대체 암 치료로서의 음악 요법

암 환자를위한 음악 요법에 대해 무엇을 알고 있습니까? 우리는 음악이 일반적으로 우리에게 큰 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 스트레스를받을 때 미소를 지을 수 있습니다. 그것은 우리를 로봇의 "do"모드에서 벗어나 "느낌의 측면"과 연결시킬 수 있습니다. 하지만 암에 걸린 사람들은 어떻습니까? 연구에서 우리의 마음이 무엇을하는지, 그 음악이 변화를 가져올 수 있는지 알려 줍니까?

연구는 실망하지 않았으며 음악 소리가 사람들이 암 치료라고 부르는 산을 오르는 데 정말로 도움이된다고 말하는 것 같습니다. 그것은 심지어 우리의 심장을 새처럼 뛰지 않고 더 건강한 방식으로 뛰게 할 수도 있습니다. 현재 30 개의 국립 암 연구소가 지정한 암 센터가 암에 대한 통합 치료로서 음악 치료를 제공합니다.

암 환자를위한 음악의 잠재적 인 이점을 조사하기 위해 수많은 연구가 수행되었습니다. 음악에 역할이 있다고 직관적으로 추측하는 것 같습니다. 우리는 무엇을 배웠습니까?

정서적 및 심리적 이점

암에 수반되는 감정은 때때로 롤러 코스터처럼 느껴질 수 있습니다. 롤러 코스터는 단 몇 분 만에 양방향으로 이동할 수 있습니다. 음악은 사람들이 감정적 기복에 대처하는 데 도움이됩니까? 두려움은 어떻습니까?

불안 감소 및 기분 개선 : 현재까지 암 환자의 기분과 불안에 대한 음악의 영향을 평가 한 여러 연구를 검토 한 몇 건의 리뷰가 있습니다. 이 연구의 압도적 인 결론은 음악이 불안감을 감소시키고 사람들이 암에 대처하는 능력에 강한 긍정적 인 영향을 미친다는 것입니다. 연구 대상에는 병원 프로그램의 일환으로 음악 치료에 참여한 사람들과 단순히 녹음 된 음악을 듣는 사람들이 포함되었습니다. 리뷰 중 하나는 음악이 암과 관련된 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

삶의 질 향상 : 완화 치료 환경에서 환자를 구체적으로 조사한 연구를 검토 한 결과 이러한 혜택과 그 이상이 확인되었으며, 음악이 이러한 암 환자의 전반적인 삶의 질 향상과 관련이 있다는 결론을 내 렸습니다.

더 나은 통증 제어 : 언급 된 일부 연구에서 통증이 감소한 것으로 나타 났지만, 음악이 통증에 미치는 영향은 특히 폐암 수술을받은 사람들을 대상으로 연구되었습니다. 이 환자들은 음악 치료를받지 않은 환자들보다 통증이 적을뿐만 아니라 진통제의 필요성이 감소했습니다. 진통제가 심각한 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 이것은 고무적인 발견이었습니다.

숨가쁨 감소 : 음악이 숨가쁨 감각에 미치는 영향을 연구하면서 동시에 의미있는 영적 지원을 제공하는 동시에 숨가쁨의 감각을 감소시키는 연구가 한 건 이상 있습니다.

신체적 이점

음악의 신체적 이점은 정서적 이점의 정도까지 연구되지 않았지만 지금까지 우리가 본 것은 고무적입니다.

활력 징후의 영향 : 음악 치료 연구에 참여한 암 환자들 사이에서 심장 박동수 감소, 호흡률 감소 및 혈압 감소를 포함하여 활력 징후가 약간 개선 된 것으로 나타났습니다.

자연 살해 세포의 증가 : 건강한 지원자에 대한 몇 가지 연구에 따르면 음악을 들으면 신체의 자연 살해 세포의 활동과 숫자가 증가하는 것으로 나타났습니다. 자연 살해 세포는 암세포 제거를 돕는 면역 체계의 공격적인 부분입니다.

가족 암 간병인을위한 음악의 이점

고립 된 상태에서 암을 경험하는 사람은 거의 없으며, 일부 암 생존자들은 자신의 암 경험이 자신보다 사랑하는 사람에게 더 힘들다고 생각하기도합니다. 암은 가족의 질병이며 우리는 필요를 충족시키기 위해 바쁜 사람들의 필요를 잊는 경향이 있습니다.

고맙게도 한 연구는 암에 걸린 말기 환자를 돌보는 사람들을 특별히 조사했습니다. 이러한 간병인과 암 환자는 가정 음악 치료 프로그램을 제공 받았으며, 그 결과 암 환자가이 프로그램을 높이 평가했을뿐만 아니라 간병인에게 두 배의 혜택이 있다는 것을 알 수있었습니다.

