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아저씨 (엄지 발가락 기저부에 나타나는 고통스럽고 뼈의 혹)는 일반적으로 엄지 발가락이 두 번째 발가락을 밀 때 뼈의 이동으로 인해 발생합니다. 유전적일 수 있지만, 꽉 조이는 신발을 신거나 발에 외상을 입으면 아저씨가 악화 될 수도 있습니다.
넓은 발가락 상자와 충분한 아치 지지대가있는 올바른 유형의 신발을 신으면 차이가 생길 수 있지만 때로는 완전한 완화를 위해 충분하지 않습니다. 증상에 따라 아저씨 가드, 신발 삽입물 또는 발가락 분리기와 같은 처방전없이 구입할 수있는 제품을 사용할 수 있습니다.
노스 캐롤라이나 주 채플 힐의 발병 전문의 인 DPM, DABFAS의 Jane Anderson은“당신의 아저씨가 마찰로 인해 충돌 부위에만 상처를 입으면 젤 패드가 도움이 될 수 있습니다. "관절이 고통스럽고 깊다면 발가락 스페이서와 맞춤 보조기의 도움을 받아 보행주기에서 발의 움직임을 재조정하고, 아저씨 통증을 조절하고, 기형 진행을 늦출 수 있습니다."
다른 발 통증과 마찬가지로 족부 전문의와 상담하고 미국 족부 의학 협회 (American Podiatric Medical Association)와 같은 평판이 좋은 조직에서 승인 한 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 다음은 필요한 정확한 유형의 지원을 대상으로하는 처방전없이 구입할 수있는 몇 가지 옵션입니다.
우리의 최고 추천
최고의 젤 아저씨 가드 : 발가락 스프레더가있는 NatraCure 젤 엄지 발가락 아저씨 가드
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아마존에서 구매 Natracure.com에서 구매NatraCure의이 투 인원 제품은 통증을 완화하고 올바른 발가락 정렬을 제공하여 아저씨 완화 및 지원을위한 인기 있고 효과적인 선택입니다. 신축성있는 젤 가드는 쿠션, 충격 흡수 및 외부 마찰로부터 보호를 제공하며 발가락 분리기는 발가락이 겹치는 것을 방지합니다. 젤이 의료용 미네랄 오일, 비타민 E 및 알로에 베라를 천천히 방출하기 때문에 동시에 발을 가꾸어 줄 수 있습니다. 편안하고 재사용이 가능한이 아저씨 보호대는 대부분의 신발 안에 쉽게 들어갈 수 있으며 하루 종일 착용 할 수 있습니다.
최고의 안창 : Spenco Polysorb Cross Trainer Insole
아마존에서 구매 Zappos에서 구매평평한 발을 가진 사람들은 때때로 아저씨에 더 취약하므로 Spenco의 이와 같은지지 삽입물을 착용하면 발가락 정렬을 개선하고 아저씨가 돌아 오는 것을 방지 할 수 있습니다. 또한 신발이 아저씨를 악화시키는 것을 방지하기 위해 추가적인 편안함과 안정성을 제공합니다. 마찰 감소 직물은 발을 시원하고 물집이없고 신선한 냄새가 나는 것을 유지하는 항균 특성을 가지고 있습니다.
최고의 발가락 스프레더 : ZenToes 젤 발가락 분리기
아마존에서 구매부드럽고 쿠셔닝 젤로 만든 ZenToes 젤 발가락 분리기는 발가락을 정렬하고 마찰을 방지하며 압력을 완화하여 아저씨 예방 및 통증 완화에 도움이됩니다. 해부학 적 모양의 분리기는 처음 두 발가락 사이에 편안하게 맞아 엄지 발가락을 곧게 펴고 두 발가락이 겹치는 것을 방지합니다. 두 번째 발가락에 링을 끼 우고 젤 패드를 엄지 발가락에 대면됩니다. 유연한 링이 발가락에 맞기 때문에 편안하게 신발을 신거나 걷거나 통증없이 서있을 수 있습니다. 라텍스가없는 의료용 젤로 제작 된 링은 세척 및 재사용이 가능하며 알레르기 친화적입니다.
베스트 슬리브 : Flyen Bunion Corrector & Bunion Relief Protector Sleeves Kit
아마존에서 구매 EBay에서 구매아저씨 보호대와 유사하게,이 아저씨 슬리브는 엄지 발가락 관절에 바로 닿아 아저씨가 신발 옆면에 닿지 않도록 보호합니다. 젤 패드로 제작 된이 제품은 중족골 두 (발볼)를 완충하여 충격 흡수를 돕고 걷거나 뛰는 충격으로 인한 압력을 재분배합니다. 슬리브를 사용하여 키트에 포함 된 발가락 스페이서를 제자리에 유지할 수도 있습니다.
