여름 동안의 천식

천식이있는 경우 여름은 어려운 계절이 될 수 있습니다. 열과 습도는기도에 영향을 미치고 쌕쌕 거림, 숨가쁨 및 기타 증상을 유발하여 천식 발작의 가능성을 높일 수 있습니다. 이것은 당신이 가지고있는 천식의 유형과 상관없이, 알레르기 성 천식이있는 경우, 꽃가루 및 곰팡이와 같은 알레르겐이 특히 덥고 습한 날씨에 풍부하기 때문에 천식 관리가 특히 어려울 수 있습니다. 운동으로 인한 천식이 있고 여름에 야외에서 더 활동적인 경향이있는 경우에도 마찬가지입니다.

batuhan toker / 게티 이미지

여름 천식 증상의 원인

천식 증상은 가을과 겨울에 가장 흔한 경향이 있지만 여름에는 몇 가지 독특한 위험이 있습니다.

열 : 천식이 있다는 단순한 사실은 폐가 특히 극심한 열에 민감하다는 것을 의미하므로 뜨거운 공기를 흡입하면기도가 악화되고 증상이 유발 될 수 있습니다. 또한 탈수 상태가되면 자연적으로 평소보다 더 빨리 숨을 쉴 수 있으며, 이는 증상을 유발하는 역할도 할 수 있습니다.

습도 : 습한 공기는 무거운 공기이므로 특히 더울 때 호흡하기가 더 어렵습니다. 또한 습기 찬 공기는 꽃가루, 곰팡이 및 실내의 먼지 진드기와 같은 폐 자극 물질을 가두어 둡니다.

오존 : 오존은 대기 화학 물질과 햇빛의 산물입니다. 다소 논란의 여지가 있지만 일부 연구자들은 오존 수치가 최고조에 도달 한 후 폐 기능이 악화되어 천식이있는 사람들과 심지어 천식이없는 사람들에게도 영향을 미친다는 연구 결과에 따르면이 오염 물질이 천식을 악화시킬 수 있다고 생각합니다.

여름 알레르겐 : 알레르기 성 천식이 있고 특히 6 월, 7 월, 8 월에 만연한 특정 알레르겐에 의해 유발되는 경우 해당 달 동안 천식 발작이 발생할 가능성이 더 높습니다.

• 3 ~ 6 월 : 나무 꽃가루 최고
• 5 월 ~ 6 월 초 : 잔디 꽃가루 최고
• 6 월 : 실외 곰팡이 포자가 정점에 도달 한 후 첫 서리 이후 감소
• 8 월 ~ 1 차 서리 : 잡초 꽃가루 높음 (매일 정오 무렵 정점)

연기 : 작은 모닥불에서 맹렬한 산불에 이르기까지 여름철에 연기에 노출 될 가능성이 더 높습니다. 연기는기도로 들어가 천식에 큰 영향을 미칠 수있는 미세 입자를 운반합니다.

여름 천식 관리

여름에 천식이 악화 된 병력이있는 경우 천식 의사와 협력하여 추가 약물 및 / 또는 생활 방식 측정을 전반적인 관리 조치에 통합하는 것을 포함 할 수있는 계절별 행동 계획을 고안하십시오.

천식을 잘 통제하고 여름으로 향하는 것이 중요합니다. 그것은아니만약:

• 구조용 흡입기를 일주일에 두 번 이상 사용합니다.
• 천식 증상은 한 달에 두 번 이상 수면을 방해합니다.
• 1 년에 두 번 이상 새 구조용 흡입기가 필요합니다.

천식 행동 계획을 따르고, 유발 요인을 피하고, 의사가 처방 한 천식 약물 요법을 고수하십시오. 이러한 단계에는 천식 증상을 예방하기 위해 매일 천식 조절 약물을 복용하고 급성 증상을 치료하기위한 구제 약물을 복용하는 것이 포함될 수 있습니다.

알려진 알레르겐에 의해 유발되는 알레르기 성 천식이있는 경우, 가장 중요한 일은 가능한 한 그 알레르겐을 피하는 것입니다. 할 수없는 경우 의사는 다음을 포함하도록 약물 요법을 개선 할 수 있습니다.

• 경구 용 항히스타민 제 : 항히스타민 제는 알레르기 항원에 대한 면역 체계의 과잉 반응을 변경하여 작용하고 기관지 수축 (기도의 좁아짐) 및 점액 생성을 방지합니다. 경구 용 항히스타민 제는 완전한 효과에 도달하는 데 최대 2 주가 걸릴 수 있으므로 알레르겐이 최고조에 도달하기 훨씬 전에 복용을 시작해야합니다.
• 코 충혈 완화 스프레이 : 단기적으로 비강 증상을 완화하지만 여름 내내 안전하게 사용할 수는 없습니다. 너무 자주 사용하면 실제로 비강 증상을 악화시킬 수 있습니다. 비강 스프레이를 얼마나 자주 안전하게 사용할 수 있는지 의사 나 약사에게 문의하십시오.
• 비강 스테로이드 스프레이 또는 비강 크로 몰린 나트륨 : Flonase (fluticason)와 같은 일반 의약품 비강 스프레이는 가장 효과적인 약물 중 일부이며 필요한 경우에만 작용하기 때문에 가장 안전한 약물이기도합니다.
• 식염수 관개 : 이것은 비강을 소금물로 헹구어 꽃가루와 다른 알레르겐을 씻어내는 것을 포함합니다. 네티 팟 (neti pot)이라는 간단한 장치를 사용하여이를 수행하는 한 가지 방법은 지역 약국에서 구입할 수 있습니다.

예방

특히 따뜻한 날씨에 밖에있는 것을 즐기는 경우 알레르기 항원을 완전히 제거하는 것이 어려울 수 있습니다. 처방 된 치료 계획을 따르는 것 외에도 여름철에 몇 가지 특별한 예방 조치를 취하는 것이 포함될 수 있습니다.

• 해당 지역의 꽃가루 수를 확인하십시오. 이 정보는 지역 일기 예보, TV 또는 온라인, 날씨 또는 꽃가루 계수 스마트 폰 앱 또는 국립 알레르기 국 웹 사이트에서 얻을 수 있습니다.
• 나쁜 날에는 실내에 머 무르십시오. 극심한 더위와 습도, 높은 꽃가루 또는 산불 연기가 나는 날, 뇌우 경고, 오존 경보 날 (및 그 후 며칠) 동안 가능한 한 야외 활동을 제한합니다.
• 야외 활동 후 샤워하십시오. 실내에서 추적했을 수있는 꽃가루 나 기타 자극물을 씻어 내십시오.
• 집에 먼지가 쌓이지 않도록하십시오. 꽃가루는 먼지와 섞여서 오랫동안 곁에있을 수 있습니다. 이러한 알레르겐 / 자극 물질을 흡입하지 않도록 창문을 닫고 자주 진공 청소기로 청소하고 먼지 (마스크 착용시)를 유지하십시오.
• 제습기와 에어컨을 사용하십시오. 공기 중의 습도를 낮추고 온도를 차갑게 유지하면 (얼어 붙지 않는) 일반적으로 호흡을 더 쉽게 할 수있을뿐만 아니라 곰팡이의 번식을 방지 할 수 있습니다.
• 면역 요법 (알레르기 주사) 고려하기. 국립 보건원은 알레르기 성 천식이있는 5 세 이상의 일부 사람들에게 피하 면역 요법 (SCIT)을 권장합니다. 알레르기 주사가 적합한 지 의사에게 문의하십시오.