강상의 이점을 제공한다고 믿습니다.

세균 감염

일부는 그라 비올라가 다음과 같은 박테리아 감염을 치료할 수 있다고 믿습니다.황색 포도상 구균과칸디다콜레라와 식중독에. 한 연구에 따르면 soursop 추출물은칸디다(효모) 종, 모든 농도의 추출물이 살균 및 살균 특성을 나타냅니다.

일부 지역 사회는 오랫동안 전 세계적으로 그라 비올라 잎을 박테리아 질병의 대체 치료법으로 사용했습니다. 체외 연구에서 150mg / ml 농도의 사워 솝 잎의 메탄올 추출물이황색 포도상 구균.

그러나 또 다른 연구에 따르면 설사를 멈추는 효과적인 치료법이 될 수 있고 새로운 설사약 개발의 잠재적 인 원천이 될 수 있지만 그라 비올라는 항균 활성을 나타내지 않았습니다.

당뇨병

Graviola는 때때로 저혈당 특성으로 인해 촉진되어 당뇨병의 치료 또는 예방에 도움이 될 수 있습니다. 일부 동물 연구에서 그라 비올라는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.

예를 들어, 2014 년 연구에 따르면 사워 솝 추출물을 투여 한 당뇨병 쥐의 혈당 수치가 최대 75 %까지 감소한 것으로 나타났습니다.이 동물 연구에서는 식단을 통해 섭취 할 수있는 양을 초과하는 농축 된 사워 솝 추출물을 사용했습니다.

건강한 생활 방식 및 식단과 함께 사용하면 그라 비올라는 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 인간의 혈당 수치를 조절하는 효과를 입증 할 충분한 연구가 없습니다.

암

식물 및 영양 성분은 수천 년 동안 암 치료에 사용되어 왔습니다. 많은 사람들은 이러한 화합물이 암 예방에도 도움이 될 수 있다고 믿고 있으며, 연구 결과에 따르면 암 위험 감소는 과일과 채소가 풍부한 식단을 섭취하는 것과 관련이 있습니다.

그라 비올라는 항산화 물질 (예 : 안트라 퀴논, 플라보노이드, 피토스테롤, 사포닌 및 탄닌)이 풍부하여 유리 라디칼이 DNA 수준에서 세포를 손상시키는 것을 방지하는 것으로 알려진 과일입니다. 일부 사람들은 이러한 항산화 제가 경구로 섭취 할 때 암을 치료하고 예방하는 데 효과적 일 수 있다고 생각합니다.

실험실 연구에서 그라 비올라 추출물은 일부 화학 요법 약물에 내성이있는 일부 유형의 간 및 유방암 세포를 죽일 수 있습니다. 그러나 그라 비올라가 암 치료 또는 치료제로 작용한다는 믿을만한 증거는 아직 없습니다. 암 치료의 효과 또는 안전성을 확립하려면 더 많은 임상 시험과 연구가 필요합니다.

가능한 부작용

Graviola는 일반적으로 음식으로 섭취 할 때 안전한 것으로 간주되지만 Graviola 농축액, 팅크 및 추출물의 안전성은 아직 확립되지 않았습니다. 2013 년에 발표 된 독성 학적 분석에 따르면 그라 비올라 추출물은 다음과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

간 독성 : 불라 타신이라고하는 그라 비올라의 지방산과 관련
신장 독성 : 불라 타신과도 관련이 있음
신경 독성 : 잠재적으로 신경 퇴행성 장애를 가속화하거나 파킨슨과 같은 증상을 유발합니다.
혈소판 감소증 (저 혈소판) : 멍, 코피 등을 쉽게 유발합니다.

Graviola를 피해야하는 사람

간 질환, 신장 간, 발작 장애, 파킨슨 병, 신경 퇴행성 장애, 출혈 장애, 소화성 궤양이있는 사람은 물론 임신 중이거나 모유 수유중인 아동과 사람은 그라 비올라 사용을 피해야합니다.

혈당을 낮추는 효과가 있다고 알려져 있기 때문에 그라 비올라 치료제는 저혈당증으로 이어질 수 있으므로 당뇨병 치료제를 사용하는 사람들에게 사용해서는 안됩니다.

와파린이나 클로피도그렐과 같은 항응고제를 복용하는 사람이나 아스피린이나 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 정기적으로 복용하는 사람에게도 마찬가지입니다. 그렇게하면 출혈을 촉진 할 수 있으며 NSAID의 경우 소화성 궤양을 유발할 수 있습니다.

선택 및 준비

일반적으로 soursop으로 판매되는 신선한 그라 비올라는 전문 식료품 점과 온라인 소매점에서 점점 더 많이 구할 수 있습니다. 일부 지역 식료품 점과 과일 시장에서 사워 솝을 구입하거나 캔이나 플라스틱 포장으로 펄프를 구입할 수 있습니다. 과일은 종종 스무디, 주스, 아이스크림, 셔벗 및 사탕을 만드는 데 사용됩니다.

Graviola는 액체 추출물 또는 캡슐 형태로 제공되는식이 보충제로도 판매됩니다. FDA는식이 보조제를 엄격하게 규제하지 않으므로 그라 비올라 보조제를 쇼핑 할 때 부지런히 라벨을 확인하는 것이 중요합니다.

ConsumerLab, 미국 약전 (USP) 또는 NSF International에서 독립적으로 인증 한 브랜드를 선택하십시오.