노화의 신화 중 하나는 60 세 이후의 만족스럽고 즐거운 성생활이 불가능하다는 것입니다. 속지 말고 낙담하지 마십시오. 대부분의 신화와 마찬가지로 이것은 오랫동안 반증되었습니다.
CaiaImage / 게티 이미지60 세 이후의 건강한 성생활
진실은 많은 사람들이 황금기까지 건강한 성생활을 즐긴다는 것입니다. 특히 좋은 의료 서비스와 개선 된 영양 및 건강 관리 덕분에 사람들은 더 오래 살고 있습니다.
노년의 삶의 질도 향상되고 있습니다. 결과적으로 성관계를 강하게 유지하는 것이 더 쉬워졌습니다. 설문 조사에 따르면 성의 빈도는 연령과 관련이 없습니다 ( "가족 연구 백과 사전"에 따르면 결혼이 길어질수록 감소 할 수 있음).
성생활을 유지하는 데 실제로 건강상의 이점이있을 수 있습니다. 예를 들어 2016 년에 발표 된 한 연구에서는인지 능력을 50 세에서 89 세 사이의 성행위와 비교했습니다.
여러 요인을 고려하여 연구자들은 더 많은 성관계와 개선 된 회상 력 사이에 실제로 연관성이 있다고 결정했습니다. 남성은 숫자를 기억하는 데 더 적성을 보였지만 여성은 전반적으로 더 나은 기억력을 가졌습니다.
친밀함에 대한 성숙한 전망
60이되면 친밀감이 덜 중요해지지는 않습니다.하지만 친밀감의 본질은 확실히 진화 할 수 있습니다. 우리가 어릴 때 우리는 관계를 섹스와 많이 연관시키는 경향이 있습니다. 특히 호르몬이 우리의 본능에 큰 역할을하는 생식기 동안은 매우 정상입니다.
종종, 친밀함에 대한보다 성숙한 모습은 나이가 들면서 나오며, 모든 도로가 반드시 성관계로 이어지지는 않습니다. 포옹, 키스, 심지어 손을 잡는 것도 아주 즐거울 수 있습니다. 청소년의 긴급한 욕망이 해소 되더라도 성 자체는 더욱 열정적이고 편안해질 수 있습니다.
많은 사람들은 단순한 애정 행위가 깊은 의미를 가질 수 있고 매우 즐거울 수 있음을 알게됩니다.
또한 특정 연령이 지나면 성관계에 대한 자유 감이 있습니다. 예를 들어 더 이상 임신에 대해 걱정할 필요가 없으므로 단순히 다른 사람과 가까워지는 것을 즐길 수있는 더 많은 기회가있을 수 있습니다. 그러나 성병 및 이와 유사한 우려는 나이가 들어도 사라지지 않습니다.
장기적인 관계에있는 커플이 느끼는 특별한 친밀감도 있습니다. 파트너가 침대에서 옆에 누워 있다는 것을 아는 것만으로도 큰 위로가 될 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 많은 사람들이 이것을 더 많이 인식하게됩니다. 많은 과부와 홀아비가 밤이 가장 외로운 시간이라는 것을 지적하면서 파트너가 죽은 후에 가장 분명해집니다.
로맨스를 살아있게
로맨스를 유지하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 그들은 모두 자신을 돌보는 것으로 시작합니다. 신체적으로 건강하지 않다면 성적으로 건강을 유지하는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다.
잘 먹고 운동
영양가있는 식단을 섭취하면 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다.어떤활동. 활동적인 상태를 유지하는 것도 좋습니다. 라이프 스타일에 가장 잘 맞는 운동 형태로 힘과 민첩성을 유지하기 위해 최선을 다하십시오. 피트니스 프로그램을 유지하면 유연성과 자부심을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 모든 것이 섹스를 더 즐겁게 만들 것입니다.
의료 문제 처리
일부 부부에게는 발기 부전 (ED)이 문제가 될 수 있습니다. 그렇다면 의사와 상담하십시오. ED를 치료하거나 관리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 약물, 수술 절차 및 진공 장치는 의사가 권장 할 수있는 것들 중 하나입니다.
마찬가지로 질 건조증은 성교 중에 불편 함을 유발할 수 있습니다. 약국에 빨리 가면 그 문제를 해결할 수 있습니다. 수성 윤활제는 일반적으로 효과적이며 처방전없이 구입할 수 있습니다. 이것은 또한 육체적 각성을보다 효과적으로 유도 할 수있는 다양한 형태의 전희를 실험 할 추가적인 동기를 제공 할 수 있습니다.
실험
나이가 들면서 몸이 바뀝니다. 이것은 모든 사람에게 불가피하며 결과적으로 성도 변할 것입니다. 특정 형태의 친밀감이 더 이상 쉽지 않거나 가능하지 않다는 것을 알 수 있습니다. 실망 스러울 수 있지만 기회로 생각하십시오.
새로운 것을 시도하고, 서로의 몸을 탐색하고, 새로운 즐거움의 원천을 발견하십시오. 예를 들어 손 마사지, 구강 성교, 장난감과 같은 친밀한 행동을 시도 할 수 있습니다. 발 마사지와 같은 간단한 것 또는 키스와 함께 길게 포옹하는 것조차도 기분이 좋습니다. 이것들은 사소한 것처럼 보일지 모르지만 두 사람의 섹스를 재정의 할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
성적인 건강은 전반적인 건강과 웰빙의 필수적인 부분입니다. 상황이 다르기 때문에 자신의 성 건강을 포기하지 마십시오. 파트너와 이야기하고 둘 다 편한 것을 탐구하십시오. 친밀함은 당신을 행복하게 만들고 당신의 나이에 상관없이 당신의 관계를 튼튼하게 유지할 수 있습니다.
