접착 성 관절낭 염으로도 알려진 얼어 붙은 어깨는 어깨의 볼과 소켓 관절 (안장 액 관절)의 통증과 뻣뻣함을 수반하는 상태입니다. 그것은 일반적으로 시간이 지남에 따라 발전하고 팔의 기능적 사용을 제한 할 수 있습니다.
당뇨병, 갑상선 질환 및 기타 질환이있는 사람은 특히 어깨 결빙이 발생할 가능성이 높으며 여성은 남성보다 더 자주 발생합니다.
BSIP / UIG / 게티 이미지얼어 붙은 어깨 증상
얼어 붙은 어깨의 증상은 다음과 같습니다.
- 견갑 상완 관절의 제한된 운동 범위
- 둔하거나 아프고 팔 위쪽으로 퍼질 수있는 어깨 전체의 통증
- 작은 움직임에도 촉발되는 통증
이러한 증상은 접시를 치우거나 머리를 빗는 것과 같은 간단한 활동을 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다. 브래지어를 묶거나 뒷주머니에서 지갑을 잡기 위해 등 뒤에서 손을 뻗기가 어려울 수 있습니다. 벨트를 착용하는 것도 고통 스러울 수 있습니다.
얼어 붙은 어깨의 증상은 쇠약 때문이 아니라 관절의 실제 강성 때문입니다. 팔을 들어 올릴 수 없을뿐만 아니라, 누군가가 시도하면 팔을 들어 올릴 수도 없습니다. 종종 얼어 붙은 어깨는 치료없이 저절로 사라집니다. 일반적인 진행은 세 단계를 거칩니다.
- 동결 단계 : 통증과 제한된 움직임이 시작될 때
- 동결 단계 : 움직임이 심하게 제한되는 경우
- 해동 단계 : 어깨가 풀리기 시작할 때
그러나 해동 단계에 도달하는 데 몇 년이 걸릴 수 있으므로 단순히 나아지기를 기다리는 것보다 치료를받는 것이 좋습니다.
얼어 붙은 어깨 단계 및 회복 시간원인
어깨 결빙의 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 상태는 종종 다음과 같은 전신 질환과 관련이 있습니다.
- 당뇨병
- 갑상선 질환
- 부신 질환
- 심장 및 폐 질환
- 높은 콜레스테롤
또한 다음과 같은 부상 또는 기타 어깨 문제로 인한 관절 손상과 관련이 있습니다.
- 골절
- 탈구
- 근육 또는 결합 조직 손상
- 골관절염
- 회전근 건 병증
- 석회 성 건염
이러한 원인과 관련된 얼어 붙은 어깨는 부차적 인 것으로 간주됩니다. 어떤 경우에는 질병이나 부상없이 발생할 수 있으며 1 차 또는 "특발성"동결 어깨로 간주됩니다.
진단
확고한 진단을 위해 의사가 필요하지만 간단한자가 진단을 통해 어깨가 얼 었는지 여부를 알 수 있습니다.
자가 진단
자가 테스트를 수행하려면 거울 앞에 서거나 누군가가 당신을 지켜 보게하십시오.
- 천천히 두 팔을 머리 위로 들어 올립니다. 어깨가 얼면 팔이 바닥과 평행하게 약간 위에서 멈출 수 있고, 어깨와 견갑골이 부 자연스럽게 귀쪽으로 올라 와서 어깨 관절에 통증을 유발할 수 있습니다. 팔을 천천히 내립니다.
- 팔을 천천히 옆으로 들어 올리십시오. 어깨가 바닥과 같은 높이까지만 올라가고 통증이 있으면 어깨가 얼어있을 수 있습니다. 어깨는 이전 모션 테스트에서와 같이 귀쪽으로 올라갈 수도 있습니다.
- 양팔을 옆구리에 세우고 팔꿈치를 90 도로 구부립니다. 팔꿈치를 옆으로 집어 넣은 상태에서 팔을 바깥쪽으로 돌립니다. 이 운동 방향을 외부 회전이라고합니다. 만약 당신이 얼어 붙은 어깨를 가지고 있다면, 아픈 쪽은 당신의 고통스럽지 않은 팔만큼 멀리 회전하지 않을 것입니다.
의사 사무실에서
자가 검사 결과 어깨가 얼어 붙은 것으로 나타나면 의사 나 물리 치료사와 약속을 잡으십시오. 어깨 결빙 진단을위한 특별한 검사는 없으며, X-ray 또는 자기 공명 영상 (MRI) 검사에 나타나지 않습니다. 가능한 원인들.
어깨 결빙 진단은 일반적으로 두 가지 다른 유형의 운동 범위를 고려하여 어깨의 운동 범위를 관찰하여 이루어집니다.
- 유효한동작 범위는 신체 부위를 스스로 얼마나 멀리 움직일 수 있는지입니다.
- 수동태동작 범위는 다른 사람이 신체 부위를 얼마나 멀리 움직일 수 있는지입니다.
어깨 통증의 많은 원인은 활동적인 운동 범위에만 제한을 두지 만, 얼어 붙은 어깨의 경우 수동적으로도 제한됩니다.
동결 단계에서 진단과 치료를 받으면 진행을 막고 통증과 기능적 제한이있는 시간을 단축 할 수 있습니다.
치료
얼어 붙은 어깨에 대한 물리 치료에는 일반적으로 통증을 줄이고 어깨의 움직임 범위를 개선하는 데 도움이되는 운동이 포함됩니다. 물리 치료사는해야 할 일과 피해야 할 일을 가르쳐 줄 수 있습니다.
일반적으로 어깨가 얼어도 근력은 영향을받지 않지만 물리 치료사가 팔의 기능적 이동성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
통증 완화를 위해 항염증제와 코르티코 스테로이드 주사도 권장 될 수 있습니다. 얼음 팩을 한 번에 15 분 동안 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 얼어 붙은 어깨 수술은 거의 필요하지 않지만 경우에 따라 옵션입니다.
얼어 붙은 어깨는 종종 부상 후 장기간 움직이지 않기 때문에 발생합니다. 고정이 필요한 어깨 부상을 경험 한 경우 관절의 운동 범위를 유지하기위한 운동에 대해 의사와상의하십시오.
Verywell의 한마디
얼어 붙은 어깨는 고통스럽고 실망스러운 경험이 될 수 있지만 많은 사람들은 의사 나 물리 치료사의 약간의지도를 받으면 빨리 나아집니다.
어깨가 얼어 붙는 것 같다고 생각되면 곧 의사를 만나 수년간의 고통과 한계를 피할 수 있습니다.
