경추 견인은 목 통증과 경추 신경 근병증 (신경 조임)을 치료하기 위해 물리 치료에서 자주 사용되는 치료법입니다. 목을 부드럽게 스트레칭하고 경추 (목)의 디스크와 관절 표면을 분리하는 것이 포함됩니다.
베리 웰 / 엘렌 린드너
목 통증에 대한 물리 치료
목에 통증이 있거나 목에서 나오는 팔에 통증이있는 경우 의사는 귀하의 상태를 치료하는 데 도움이되도록 물리 치료사 (PT)에게 의뢰 할 수 있습니다. 목 통증은 고개를 돌리거나 위아래를 쳐다 보거나 수면이나 운동과 같은 정상적인 활동을 수행하는 능력을 제한 할 수 있습니다.
목에서 자주 발생하는 증상은 다음과 같습니다.
- 목 중앙의 통증
- 목 한쪽의 통증
- 한쪽 또는 양쪽 어깨 뼈의 통증
- 때때로, 팔이나 손의 통증 또는 무감각 및 저림
목에서 나오는 다양한 증상이 여러 곳에서 느껴질 수 있으므로 의사 나 물리 치료사를 만나 증상의 원인을 파악하고 상태를 관리하는 가장 좋은 방법을 결정하는 것이 중요합니다.
고통스러운 목 상태를 치료하기 위해 물리 치료사를 방문하면 초기 평가를 수행 한 다음 다양한 치료를 처방 할 것입니다. 그러한 치료 중 하나는 자궁 경부 견인입니다.
경추 견인은 무엇을합니까?
경추 견인은 다양한 용도로 사용할 수 있습니다.
- 목의 척추 (척추 뼈) 사이에있는 디스크의 압력을 제거하는 데 도움이되는 목의 압축력을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.
- 또한 신경이 척추관을 빠져 나가는 공간을 열어 압축 된 신경의 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 견인은 또한 목 주위의 근육과 관절 구조를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.
자궁 경부 견인의 이점을 얻을 수있는 일반적인 진단에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 목의 디스크 탈출 또는 돌출
- 목 긴장
- 목 관절염
- 경추 경련
- 근병증
이러한 상태 또는 증상이있는 경우 의사에게 확인하고 PT를 방문하여 자궁 경부 견인이 적합한 지 확인하십시오. PT는 목 통증을 적절하게 관리하기 위해해야 할 일과 피해야 할 일을 보여줄 수 있습니다.
목 견인은 실제로 작동합니까?
치료를 고려할 때, PT 클리닉 또는 다른 곳에서 치료에 사용할 수있는 연구와 그것이 귀하의 상태에 어떻게 도움이 될 수 있는지 이해하는 것이 도움이됩니다. 그렇다면 연구에서 자궁 경부 견인에 대해 무엇을 보여줄까요?
저널에 게재 된 2017 년 메타 분석척추 7 개의 다른 자궁 경부 견인 연구를 조사했습니다. 연구원들은 목 견인이 단기적인 목 통증 완화를 제공 할 수 있다고 결론지었습니다. 견인력이 장기적인 완화를 제공하는지 여부를 결정할 때 연구는 결정적이지 않으며이를 결정하기 위해 자궁 경부 견인에 대한 더 많은 연구를 수행해야합니다.
목 통증에 대한 자궁 경부 견인을 고려할 때 PT와상의하여 자신에게 맞는지 확인하고 치료에 대한 현실적인 기대치를 갖는 것이 중요합니다.
경추 견인은 어떻게 적용됩니까?
경추 견인은 다양한 방식으로 적용될 수 있습니다. 귀하의 PT는 귀하가 최고의 것을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
옵션은 다음과 같습니다.
- 수동 경추 견인 (Manual Cervical Traction) :이 유형의 견인은 물리 치료사가 수행합니다. 물리 치료사는 목과 머리를 손에 쥐고 목에 부드럽게 견인 또는 당기는 힘을 제공합니다. 일반적으로 당기고 쉬는 리듬이 적용되며 각 자세는 최대 10 초 동안 유지됩니다.
