Prediabetes는 무엇입니까?

Prediabetes는 제 2 형 당뇨병의 전조입니다. 일반적으로 증상을 일으키지는 않지만 개입 없이는 제 2 형 당뇨병으로 진행될 수 있습니다.

이 상태는 혈당 및 대사 매개 변수를 측정하는 혈액 검사로 진단됩니다. 당뇨병 전증을 치료하고 제 2 형 당뇨병을 예방하기위한 잘 확립 된 전략이 있습니다. 식이 관리, 체중 감량 및 운동이 종종 효과적이지만 때로는 보조제로 약물이 필요합니다.

당뇨병 전증은 내당능 장애 또는 공복 혈당 장애로도 알려져 있습니다.

엘렌 린드너 / 베리 웰

조짐

당뇨병 전증은 일반적으로 40 ~ 60 세 사이의 성인에게 영향을 미칩니다.이 상태는 침묵하는 경향이 있으며 거의 눈에 띄는 증상을 유발하지 않습니다. 실제로 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국의 성인 약 8 천 8 백만 (3 명 중 1 명 이상)이 당뇨병 전증을 앓고 있습니다. 그중 84 %는 그것을 모릅니다.

증상이 없기 때문에 진단 후에도 대부분의 사람들은 당뇨병 전증이 언제 시작되었는지 정확히 알지 못합니다. 이 상태는 당뇨병으로 진행되기 전에 수년간 안정적으로 유지 될 수 있습니다.

드물게 당뇨병 전증이 증상을 유발하는 경우, 그 효과는 일반적으로 미묘하며 쉽게 놓치거나 다른 건강 문제로 오인 될 수 있습니다.

당뇨병 전증의 징후는 다음과 같습니다.

과도한 배고픔 또는 갈증
살찌 다
피로
다뇨증 (갈증 완화를위한 수분 섭취 증가로 인해 대부분 발생하는 잦은 배뇨)

합병증

치료를받지 않으면 당뇨병 전증은 심장병, 혈관 질환, 뇌 혈관 질환, 신경 병증, 상처 치유 장애, 감염 소인 등 여러 건강 합병증을 유발하는 의학적 상태 인 제 2 형 당뇨병으로 진행됩니다.

당뇨병 전증은 일반적으로 어린 아이들에게 영향을 미치는 형태 인 1 형 당뇨병이나 신장에 영향을 미치는 상태 인 당뇨병 인시 피디 스와 관련이 없습니다.

제 2 형 당뇨병의 증상

원인

당뇨병 전증은 신체의 세포가 췌장에서 생성되는 호르몬 인 인슐린에 저항성을 갖게 될 때 발생합니다. 체내 세포가 포도당을 저장하도록 도와 혈당 수치를 건강한 범위로 유지합니다. 결국 세포는 포도당을 에너지로 전환합니다.

당뇨병 전증이있는 경우 인슐린을 충분히 만들 수 있지만 신체 세포는 인슐린과 그 효과에 저항력이 있습니다. 그 결과 혈당 수치가 약간 상승하고 에너지가 감소합니다.

인슐린 저항성은 무엇입니까?

위험 요소

당뇨병 전증과 관련된 몇 가지 위험 요소가 있지만 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 운동 부족과 앉아있는 생활 방식은 당뇨병 전증이있는 사람들에게 흔합니다.

고혈압, 높은 콜레스테롤 수치, 비만 및 과도한 체지방 (특히 복부 부위)은 당뇨병 전증과 관련이 있습니다. 이러한 건강 문제가 당뇨병 전증을 유발하는지, 전 당뇨병에 의한 것인지, 아니면 모두 다른 요인에 의한 것인지 여부는 명확하지 않습니다.

진단

당뇨병 전증은 일반적으로 증상을 일으키지 않기 때문에 일반적으로 당뇨병에 대한 정기 선별 검사 중에 발견됩니다. 미국 당뇨병 협회 (ADA)는 성인이 45 세부터 선별 검사를 시작할 것을 권장합니다.

ADA는 또한 다음과 같은 성인에 대한 검사를 권장합니다.

BMI가 높고 당뇨병에 대한 하나 이상의 다른 위험 요소가 있습니다. "높은"BMI는 아시아계 미국인을 제외한 모든 사람에 대해 25kg / m2로 정의되며 높은 BMI가 23kg / m2 이하로 정의됩니다.
위험도가 높은 인종 또는 민족 : 특히 아프리카 계 미국인, 히스패닉 / 라티노 인, 아메리카 인디언, 알래스카 원주민, 아시아계 미국인 및 태평양 섬 주민입니다.
당뇨병 병력이있는 부모 또는 형제 자매가있는 경우
임신성 당뇨병이 있습니다. 3 년마다 테스트해야합니다.
물리적으로 활동하지 않음
고혈압이 있거나 고혈압 치료제를 복용하고 있습니다. 고혈압은 140/90 mmHg 이상의 혈압으로 정의됩니다.
고밀도 지질 단백질 (HDL) 콜레스테롤 수치가 낮거나 중성 지방 수치가 높습니다.
소인 상태가 있음 : 여기에는 흑색 세포증, 비 알코올성 지방 간염, 다낭성 난소 증후군, 죽상 경화성 심혈관 질환 및 비만이 포함됩니다.
약물 : 비정형 항 정신병 약 또는 글루코 코르티코이드
HIV 양성인가