최고의 아저씨 구제 키트 : Frederick 박사의 오리지널 아저씨 교정 키트
아마존에서 구매 EBay에서 구매Dr. Frederick의 Original Bunion Corrector Kit 덕분에 최선을 다할 수 있습니다. 그것은 당신이 고통없이 걷고, 달리고, 하이킹을 할 수 있도록 아저씨를 덜어주기 위해 설계된 14 개의 발가락 스페이서 세트와 함께 제공됩니다. 매우 부드럽고 유연한 젤로 만든 스페이서는 가벼운 압력을 제공하고 처음 두 발가락을 분리하여 엄지 발가락의 부드러운 재정렬을 촉진합니다. 키트에 포함 된 5 가지 유형의 스페이서 중에서 선택할 수 있으며 모두 다양한 기능을 위해 고안되었습니다. 일부는 신발과 함께 착용해야하며 다른 일부는 다양한 수준의 활동을위한 것으로 신발 유무에 관계없이 사용할 수 있습니다. 활동적인 사람들에게 이상적인이 키트는 어떤 것이 효과가 있는지 확실하지 않은 경우 다양한 유형의 쿠션을 테스트 할 수있는 경제적 인 방법입니다.
베스트 양말 : SockWell 여성용 스포츠 이즈 아저씨 릴리프 양말
아마존에서 구매특히 밤에 스페이서 나 패드를 착용하지 않으려는 경우 SockWell Bunion Relief 양말이 현명한 대안입니다. 독특한 스플릿 발가락 디자인으로 신발 압력을 완화하고 혈액 순환을 촉진하며 자연스러운 정렬을 부드럽게 장려하여 아저씨를 진정시킬 수 있습니다. 양말은 쿠션이있는 발가락 주머니에서 첫 번째 발가락과 두 번째 발가락을 분리하여 마찰을 최소화하고 발가락이 겹치는 불편 함을 줄여줍니다. 또한 양말의 아치 지지대는 탁월한 편안함을 제공하며 매끄러운 발가락 마감은 물집 보호에 도움이됩니다. 메리노 울, 대나무 레이온, 나일론, 스판덱스를 내구성있게 혼합 한이 양말은 자연스러운 수분 관리와 냄새 조절을 제공하여 발을 신선하고 시원하게 유지합니다.
최고의 보조기 : PowerStep Original Full Length Orthotic Shoe Insoles
아마존에서 구매 Theinsolestore.com에서 구매 Healthproductsforyou.com에서 구매아치 부위의 지지력이 없거나 불안정하면 아저씨가 생길 수 있으므로 보행을 교정하고 발가락 관절의 스트레스를 없애기 위해 추가 보강이 필요할 수 있습니다. 어떤 사람들은 맞춤형 보조기가 필요하지만 다른 사람들은 PowerStep의 이러한 깔창과 같은 처방전없이 구입할 수있는 옵션을 사용할 수 있습니다. 로우 프로파일 및 이중 레이어 쿠션으로 대부분의 캐주얼, 드레스 및 운동화에 잘 맞아 좋은 아치 지원과 전체 길이의 편안함을 제공합니다.
최종 평결
중등도의 아저씨 통증으로 고통받는 경우 Natracure Gel Big Toe Bunion Guards와 같은 처방전없이 구입할 수있는 옵션이 지원과 안정성을 제공하는 동시에 시간이 지남에 따라 발가락 위치를 조정할 수 있습니다. 편평한 발이있는 경우 (건 막염의 주요 원인) Spenco Polysorb Insoles는 엄지 발가락을 보호하면서 발 전체를 지탱합니다. 그들은 대부분의 신발에 맞기 때문에 추가 통증 완화를 받으면서 좋아하는 차기를 계속 착용 할 수 있습니다.
Bunion 지원 제품에서 찾아야 할 사항
발가락 분리기 : Bunions는 엄지 발가락을 두 번째 발가락쪽으로 강제하므로 두 발가락을 분리하는 데 도움이되는 제품이 엄지 발가락을 다시 정렬 할 수 있습니다. 사용 중 불편 함을 방지하기 위해 젤 또는 기타 부드럽고 유연한 소재로 만든 발가락 분리기를 찾으십시오.
아저씨 보호 : 발에 대한 외상은 아저씨 형성을 악화시킬 수 있습니다. 발가락 주위에 패딩이있는 깔창과 양말은 아저씨 통증을 악화시킬 수있는 우발적 부상으로부터 발을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아치 지원 : 평평한 발은 아저씨의 일반적인 원인이므로 아궁 지원을 제공하는 제품은 아저씨의 재발을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 안창, 양말, 아치형 신발은 하루 종일 발을 관리 할 수있는 쉬운 방법입니다.
왜 Verywell Health를 신뢰합니까?
공인 러닝 코치이자 마라톤 선수 인 Christine Luff는 수년 동안 러너를위한 처방전없이 구입할 수있는 발 건강 제품을 연구하고 추천했습니다. 그녀는 APMA와 같은 조직에서 추천하는 브랜드를 고수하고 훈련생에게 발병 전문의 또는 기타 의료 전문가에게 조언을 구하라고 말합니다.
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