생리 흐름 관리

당신은 "Innie"입니까, "Outie"입니까?

아니, 우리는 당신의 배꼽에 대해 말하는 것이 아닙니다.

당신이해야 할 첫 번째 결정은 당신의 질 내부 또는 외부의 생리 흐름을 포착하는 제품을 사용할 것인지 여부입니다. 내부 사용을위한 옵션에는 탐폰과 생리 컵이 포함됩니다. 외부 사용을위한 옵션에는 일회용 및 재사용 가능한 생리대 또는 패드가 포함됩니다.

일부는 강한 선호도를 가지고 있습니다. 다른 사람들의 경우 출혈량, 하루 중 시간 또는 계획된 활동과 같은 요인에 따라 결정이 달라질 수 있습니다.

탐폰 사용을 선호하는 경우 최소 4 ~ 8 시간마다 탐폰을 교체하고 가장 작은 크기를 사용하여 생리량을 관리하는 것이 좋습니다. 즉, 가벼운 흐름이있는 날에는 Super Plus 탐폰을 사용하지 않기 때문에 탐폰을 자주 교체 할 필요가 없습니다. 또한 휴식을 취하고 생리 기간 동안 지속적으로 탐폰을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 예방 조치를 취하면 탐폰 사용과 관련된 드물지만 심각한 감염인 독성 쇼크 증후군 (TSS)을 예방할 수 있습니다.

인사이더 팁 : 핫 요가 수업과 생리대는 섞이지 않습니다.

향이나 무향?

솔직히 이것은 선택 사항으로 간주되어서는 안됩니다. 대부분의 산부인과 의사는 환자에게 향이 나는 탐폰이나 패드를 사용하지 말라고 조언합니다. 체취, 특히 월경 중 질 냄새에 미묘한 변화가 느껴지면 정상입니다. 따라서 여성 위생 용품 진열대 앞에 서있을 때 탈취 향의 약속에 저항하기가 어렵습니다.

이러한 향이 나는 제품을 사용하고 싶은 유혹이있을 수 있지만, 질염 (질염) 또는 외음부 (외음부염)의 자극과 염증의 매우 흔한 원인입니다. 무시하면 염증이 만성화되어 외음부 통으로 알려진 상태가 될 수 있습니다.

자주 제품을 변경하는 것과 같은 다른 전략을 시도하십시오. 일반적으로 무향 옵션을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

친환경을 원하십니까?

우리 대부분은 일회용 여성 위생 제품을 사용합니다.

최근에는 이러한 일회용 제품의 안전성에 대한 많은 정보가 인터넷에 올라 왔으며 주요 관심사는 환경 독소에 대한 노출입니다.

• 언급 된 한 가지 우려 사항은 이러한 제품에서 레이온 또는 레이온 /면 블렌드를 매우 하얗게 만드는 데 사용되는 표백 과정에서 발생하는 다이옥신이라는 화학 물질의 독성에 노출 될 수 있다는 것입니다. 이러한 주장에 대응하여 표백되지 않은 천연면 일회용 옵션이 인기를 얻었습니다. 그러나 FDA는 현재의 표백 방법에 다이옥신이 없다고 밝혔습니다. 레이온,면 또는 레이온 /면 혼방과 같은 월경 제품을 만드는 데 사용되는 천연 제품에는 미량의 다이옥신이 포함되어있을 수 있지만 이러한 양이 너무 적어 건강 위험이 거의 없습니다.
• 또 다른 우려는 탐폰을 만드는 데 사용되는면이 미량의 화학 글 리포 세이트로 오염 될 수 있다는 것입니다. 이 화학 물질은 GMO 면화에서 발견되며 내분비 계를 방해하는 것으로 알려진 화학 물질입니다.

하지만 현실을 직시합시다. 월경을 관리하면 재활용 할 수없는 쓰레기가 많이 생성되며 이는 환경에 좋지 않습니다. 그러나 일회용 탐폰과 패드 사용의 편리함과 용이성으로 인해 우리 대부분은 친환경 대체품을 피하게됩니다.

일반적인 일회용 월경 제품을 일회용이 아닌 옵션으로 대체 할 수 있습니다. 패드 사용을 선호하는 경우 천으로 된 생리대로 전환하십시오. 탐폰 사용을 선호한다면 생리 컵을 사용해보십시오.

이러한 옵션은 일회용 옵션보다 월경 혈액과 더 많은 접촉이 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

천 생리대는 씻어야합니다. 따라서 생리혈이 묻은 천 냅킨을 보관하고 휴대 할 수있는 시스템을 마련해야합니다.

생리 컵은 탐폰처럼 생리혈을 흡수하지 않습니다. 대신, 그것을 수집하므로 이름은 "컵"입니다. 컵을 비우고 헹구고 다시 삽입해야합니다. 즉, 상황이 약간 지저분해질 수 있습니다.

이러한 친환경 대안은 익숙해지는 데 약간의 시간이 소요될 수 있지만, 이러한 안전한 친환경 대안은 환경에 더 적합 할뿐만 아니라 더 경제적입니다.