선별 검사

당뇨병 전 검진에 사용할 수있는 여러 혈액 검사가 있습니다. 종종 당뇨병 전증의 경우 혈당이 약간 상승하므로 결과가 매우 비정상적이지 않을 수 있습니다. 이러한 이유로 한 번 이상의 혈액 검사가 필요할 수 있습니다.

당뇨병 전 검진에 사용되는 일반적인 혈액 검사는 다음과 같습니다.

공복 혈당 검사 :이 검사는 8 시간 동안 음식을 먹지 않은 상태에서 혈당을 측정합니다. 정상 공복 포도당은 100mg / dl 미만이고, 100 ~ 126mg / dl 범위는 당뇨병 전단계를 의미하며, 126mg / dl 이상의 수준은 당뇨병을 의미합니다.
포도당 내성 검사 :이 검사는 탄수화물 음료를 마시기 전과 후에 혈당치를 측정합니다. 75 gm의 포도당 부하를 마신 후 정상적인 포도당 수준은 140mg / dl 미만이고, 당뇨병 전단계의 경우 140 ~ 199mg / dl, 당뇨병의 경우 200mg / dl 이상입니다.
A1C 테스트 :이 테스트의 결과는 지난 2 ~ 3 개월 동안의 평균 혈당 수치를 반영합니다. 이는 적혈구에서 발견되는 단백질 인 헤모글로빈 A에 대한 포도당 글리 케이트 (스틱)의 양을 확인함으로써 작동합니다. 포도당이 헤모글로빈 단백질에 달라 붙으면 헤모글로빈 A 단백질의 수명 (최대 120 일) 동안 그대로 유지됩니다. A1C 테스트는 당화되는 헤모글로빈 A 단백질의 비율을 측정합니다. 예를 들어, A1C가 7 %이면 헤모글로빈 A 단백질의 7 %가 당화되었음을 의미합니다.

당뇨병 전증은 A1C 검사가 5.7 %에서 6.4 % 범위에있을 때 진단됩니다. 5.7 % 미만은 정상으로 간주됩니다. 6.5 % 이상의 A1C는 당뇨병으로 간주됩니다.

포도당 모니터링

당뇨병 전증에는 필수 사항은 아니지만 일부 사람들은 집에서 정기적으로 포도당을 모니터링하기로 선택합니다. 이를 통해 치료 계획이 얼마나 잘 작동하는지 추적 할 수 있습니다. 지속적으로 포도당 수준을 모니터링하는 옵션을 포함하여 사용하기 쉬운 포도당 모니터가 많이 있습니다.

치료

당뇨병 전증의 치료는 상태의 진행을 예방하기위한 조치를 취하는 데 중점을 둡니다. 치료의 주된 부분은 라이프 스타일 수정이기 때문에 일관성을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다.

정기적 인 의료 약속과 포도당 모니터링은 당신을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 전 치료에는 다음이 포함됩니다.

체중 감소 : 체중의 5 ~ 10 % 정도의 약간의 체중 감소라도 당뇨병으로의 진행을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 예를 들어, 체중이 200 파운드 인 사람은 10 파운드 만 감량하여 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있습니다.

탄수화물 섭취량 줄이기 : 탄수화물은 혈당에 가장 큰 영향을 미치는 영양소입니다. 피해야 할 가장 중요한 탄수화물은 흰 빵, 파스타, 쌀 및 스낵 식품과 같이 정제 된 탄수화물입니다. 또한 주스 및 기타 단 음료를 제거하고 녹말이 아닌 야채 섭취를 늘리는 데 도움이됩니다.

지중해 식 식단 : 과일, 채소 및 견과류, 씨앗, 올리브 오일과 같은 건강한 지방에 초점을 맞추는 것을 의미합니다.

약물 : 생활 습관 변화가 효과가없는 경우 의사는 혈당 관리에 도움이되는 글루코 파지 (메트포민)와 같은 약물을 권장 할 수 있습니다. 이 약물은 제 2 형 당뇨병 발병을 예방하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.

신체 활동 증가 : 운동은 체중을 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 신체가 인슐린을 더 잘 사용하도록 도와줍니다. 더 많은 신체 활동 (체중 감량과 함께)은 실제로 당뇨병 위험을 거의 60 %까지 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.