Today Sponge를 정확하고 효과적으로 사용하려면 해부학을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 스폰지는 질 입구를 통해 삽입되며 질의 가장 깊은 부분 (자궁 경부 바로 아래)에 삽입해야합니다. 자궁경 부는 자궁의 하단에 있습니다. 코 끝처럼 느껴지며 정자가 난자에 도달하고 수정하기 위해 통과해야하는 작은 구멍이 있습니다.
질 입구를 찾는 방법
Peter Ardito / 게티 이미지
피임 스폰지를 삽입 할 위치를 알아내는 가장 좋은 방법은 무릎을 벌리고 의자 가장자리에 앉는 것입니다. 팔 길이 정도의 좋은 광원을 당신 앞에 놓고 손 거울을 사용하여 바깥 쪽 "입술"(음순) 사이 영역을 검사합니다. 음순 사이의 질 입구를 찾을 수 있습니다. 그것은 작은 비뇨기 구멍 바로 아래, 음핵 아래 1 ~ 2 인치에있을 것입니다.
자궁경 부를 찾는 방법
자궁경 부를 찾는 가장 쉬운 방법은 쪼그리고 앉는 것입니다. 쪼그리고 앉는 자세에서 손가락을 질에 부드럽게 삽입하십시오. 자궁 경부의 단단하고 둥근 표면이 느껴질 때까지 등을 향해 비스듬히 손을 뻗어 야합니다 (코끝과 같은 느낌이어야합니다). 일부 여성의 경우 자궁경 부를 찾기가 어려울 수 있으므로 낙심하지 마십시오. 마침내 그것을 찾기 전에 조금 더 탐색해야 할 수도 있습니다.
시도해 볼 수있는 또 다른 방법은 견뎌내는 것입니다. 이렇게하면 자궁 경부를 질 입구에 더 가깝게 내려서 찾기가 더 쉬울 수 있습니다. 이렇게하려면 손가락을 넣은 후 심호흡을하고 배변을하는 것처럼 아래로 참으십시오. 이제 질 입구 바로 위에서 자궁경 부를 찾을 수 있습니다. 이 기술은 스폰지를 제거 할 때에도 매우 유용 할 수 있습니다.
오늘 스펀지 삽입
Today Vaginal Contraceptive Sponge는 질에 삽입 할 수 있습니다.어떤성관계 전 최대 24 시간. 피임 스폰지는 질 상부의 근육에 의해 고정됩니다. 또한 스폰지 상단의 컵 모양의 움푹 들어간 부분은 자궁 경부 바로 위에있는 위치를 유지하는 데 도움이됩니다.
밀폐 된 흰색 플라스틱 파우치 (스펀지가 들어있는 곳)에서 만료일을 확인하십시오.
만료일이 지나지 않은 경우 파우치에서 스폰지를 꺼내 한 손으로 잡으십시오. "보조개"면이 위를 향하고 있는지 확인하십시오. 고리는 스펀지 아래에 매달려 있어야합니다.
스펀지 적시기
깨끗한 수돗물로 스폰지를 완전히 적시는 것이 중요합니다. 피임 스폰지는 노녹시 놀 -9 살정제로 코팅되어 있습니다. 스폰지에 물을 완전히 적시면 살정제가 활성화됩니다. 스펀지는 질 전체에 살정제를 지속적으로 방출하여 접촉시 정자를 고정시키고 죽입니다.
비눗물을위한 짜기
스펀지가 비눗물이 될 때까지 여러 번 부드럽게 짠다. 스폰지를 짜 내지 마십시오. 스펀지는 질에 삽입 할 때이 비눗물 상태를 유지해야합니다.
측면 접기
투데이 스펀지를 삽입 할 준비를하려면 스펀지의 양쪽을 손가락으로 위로 접어지지합니다. 스폰지는 길고 좁아 보여야합니다 (거의 부푼 타코처럼). 또한 끈 고리가 접힌 부분의 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝까지 스펀지 아래에 매달려 있는지 확인해야합니다.
벤드 손목
스펀지를 손에 들고 손목을 몸쪽으로 구부리고 접힌 스펀지 끝이 질쪽으로 향하도록합니다. 피임 스폰지를 내려다볼 때 접힌 부분이 보이는지 확인하고 끈 고리가 스폰지 아래에 여전히 매달려 있는지 확인하십시오.
스쿼트 앤 인서트 투데이 스펀지
투데이 스폰지를 삽입하려면 서있는 자세에서 시작하는 것이 가장 쉽습니다. 그런 다음 약간 쪼그리고 다리를 벌립니다. 자유로운 손을 사용하여 질 입술을 부드럽게 벌릴 수 있습니다. 또한 :
- 의자 나 의자에 한 발을 올려 놓고 서있는 상태를 유지합니다.
- 다리를 꼬고 앉아
- 누워
그러나 세미 쪼그리고 앉는 자세는 가장 잘 작동하는 것처럼 보이며 대부분의 여성에게 가장 쉽습니다.
이제 손가락이 닿을 때까지 스폰지를 질 입구에 밀어 넣으십시오. 스펀지가 손가락 사이로 미끄러지도록 놔두면 질 속 깊숙이 삽입됩니다.
스폰지 위로 밀어
마지막으로 한 두 손가락을 사용하여 스폰지를 질 안으로 부드럽게 밀어 넣을 수 있습니다. 이 단계를 수행하는 동안스펀지에 손톱이 들어 가지 않도록 각별히주의하십시오..
그런 다음 손가락으로 가장자리를 밀어 피임 스펀지의 위치를 확인하여 자궁경 부가 노출되지 않았는지 확인합니다. 또한 스트링 루프를 느낄 수 있어야합니다.
스펀지 가장자리를 손가락으로 밀어 자궁경 부가 노출되지 않는다고 판단되면 Today Sponge가 올바른 위치에 있음을 알 수 있습니다. 어떤 이유로 든 스펀지가 제자리에서 벗어난 경우 간단히 제자리로 밀어 넣을 수 있습니다.
또한 피임 스펀지가 빠질 가능성도 거의 없습니다. 배변 또는 다른 형태의 내부 긴장 중에 질 입구로 밀려나거나 떨어질 수 있습니다. 이런 일이 발생했다고 생각되면 손가락을 질에 다시 삽입하고 스폰지를 부드럽게 밀어 넣으면됩니다. 단, 스펀지가 변기에 떨어지면 버리고 (쓰레기통에 넣지 말고 변기에 방치하지 마십시오) 새 스펀지에 적신 후 즉시 삽입해야합니다.
또한 마지막 성교 후 최소 6 시간 동안 스폰지를 제자리에 두어야하므로 6 시간이 지나기 전에 스폰지를 제거하지 마십시오.
