어깨 탈구를 유지하는 사람들은 "어깨 축소"라고하는 과정 인 어깨를 올바른 위치로 복원해야합니다. 이런 일이 발생하면 일반적으로 직접 복원하려고하지 않고 어깨 관절 안팎의 조직, 신경 및 혈관이 손상되지 않도록 의료 지원을 요청합니다.
어떤 경우에는 이것이 불가능할 수 있습니다. 등산객, 카약, 등산가 및 기타 야외 운동 선수는 도움이 필요하지 않을 수 있으며 사고 발생시 어깨를 적절히 줄이는 방법을 배워야합니다.
시기 적절하게 치료하지 않으면 어깨 탈구로 인해 영구적 인 신경 손상, 무 혈관 괴사 (혈류 장애로 인한 뼈 사망), 관절 이동성 및 운동 범위 상실 등 잠재적으로 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.
어깨 탈구의 증상
탈구 된 어깨는 종종 영화에서 볼 수있는 것과 다릅니다. 징후는 명백하거나 미묘 할 수 있습니다. 탈구는 부분적 (아 탈구) 또는 완전 (탈구) 일 수 있습니다.
어깨 탈구의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 어깨 주위의 갑작스러운 통증
- 어깨의 변형
- 어깨 통증으로 팔뚝을 잡는 것
어깨 탈구가 있다고 생각되면 가능한 한 빨리 치료를 받아야합니다. 의료 적 도움을받을 수없는 경우 극도의주의를 기울여도 어깨 축소를 진행할 수 있습니다.
경고
어깨의자가 축소는 적절한 평가와 적절한 치료 개입의 혜택을받을 수있는 재발 성 탈구를 치료하거나자가 치료를 위해 사용해서는 안됩니다.
어깨 축소에 대한 단계별 가이드
건강 관리 환경에서 항 염증 주사 또는 근육 이완제는 감소 전에 일반적으로 처방되지만 야생 또는 원격 환경에서는 일반적으로 사용할 수 없습니다. 어깨 주위의 근육이 긴장되고 발작되면 관절의 축소가 거의 불가능하기 때문에 이것은 우려됩니다.
따라서 가장 중요한 첫 번째 단계는 감소 전에 부상당한 사람이 가능한 한 많이 휴식을 취하도록하는 것입니다. 비명, 공포 또는 혼란이있는 경우 진행하지 마십시오. 대신, 과도한 스트레스, 불안 또는 동요를 유발할 수있는 사람을 제거하여 차분한 환경을 만드십시오.
그림 : Cindy Chung, Verywell탈구 된 어깨를 줄이려면 :
- 부상당한 사람이 편안한 자세로 등을 대고 눕게하여 어깨 주위의 근육이 최대한 이완되도록합니다.
- 부상당한 사람이 몇 분 동안 휴식을 취하도록하여 빠른 호흡보다는 길고 깊은 흡입과 날숨을 장려하십시오. 개인이 안정 될 때까지 호흡 패턴을 따르도록 코치하는 것이 종종 도움이됩니다.
- 시작하려면 부상당한 팔을 옆으로 천천히 확장하고 팔을 부드럽게 들어 올리고 팔꿈치를 구부려 손바닥이 머리 꼭대기에 닿도록합니다. 팔은 도우미가 지원할 수 있지만 꼭 필요한 것은 아닙니다. 움직임은 느려 야합니다. 고통은 일을 늦추는 신호입니다.
- 머리 뒤로 손을 부드럽게 돌립니다.
- 머리 뒤쪽에서 목덜미쪽으로 손을 천천히 움직입니다 (목을 긁으려고하는 것처럼).
- 다음으로 손을 반대쪽 어깨쪽으로 움직입니다. 이 작업이 완료되면 어깨가 제자리에 다시 튀어 나와 즉시 안도감을 느낄 수 있습니다. 팔을 밀거나 당기거나 잡아 당기지 마십시오.
- 관절이 즉시 튀어 나오지 않으면 잠시 긴장을 풀고 천천히 깊게 숨을들이 쉬고 다시 시도하십시오. 완전히 이완되면 성공적인 감소 가능성이 높습니다.
- 어깨가 제자리로 돌아 왔을 때 팔뚝이 복부를 가로 질러 90도 위치로 접힌 상태에서 상완을 몸의 옆으로 유지합니다.
- 그렇게하는 것이 편하다면, 다친 팔뚝 아래에 수건이나 천을 놓고 슬링을 만들고 반대쪽 어깨에 끝을 묶습니다 (한 쪽 끝은 앞쪽으로, 한쪽 끝은 뒤쪽으로).
- 즉시 의료 지원을 받으십시오.
감소 노력이 효과가 없다면 당황하지 말고 관절을 제자리에 강제로 넣으십시오. 감소를 방해하는 골절 또는 파열 된 결합 조직과 같은 다른 문제가있을 수 있습니다.
이러한 경우에는 환자의 상체에 수건이나 천을 감아 어깨를 편안한 자세로 안정시키고 즉시 도움을 구하십시오.
Verywell의 한마디
탈구 된 어깨의자가 축소가 필요한 경우 기억해야 할 키워드는 "느림"과 "이완"입니다. 통증은 당신이 너무 빨리 움직이거나, 근육이 너무 긴장하거나, 당신이 알지 못하는 다른 부상이 있다는 신호입니다.
축소를 수행하기 전에 합리적으로 필요한만큼 많은 시간을 소요하는 것이 훨씬 좋습니다. 극심한 고통이없는 한 부상당한 당사자가 단순히 편안한 자세로 누워 대화를 나누고 공황 상태가 가라 앉도록하는 것이 종종 도움이됩니다. 느린 호흡 속도는 종종 진행할 준비가되었다는 신호입니다.
어깨가 적절히 축소 된 후에는 모든 것이 100 % 괜찮아 보이더라도 의사의 도움을 받으십시오. 의사 만이 진단 할 수있는 관리가 필요한 다른 문제가있을 수 있습니다. 통증 조절과 어깨 재활 노력도 필요할 수 있습니다.
