많은 정신 건강 상태가 관계에 스트레스를 더할 수 있습니다. 특히 이러한 추가 과제를 해결하는 데 도움이되는 도구가없는 경우 더욱 그렇습니다. 경계 성 인격 장애는 정신 건강 상태에 대한 성격 장애의 우산에 속합니다.
경계 성 인격 장애가있는 사람들은 증상의 심각성에 따라 관계를 인식하는 방식의 변화를 경험합니다. 이것은이 상태를 가진 개인과 그들의 파트너 모두에게 관계에서 다른 도전으로 이어질 수 있습니다.
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경계 성 인격 장애란 무엇입니까?
경계 성 인격 장애 (BPD)는 일반적으로 청소년기 또는 20 대 초반에 진단됩니다. 이 상태를 가진 사람들은 종종 자신의 기분에 큰 변화를 경험하고 종종 자신과 세상을 어떻게 보는지 확신하지 못합니다.
BPD의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 포기에 대한 두려움과 신뢰의 어려움
- 강렬한 불안정한 관계의 패턴
- 불안정한 자아상과 자아감
- 자살에 대한 반복되는 생각과 자해 위협
- 자해 행위
- 강렬하고 다양한 기분
- 다른 사람에 대한 의혹과 의도에 대한 두려움
- 공허함 또는 슬픔의 느낌
- 격렬한 분노와 분노 조절 문제
- 자신과 분리되고 세상과 단절된 느낌
각 증상의 빈도, 심각도 및 지속 기간은 개인 및 기타 상태에 따라 다릅니다.
BPD가있는 사람들도 기분 장애가있는 것이 일반적이며 가장 흔한 것은 다음과 같습니다.
- 걱정
- 우울증
- 공황 발작
- 외상 후 스트레스 장애
관계에 미치는 영향
연구에 따르면 BPD 환자의 애착 스타일은 관계에서 일반적인 어려움입니다.
- 포기에 대한 두려움 : 이로 인해 파트너가 떠나는 것을 막기 위해 지나치게 집착하게되거나 파트너가 떠나기 전에 먼저 떠나기로 선택할 수 있습니다.
- 연결의 어려움 : 의사 소통과 연결은 그들의 정체성과 세계에서의 위치에 대한 견해의 변화로 인해 어려움을 겪습니다. 이것은 파트너와 연결하는 데 어려움을 겪고 관계를 혼란스럽게 만들고 최고점과 최저점이 많은 롤러 코스터처럼 느껴질 수 있습니다.
- 기분 변화 : BPD를 가진 사람들은 기분에 큰 변화를 경험하고 모든 것을 좋거나 나쁜 것으로 보는 경향이 있습니다. 연구에 따르면 청소년기에 BPD 증상이 시작될 때 관계에서 적대적인 행동, 언어 적 공격성 및 신체적 공격성이 증가합니다.
- 불신 : BPD를 가진 사람들은 다른 사람들을 불신하고 의심하는 경향이 있습니다. 이것은 그들이 연인의 의도에 의문을 제기하고 그들의 행동을 불신하게 만들 수 있습니다.
한 연구에서는 한 파트너가 BPD를 가진 부부의 관계와 두 파트너 모두 BPD가없는 관계를 비교했습니다. 그들은 BPD를 앓은 파트너에 대한 관계에 대한 인식이 파트너보다 더 부정적이라는 것을 발견하여 BPD 증상이 낭만적 인 관계에 대한 행복과 신뢰에 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다.
BPD 진단 및 치료
BPD의 진단은 훈련 된 정신 건강 전문가의 인터뷰와 평가를 통해 이루어집니다. 그들은 평가를 사용하여 BPD 진단 기준을 충족하는지 확인하고 유사한 증상을 보이는 다른 정신 건강 상태를 배제합니다.
심리 요법은 BPD의 1 차 치료입니다. 생각, 감정 및 행동을 식별하고 관리하는 데 도움이되는 도구와 대처 메커니즘을 제공합니다. 심리 치료의 목표는 감정 관리, 충동 적 행동 감소, 관계 인식 개선, 경계 성 인격 장애 이해를 돕는 것입니다.
경계 성 인격 장애를 특별히 치료하는 약물은 없습니다. 어떤 경우에는 불안 및 우울증과 같은 병적 병적 상태를 돕기 위해 약물이 권장됩니다.
커플 테라피
BPD에서 적절하게 훈련 된 정신 건강 치료사는 BPD 증상으로 인한 감정을 식별하고 부부 간의 의사 소통을 개선하는 데 도움이되는 부부 치료를 제공 할 수 있습니다.
이것은 BPD 환자의 파트너가 장애를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있으며 서로를 가장 잘 지원하는 방법을 배울 수 있습니다.
BPD로 파트너 지원
BPD를 앓고있는 파트너가 있다면 의사 소통에 집중하고 자신을 돌보는 것이 중요합니다.
발생할 수있는 많은 문제가 있지만 BPD로 파트너를 지원할 수있는 방법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 스스로 교육하기 : BPD에 대해 최대한 많이 배우십시오. 행동의 원인을 이해하는 것은 정신 건강 상태의 증상이며 연민을 증가시키고 어려움을 완화 할 수 있습니다.
- 스스로 도움 구하기 : 훈련 된 정신 건강 전문가의 도움을 받으십시오.
- 명확한 의사 소통 연습 : BPD는 사람들이 결론을 내리고 다른 사람의 의미를 오해하게 만들 수 있으며, 명확하게 의사 소통하고 서로에게 두려움을 표현하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- BPD 에피소드의 증상을 파악하는 방법 : BPD와 함께 사는 사람이 침착 할 때 중요한 대화를 저장하십시오.
- 파트너에게 어떻게 도움을 줄 수 있는지 물어보십시오. 증상이 나타날 때 지원하는 방법을 아는 것이 도움이됩니다.
- 자기 관리 루틴 구축 : 정신 건강 상태가있는 사람을 지원하는 것은 스트레스가 될 수 있으므로 자신 만의 사회적 지원 시스템과 대처 기술을 구축하는 것이 중요합니다.
위기 상황에서 무엇을해야합니까?
귀하 또는 사랑하는 사람이 정신 건강 또는 약물 남용 문제에 직면 해 위기에 처한 경우, 약물 남용 및 정신 건강 서비스국 국가 헬프 라인 1-800-622-HELP로 전화하십시오. 이 기밀 서비스는 연중 무휴 24 시간 이용 가능하며 해당 지역의 자원, 치료 시설 및 지원 그룹에 대한 정보를 제공합니다. 이 국가 헬프 라인 데이터베이스에서 다른 헬프 라인을보십시오.
다른 사람에 대한 자해 또는 공격적 위협을 심각하게 받아들이고, 다른 사람의 건강이나 안전이 염려되는 경우 주저하지 말고 도움을 구하고 응급실로 데려가십시오.
예지
그것은 일이 필요하고 평생의 도전을 제시하지만 치료 계획과 치료사와 협력하면 BPD를 관리 할 수 있습니다. BPD를 가진 사람들은 종종 다른 사람들에게 매우 동정심이 많고 건강한 관계를 가질 수 있습니다.
Verywell의 한마디
감정과 기분의 빈번한 변화로 인해 BPD는 관계에 영향을 미칩니다. 치료 계획을 따르고 지속적으로 의사 소통을하면 BPD가 관계에 미치는 영향을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. BPD가 관계에 다른 문제를 추가 할 수 있지만 BPD를 가진 사람들은 여전히 건강한 관계를 유지할 수 있습니다.
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