다발성 경화증에서 비타민 D 보충제

과학적 증거는 비타민 D 결핍과 다발성 경화증 (MS) 사이의 연관성을 시사합니다. 사실, 비타민 D 결핍은 다발성 경화증의 위험 요소가 될 수 있으며 다발성 경화증 악화의 위험을 증가시킬 수 있습니다.이를 감안할 때이 질병이있는 경우 비타민 D 보충이 필요한지 여부와 방법에 대해 의사와상의 할 가치가 있습니다. 걸릴 것입니다.

의사는 처방전 보충제를 권장 할 수도 있고 권장하지 않을 수도 있지만, 일반 의약품 옵션조차도 약물 (및 기타 비타민)과 상호 작용할 수 있으며 가장 효과적이려면 하루 중 특정 시간에 복용해야합니다.

비타민 D는 MS와 어떤 관계가 있습니까?

MS 위험 및 비타민 D 결핍

MS는 날씨가 더 춥고 햇빛이 덜 강렬한 북부 위도에서 훨씬 더 만연합니다. 비타민 D는 이러한 추세에서 역할을하는 것으로 믿어집니다. 비타민의식이 공급원 외에도 태양의 자외선은 신체가 비타민 D를 생성하도록 돕습니다.

이것은 아래에서 볼 수 있듯이 미국 중서부 및 북동부 지역에서 다발성 경화증의 더 높은 유병률에 기여한다고 생각됩니다.

또한 다발성 경화증이있는 사람은 상태가없는 사람보다 비타민 D 수치가 낮은 경향이 있습니다. 이 연관성에 대한 이유는 명확하지 않지만 연구자들이 조사 중입니다.

모든 사람이 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋은 생각이지만 비타민 D 결핍은 많은 사람들이 자신이 가지고 있는지 모르는 일반적인 문제입니다.

가족력이나자가 면역 질환 등 MS의 알려진 위험이있는 경우 충분한 비타민 D를 섭취하는 데 특별한주의를 기울이는 것이 좋습니다.

MS 진행 및 비타민 D 결핍

비타민 D는 또한 MS 질병 과정이 진행되는 방식에 역할을 할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 재발은 낮은 수준의 비타민 D와 관련이 있습니다.

그러나 다발성 경화증 증상, 악화 또는 질병 진행을 개선하기위한 정확한 용량에 대한 혼합 된 증거가 있습니다. 한 연구는 고용량에서 도움이되기보다는 해로울 수 있다고 지적했습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.

재발과 함께 발생하는 증상 외에도, 골다공증 및 우울증과 같은 다발성 경화증 환자들 사이에서 더 흔하게 나타나는 일부 상태는 비타민 D 결핍으로 인해 악화되는 것으로 보입니다.

MS 환자를위한 목표 수준 및 보충

현재 MS 환자에 대한 정상 또는 목표 비타민 D 수치를 정확히 설명하는 표준 지침은없고 비타민 D 수치 확인에 관한 프로토콜도 없지만이 중요한 비타민을 충분히 섭취 할 수있는 몇 가지 기본적인 방법이 있습니다. .

정기적으로 햇빛을 받으면 도움이됩니다. 일주일에 몇 번 정도 걷거나 적당한 햇빛 아래에 앉아 10 ~ 15 분 정도만하면 대부분의 사람들에게 충분한 비타민 D를 공급할 수 있습니다.

많은 식품은 비타민 D의 천연 공급원이며 (상당량은 거의 없지만) 우유 및 유제품과 같은 다른 식품에는 비타민 D가 강화되어 있습니다.

식단과 햇빛을 통해 충분한 비타민 D를 섭취하고 있는지, 아니면 일반 의약품이나 처방전 보충제를 사용해야하는지 의사와 상담 할 수 있습니다.

정량

의사가 비타민 D 보충제를 권장하는 경우 복용량은 비타민 D 수치, 거주 지역 및 연중 시간에 따라 결정될 수 있습니다. 햇빛이 적은 달에는 더 많은 비타민 D가 필요할 수 있습니다.

의학 연구소는 일반 성인이 매일 600 IU (국제 단위)의 비타민 D를 복용하거나 70 세 이상인 경우 800 IU를 복용 할 것을 권장합니다. 일일 최대 복용량은 4,000 IU입니다.

그러나 비타민 D 수치가 시작하기에 매우 낮은 경우 의사는 처음에 더 높은 용량을 처방 한 다음이를 낮출 수 있습니다 (예 : 6-8 주 동안 매주 50,000 IU, 그 이후에는 매일 2,000 IU).

투여 량은 매우 다양하며 개별적으로 맞춤화됩니다. 비타민 D 흡수는 아침에 음식과 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

과도한 비타민 D의 영향

비타민 D는 일반적으로 안전하지만 너무 많이 복용하면 부작용을 일으킬 수 있습니다. 비타민 D 독성은 MS 자체를 악화시키지 않지만 이러한 부작용 중 일부는 기존 MS 증상을 악화시킬 수 있습니다.

비타민 D 독성의 주요 결과는 다음과 같습니다.

• 메스꺼움 및 / 또는 구토
• 과민성 및 / 또는 혼란
• 변비
• 피로
• 식욕 감소
• 약점
• 신장 결석

비타민 D 독성에 대한 치료는 일반적으로 비타민 D 보충제의 중단입니다. 칼슘 수치가 높으면 혈중 칼슘 수치를 낮추기 위해 다른 의학적 개입이 필요할 수 있습니다.

Verywell의 한마디

비타민 D와 MS의 상호 작용은 많은 주목을 받았지만 MS의 이상적인 비타민 D 수준과 권장 복용량은 완전히 명확하지 않습니다. 다른 비타민 및 보충제와 마찬가지로, 일반 의약품을 복용 할 계획이더라도 의사와 보충제에 대해상의하는 것이 가장 좋습니다.