관절염 발적은 통증, 뻣뻣함 및 피로가 증가하는 에피소드입니다. 강화 된 관절염 증상이 갑자기 나타나 일상 생활을 방해 할 수 있습니다. 가지고있는 관절염의 유형에 따라 과도한 활동, 날씨 패턴 변경, 약물 변경, 스트레스 또는 때로는 명백한 이유없이 발적을 일으킬 수 있습니다.
영향을 최소화하고 가능한 빨리 관절염 발적에서 회복하는 데 도움이되도록 다음 조언을 고려하십시오.
알렉산드라 얀코비치 / 스톡시 유나이티드몸을 쉬십시오
분명한 조언처럼 보일지 모르지만 관절염 발적을 경험하는 사람들은 그것에 맞서 싸우는 것 같습니다. 플레어에서 회복하려면 휴식이 필요합니다. 통증이있는 관절은 움직임과 체중 부하에서 휴식을 취해야합니다. 그것은 일시적 일뿐입니다. 휴식을 취하면 실제로 휴식을 취하지 않은 경우보다 더 빨리 평소의 일상으로 돌아갈 수 있습니다.
진통제 증가
정상적인 치료 요법의 일부로 진통제 (진통제)를 복용하는 경우 복용량을 늘리면 관절염 발적을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 약물과 관련된 지시를 따라야합니다.
최대 허용 용량 이상을 복용 할 수 없습니다. 의사가 승인 한 약의 일시적인 부스트는 필요한 완화를 제공 할 수 있습니다.
Medrol Dosepack
Medrol 복용량 팩에는 특정 형태의 관절염과 관련된 염증을 조절하는 데 사용되는 코르티코 스테로이드 약물 (메틸 프레드니솔론)이 포함되어 있습니다. Medrol dosepak은 미리 포장되어 단기 용액으로 판매됩니다. 일반적으로 6 일에 걸쳐 복용량을 줄이면서 제공되는 4 밀리그램 (mg) 정제입니다.
스테로이드 주입
스테로이드 주사는 주로 국소적이고 지속적인 통증에 대한 옵션입니다. 스테로이드 주사는 주사를 맞을 수있는 빈도에 대한 제한이 있기 때문에 발적이 발생했을 때 첫 번째 치료 선택이되어서는 안됩니다. 일반적으로 대부분의 의사는 1 년에 단일 관절에 3 회 이하의 주사를 권장합니다.
가열 패드 또는 냉찜질
열은 매우 진정 될 수 있으며 관절염 발적이있을 때 쉽게 사용할 수있는 해결책입니다. 열은 근육과 조직을 관통하고 혈액 순환을 자극하며 통증 감각을 감소시킬 수 있습니다. 관절 주위가 부어 오르면 콜드 팩이 염증을 줄여 더 많은 완화 효과를 줄 수 있습니다.
영향을받는 관절 고정
보조기 또는 지지대를 착용하여 관절을 고정하면 해당 관절의 부담을 덜어주고 통증을 완화 할 수 있습니다. 보조기 또는 지지대는 안정성, 따뜻함 및 압박을 제공하여 통증을 완화합니다.
바로 먹을 수있는 빠른 식사
관절염 발적은 하루나 이틀, 일주일 또는 그 이상 지속될 수 있습니다. 불행히도, 플레어는 보통 당신의 평상시 속도를 떨어 뜨립니다. 플레어가 끓기 전까지는 요리하는 기분이들 것 같지 않습니다. 쉽게 식사를 할 수 있도록 도와줍니다.
플레어가 언제 터질지 알 수 없으므로 준비하십시오. 남은 음식을 얼리면 갈 준비가됩니다. 좋아하는 냉동 저녁을 구입하십시오. 손에 아무것도 없으면 피자 배달을 요청하십시오.
자신을 대하십시오
예기치 않은 관절염 발적은 실제로 관절염 환자를 낮출 수 있습니다. 약물을 준수하고 있음에도 불구하고 활동 속도를 늦추고 규칙적인 운동을하고 관절 보호 기술을 따르고 생명을 균일하게 유지하는 등 플레어가 발생합니다.
혼란과 낙담을 꿰뚫어보십시오. 플레어 기간 동안 자신에게 친절하십시오. 편안한 음식을 조금 먹으십시오. 편안한 음악을 틀어보세요. 끝내고 싶었던 책을 잡으십시오. 플레어 치료의 일부는 정신을 치유하는 것입니다.
의사의 조언을 따르십시오
관절염 발적은 다소 피할 수 없기 때문에 발적이 발생할 때 의사가 무엇을 원하는지 알아야합니다. 미리 의사와 대화하십시오. 플레어는 일반적으로 불편합니다. 즉, 의사가 부재 중일 때 밤이나 주말에 발생할 수 있습니다.
진통제의 최대 한도 파악하기. 항상 Medrol 복용량 팩을 준비해야하는지 아니면 리필 할 준비가되었는지에 대해 논의하십시오. 의사가 무엇을 원하는지 알아 두십시오.