- 기계적 경추 견인 : 목의 기계적 견인에는 등을 대고 누워있는 동안 머리와 목에 부착되는 하네스를 사용합니다. 하네스는 견인력을 제공 할 수있는 기계에 부착되어 있으며 기계에는 제어 패널이있어 물리 치료사가 목에 가해지는 힘의 양을 변경할 수 있습니다.
- OVER-THE-DOOR 트랙션 :이 유형의 트랙션은 집에서 사용할 수 있으며 의자에 앉아있는 동안 머리와 목에 하네스를 묶는 것과 관련됩니다. 하네스는 도어 위의 도르래 시스템을 통해 연결된 로프에 부착되며, 견인력은 로프의 반대쪽 끝에 부착 된 무게, 모래 주머니 또는 물 주머니를 사용하여 적용됩니다.
관련된 당기는 힘은 일반적으로 환자의 위치에 따라 달라지며 중력을 극복 할 필요가 없기 때문에 앙와위에서 사용되는 힘이 적습니다. 이 자세에서는 종종 8-10 파운드가 권장됩니다.
힘을 10 ~ 20 초 동안 유지 한 다음 천천히 놓아야합니다. 최대 40 ~ 50 파운드의 당기는 힘을 사용할 수 있으며 리드미컬 한 당기고 떼는 작업을 10 ~ 20 분 동안 계속해야합니다.
견인력은 하루에 여러 번 적용 할 수 있습니다. 특정 상태에 가장 적합한 치료 매개 변수를 결정하는 데 도움이되도록 물리 치료사와 긴밀히 협력하십시오.
치료 중 언제라도 증상이 악화되면 즉시 물리 치료사에게 알리십시오. 그 또는 그녀는 치료를 조정하거나 견인을 완전히 중단 할 수 있으며 목 통증을 치료하기 위해 대체 치료를 시작할 수 있습니다.
집에서 자궁 경부 견인을 할 수 있습니까?
견인력은 집에서 목에 적용 할 수 있습니다. 이것은 많은 의료 용품점에서 구할 수있는 문 위 견인 장치로 가장 쉽게 수행 할 수 있습니다. 하나를 구입하면 PT가 장치 사용 방법을 배우는 데 도움을 줄 수 있으며 특정 상태에 사용할 적절한 힘에 대한 조언을 제공 할 수 있습니다.
물리 치료 클리닉에서 기계적 견인의 이점을 누리는 경우 클리닉에서 사용되는 장치를 모방 한 가정용 소형 견인 장치를 사용할 수 있습니다. 이 장치는 오버 더 도어 트랙션 장치보다 약간 비싸지 만 도어 마운트 장치보다 덜 번거롭고 사용하기 쉽습니다. 물리 치료사가 도움이 될 것이라고 생각되면 가정용 기계식 견인 장치를 구할 수 있습니다.
목에 경추 견인을 수행하도록 적절하게 훈련되지 않은 사람이있는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 올바른 견인력을 사용하지 않으면 목이 다치거나 상태가 악화 될 수 있습니다.
Verywell의 한마디
목이 아프더라도 두려워하지 마십시오. 대부분의 자궁 경부 또는 목 통증은 짧은 물리 치료 과정으로 해결됩니다. 그래도 목 통증이나 목과 경추의 움직임을 잃는 상태가있는 경우 의사에게 확인하는 것이 좋습니다. 그 또는 그녀는 통증의 원인을 파악하고 귀하의 상태에 대한 올바른 치료법을 처방 할 수 있습니다. 종종 PT 의뢰는 목 통증에 도움이 될 수 있으며 PT 동안 자궁 경부 견인을 사용할 수 있습니다.
경추 견인은 목 통증 및 관절염이나 디스크 돌출 및 탈장과 같은 관련 목 질환에 효과적인 치료가 될 수 있습니다. 사람마다 다르며 물리 치료는 특정 문제와 필요에 맞게 조정되어야합니다. 목 통증에 대한 물리 치료 프로그램에는 목 운동 및 상태를 돕기위한 자세 교정과 같은 적극적인 치료가 포함되어야합니다.
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