집 진드기 제거를위한 9 가지 유용한 팁

집 진드기를 모두 제거 할 수는 없지만 집 진드기 개체수를 줄이면 천식 증상을 개선 할 수 있습니다. 집에있는 집 진드기의 총 수를 줄이거 나 (즉, 집 진드기 죽이기) 집을 집 진드기에 덜 호의적으로 만들면 (즉, 집 진드기의 환경 제어) 집 진드기에 대한 노출을 줄일 수 있습니다.

침실에 집중

우리 집을 공유하는 집 진드기는 먼지 진드기라고도하며, 가장 흔한 두 종은 다음과 같습니다.Dermatophagoides pteronyssinus과Dermatophagoides farinae. 이 기생 생물은 일반적으로 다른 종류의 직물, 특히 침구에서 삽니다. 집 진드기는 다른 유형의 진드기처럼 집에서 쉽게 움직이지 않으며 성장해야 할 특정 요구 사항이 있습니다. 결과적으로 다음 팁은 집에서 집 진드기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 침실은 수면 중에 상당한 노출을 가질 수 있으므로 집 진드기를 박멸하려는 가장 중요한 장소 일 것입니다.

진드기를 제거하기위한 팁은 다음과 같습니다.

• 침구 용 알레르겐 방지 케이스 : 베개와 매트리스를 감싸는 것은 집 진드기를 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 수많은 임상 실험에서이 간단하고 편안한 방법이 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 이러한 방식으로 집 진드기 감소는 천식 약물 사용 감소 및기도 과민 반응과 관련이 있습니다. 저자 극성 매트리스와 베개를 구입하더라도 집 진드기의 식민지화를 방지하기 위해 상자에 넣는 것이 여전히 중요합니다.
• 침구 세척 : 집 진드기 방지를 위해 베개를 넣을 수없는 경우 다른 침구와 함께 자주 세척해야합니다. 현재 지침은 집 진드기를 죽이기 위해 1 ~ 2 주마다 130 ° F의 물에서 모든 침구를 씻을 것을 권장합니다. 더 차가운 온도로 세탁하면 집 진드기가 제거되지만 죽이지는 않습니다.
• 진공 청소기 : 진공 청소기는 집안의 먼지를 줄이지 만 집 진드기를 효과적으로 줄이지 않습니다. 고효율 미립자 공기 (HEPA) 필터가있는 진공을 사용하는 것이 더 효과적이지만 더 비쌉니다. 집 진드기에 대한 알레르기가 심각한 경우 마스크를 착용하거나 진공 청소기로 청소하는 동안 자리를 비우십시오.
• 카펫 제거 : 침구를 감싸는 것만 큼 효과적이지는 않지만 벽에서 벽까지 카펫을 제거하면 집 진드기에 대한 노출을 줄일 수 있습니다. 침실 카펫을 제거하는 것이 가장 성공적 일 것입니다.
• 딱딱한 표면 청소 : 젖은 수건으로 딱딱한 표면을 닦아 내면 집 진드기 알레르겐이 90 % 이상 제거됩니다.
• 침실 위치 변경 : 침실이 지하실에있을 때 특히 유용 할 수 있습니다. 이는 지하에서 습도 수준과 수분이 더 높기 때문에 도움이 될 수 있습니다.
• 제습기 : 에어컨 만 사용한다고해서 집 진드기의 수준이 감소하지는 않지만 습도 수준을 낮추면 집 진드기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 불행히도 휴대용 제습기는 습도가 이미 매우 높은 국가의 일부에서는 잘 작동하지 않을 수 있습니다. 제습기가 집 진드기 수준을 효과적으로 낮추려면 하루에 최소 22 시간 동안 습도 수준이 35 % 미만이어야합니다.
• HEPA 필터 : 중앙 공기 및 난방 시스템 용 HEPA 필터는 비싸고 효과적이지 않습니다. 집 진드기는 오랜 시간 동안 공기 중에 머 무르지 않기 때문에 이러한 방식으로 소량 만 효과적으로 제거되며 일반적으로 비용이 들지 않습니다.
• Acaracide : 먼지 진드기를 근절 할 수있는이 살충제는 카펫, 매트리스 및 가구에 적용 할 수 있습니다.

다각적 인 접근 방식

2020 년 12 월 국립 보건원 (NIH)에서 발표 한 최신 천식 관리 권장 사항에 따르면 집에서 집먼지 진드기를 다룰 때 가족 구성원의 천식 발작을 예방하는 데 단일 조치로는 충분하지 않습니다. .

지침에 따르면 집먼지 진드기에 대한 가정의 노출을 효과적으로 완화 (줄이기)하려면 먼지 진드기를 제거하는 데 도움이되는 것으로 알려진 최소 3 가지 조치를 마련하는 것이 중요합니다. 이 세 가지 전략의 예는 아카시아 이드로 카펫을 처리하는 것입니다....을 더한먼지 진드기 방지 커버로 매트리스와 베개 감싸기...을 더한HEPA 진공 청소기에 투자하고 정기적으로 사용합니다.

NIH는 먼지 진드기에 민감하지 않은 사람들에게 먼지 진드기 또는 알레르겐에 대한 노출을 줄이기위한 어떠한 조치도 권장하지 않습니다.

따라서 가장 효과적이고 효율적인 전략을 수립 할 수 있도록 먼지 진드기 및 기타 특정 유발 요인에 대한 노출을 완화하기위한 최선의 방법에 대해 의사와상의하는 것이 중요합니다.