화학 요법 중 메스꺼움을 줄이는 6 가지 방법

메스꺼움은 화학 요법의 가장 흔한 부작용 중 하나이며 가장 비참한 부작용 중 하나 일 수도 있습니다. 메스꺼움은 화학 요법의 무해한 부작용처럼 보일 수 있지만 식욕 부진으로 이어질 수 있습니다. 결과적으로 식욕 부진은 탈수증으로 이어질 수 있으며 이는 심각 할 수 있습니다.

흔하지 만 모든 사람이 화학 요법을받는 동안 메스꺼움을 경험하는 것은 아닙니다. 메스꺼움을 완화하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

메스꺼움에 대해 의사와 상담하십시오.

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의사는 부작용이 경미 해 보일지라도 겪고있는 부작용에 대해 알고 있어야합니다. 구역질이 나면 충분히 먹거나 마시지 않을 가능성이 있습니다. 이것은 탈수와 체중 감소로 이어질 수 있으며, 이는 확실히 치료에 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 경우에는 의사가 화학 요법으로 인한 메스꺼움과 구토를 치료하기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다.

하루 종일 작은 식사를하십시오

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하루에 세 번의 정사각형 식사를하는 대신 하루에 5-6 회 더 가볍고 건강한 식사를 선택하십시오. 정말 배가 고프다 고 느낄 때도 많은 양보다 메스 꺼울 때 소량의 음식을 보관하는 것이 더 쉽습니다. 균형 잡힌 건강한 식단을 유지하십시오. 의사 나 영양사는 치료 중에 필요할 수있는 특정 영양이 풍부한 식품과 섭취량에 대해 조언 해 줄 수 있습니다.

기름진 음식을 피하십시오

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치료의 목표 중 하나는 몸에 꼭 필요한 에너지를 공급할 균형 잡힌 식사를하는 것입니다. 음식을 선택할 때 음식을 연료로 생각하십시오. 달리면서 햄버거와 감자 튀김을 먹는 것이 가장 쉬운 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 건강한 단백질, 탄수화물 및 채소의 합리적인 부분은 소화 시스템에 더 쉬울 것이며 신체가 에너지를 생성하고 저장할 수 있도록 영양분을 제공 할 것입니다. 치료 직전이나 치료 중에는 기름지고 기름진 음식을 피하십시오. 이러한 음식은 메스꺼움은 고사하고 처음부터 소화하기 어려운 경우가 많습니다. 또한, 또 다른 목표는 먹는 음식을 유지하는 것이며 기름기가 많은 음식은 종종 메스꺼움을 악화시켜 구토를 유발할 수 있습니다.

강한 냄새를 피하십시오

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강한 냄새는 예기치 않게 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 메스꺼움 유발 요인 중 하나는 음식이나 음식 준비의 냄새입니다. 어떤 사람들은 화학 요법을받는 동안 너무 민감하여 가족 구성원이 같은 집에서 음식을 먹거나 준비 할 수 없습니다. 음식 냄새로 인해 메스꺼움이 발생하면 주방에서 선풍기를 사용하거나 따뜻한 날씨에 창문을 열어보십시오. 또한 메스꺼움을 유발할 수있는 원인을 파악할 수있을 때까지 치료 중 레스토랑을 피하는 것이 좋습니다.