이중 혜택? 말기 암 환자의 가족 간병인에게 가장 큰 좌절감 중 하나는 무력감이라는 것을 기억하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 연구에서 간병인들은 자신의 기쁨 (자율적 기쁨이라고 함)을 경험했을뿐만 아니라 "간병인 기쁨"도 경험했습니다. 음악을 제공 할 수있는 기회는 이러한 간병인에게 권한을 부여했습니다. 그들은 사랑하는 사람이 아직 살아있는 동안 사랑하는 사람을 위해 구체적인 일을 할 수있었습니다.

이 혜택은 사랑하는 사람을 잃은 후에도 지속되었습니다. 사후 간병인들은 행복한 추억과 '희망 감'으로 충만한 기쁨과 유대감으로 사랑하는 사람과 음악을 나눴던 때를 돌아볼 수 있었다.

잠재적 인 부작용

물론 음악에는 몇 가지 부작용이있을 수 있습니다. 음악이 수술을받은 다음날 지그를 추고 싶게 만든다면 현명하지 않을 수 있습니다. 삶의 어려운 무대를 떠올리게하는 음악을 피하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 일반적으로 음악은 부작용에 대한 두려움없이 긍정적 인 편안함을 제공하는 것으로 보입니다.

당신의 삶에 음악을 가져 오십시오-연구를 자신의 산을 오르는 것으로 번역

암에 대처하면서 어떻게 삶에 음악을 더할 수 있습니까? 잠시 브레인 스토밍하십시오. 음악을 듣거나 음악을 듣는 것을 선호합니까? 먼지가 많은 도구가 있습니까? 10 년 전에들을 의미가있는 옷장에 CD가 숨겨져 있습니까?

그런 다음 어떤 종류의 음악을 좋아하는지 생각해보세요. 기분을 좋게 만드는 음악은 무엇입니까? 암에 걸린 한 여성은 딸을 낳을 때 사용했던 음악을 파헤 쳤습니다. 그녀는 화학 요법을 할 때 같은 음악을 사용하여 당시의 평온함을 느낄 수있을뿐만 아니라 소중한 추억으로 가득 차 있다는 것을 알게되었습니다. 우리 중 일부에게는 노동 테이프가 이완에 대한 생각을 가져 오지 않을 수도 있지만 요점은 동일합니다. 과거에 음악이 당신에게 기쁨을 가져다 준 방법에 대해 생각해보십시오.

치유를위한 최고의 음악

물론 모든 음악이 도움이되는 것은 아닙니다. 혐오스러운 음악이나 시끄러운 헤비메탈은 최고가 아닐 수도 있지만 개인적 좋아하는 것과 싫어하는 것에 달려 있습니다. 면역 기능을 조사한 연구에서 "알칼리성 음악"이 최고 중 하나임이 밝혀졌습니다. 이 카테고리의 음악에는 차분한 클래식 음악, 동인도 음악, 하프 음악, 브라질 기타 등이 포함됩니다. 친구 나 암 지원 그룹의 사람들에게 그들이 즐기는 것을 물어보십시오. 강력한 의견을들을 수있을 것입니다!

아이디어와 자원

일부 암 센터에서는 음악 치료를 제공하거나 귀하가 빌릴 수있는 음악이 있습니다. 예를 들어, University of Michigan Comprehensive Cancer Center에서는 웹 사이트에서 다운로드 할 수있는 몇 곡의 노래와 함께 대여 할 수있는 CD를 제공합니다.

가지고있는 음악 모음, iPod 또는 보관함을 확인하십시오. YouTube는 많은 노래를 빠르게 재생할 수있는 방법을 제공합니다. 사람들은 항상 암에 걸린 사람에게 어떤 선물을 가져올 지 궁금해하는 것 같습니다. 아마도 음악이 법안에 맞을 것입니다. 긴장을 풀고 실망하지 않은 음악을 고르는 데 사용하는 목록을 공유 할 것입니다. 이완과 스트레스 해소를위한 7 가지 CD를 확인하세요.

창의성과 암

음악이 당신의 일이 아니거나 암 치료에 대처할 더 창의적인 방법을 찾고 있다면 많은 아이디어가 있습니다. 예를 들어, 예술가가 아니더라도 미술 치료를 즐길 수 있습니다. 암 환자를위한 예술 치료 혜택 및 리소스를 확인하십시오. 또는 암 여정을 일기로 생각하고 계셨을 수도 있습니다. 암 환자를위한 저널링에 대한 혜택과 팁을 확인하십시오.