수면 중에 호흡이 멈출 때

만약 당신이 직접 목격자가된다면 누군가가 수면 중에 숨을 멈췄다는 사실을 깨닫는 것은 조금 무섭습니다. 수면 중에는 몇 가지 요인으로 인해 호흡이 멈출 수 있지만 일반적인 원인은 수면 무호흡증입니다. 사람들은 종종 "수면 무호흡증이 당신을 죽일 수 있습니까?"라고 묻습니다. 대답은 장단기적인 건강에 많은 영향을 미칠 수 있으며 그 중 일부는 생명을 위협 할 수 있다는 것입니다.

수면 중 호흡이 멈추는 원인

수면과 관련된 호흡 장애는 매우 흔합니다. 대부분의 사람들에게 가장 익숙한 것은 코골이입니다. 특징적인 소리는 호흡하는 동안 상기도 조직의 진동으로 인해 발생합니다.

잠시 동안 호흡을 완전히 멈출 수도 있습니다. 이러한 호흡 일시 중지는 그리스어로 "호흡 없음"을 의미하는 수면 무호흡증이라고합니다. 정의에 따르면 무호흡증은 최소 10 초 동안 지속되지만 몇 분 동안 지속됩니다.

무호흡증의 가장 흔한 원인은 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)으로 알려진 수면 장애입니다. OSA는 상부기도 조직 (혀, 입천장 및 목젖)이 인후로 무너져 정상적인 공기 흐름을 차단할 때 발생합니다.

몸은 가슴과 복부가 움직이면서 숨을 쉬기 위해 노력할 수 있지만 공기는 장애물을 통과 할 수 없습니다. 결과적으로이 기간 동안 코와 입을 통한 공기 흐름이 감소하거나 차단됩니다.

수면 중 호흡 장애의 다른 잠재적 원인은 흔하지 않습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 중앙 수면 무호흡증 : 호흡 정지는 일시적으로 호흡 근육이 작동하도록 알리지 못하는 뇌로 인해 발생합니다. 이것은 뇌간 문제, 중증 비만, 오피오이드 진통제를 포함한 약물로 인해 발생할 수 있습니다.
• Cheyne-Stokes 호흡 : 무겁고 얕은 호흡을 번갈아 가며 호흡을 멈추는 것은 심각한 심부전 및 치매를 포함한 신경 학적 장애와 관련이 있습니다.
• 선천성 중추 호흡 저하 증후군 (온딘의 저주) : 특히 수면 중 신경계 손상으로 인한 얕은 호흡; 혈액 내 산소 부족과 과도한 이산화탄소로 이어집니다.

호흡이 재개되는 방법

부적절한 호흡으로 혈액의 산소 수치가 떨어집니다. 뇌의 센서는 이산화탄소 수치가 증가하면서 부적절한 호흡이 발생하고 있음을 인식하고 각성을 자극합니다.

그것은 스트레스 호르몬 인 코티솔의 폭발로 그렇게합니다. 이 스트레스 반응은 심박수와 혈압을 높이고 장기적으로 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 당신이 그것을 경험할 때, 당신은 헐떡 거리거나 질식 할 수 있고, 당신이 깊은 잠에서 나올 때 당신의 파트너는 큰 콧소리와 움직임을 목격 할 수 있습니다.

수면 무호흡증은 언제 심각해 집니까?

수면 무호흡증의 정도는 다양합니다. 호흡 정지는 성인의 경우 시간당 최대 5 번, 어린이의 경우 시간당 한 번 발생하는 것은 정상적인 것으로 생각됩니다. 이러한 이벤트는 정상적인 수면 단계 전환의 일부로 발생할 수도 있습니다.

호흡 장애가 더 자주 발생하면 수면 연구로 OSA를 진단 할 수 있습니다. 다음 범주는 무호흡-저 호흡 지수 (AHI)를 기반으로 수면 무호흡증을 분류하는 데 사용됩니다.

• 경증 : 시간당 5-14 개 이벤트
• 보통 : 시간당 15-30 개의 이벤트
• 심각 : 시간당 30 개 이상의 이벤트

이러한 사건과 함께 발생하는 산소 부족의 정도를 인식하는 것도 중요합니다. 산소 수치가 90 % 미만으로 떨어지면이를 저산소 혈증이라고합니다.

심장 또는 폐 질환의 설정에서 산소 수준은 무호흡이 발생할 때마다 급격히 떨어질 수 있습니다. 그 결과 하룻밤 사이에 몸에 더 큰 스트레스가 가해질 수 있습니다. 만성적 인 산소 부족은 단기 및 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다.

수면 무호흡증이 당신을 죽일 수 있습니까?

수면 무호흡증 자체의 호흡 정지가 사망을 초래할 가능성은 극히 적습니다. 그러나 OSA는 단기 및 만성 건강 문제의 위험을 모두 나타내며 수면 중 급사 위험을 증가시킵니다.

단기 위험

호흡 중단은 무 수축이라고하는 심장 기능의 정지로 이어지는 심장 부정맥을 유발할 수 있습니다. 또한 심방 세동, 심장 마비 (심근 경색), 심지어 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

이러한 사건은 REM 수면이 더 흔하게 발생하고 더 많은 수면 무호흡증이 발생하기 쉬운 아침이되면 증가하는 것으로 보입니다. 그러나 이것은 단일 한 사건이며, 수면 무호흡증 자체는 종종 수년 또는 수십 년 동안 지속되는 질병입니다.

만성 위험

증거에 따르면 장기간 수면 장애가있는 호흡은 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 고혈압 (고혈압), 당뇨병 및 심장 문제의 발생을 증가시킬 수 있습니다.

또한 우울증 및 알츠하이머 병과 같은 기억력 문제와 관련이 있습니다. 주간 졸음을 증가시키고 사고의 원인이 될 수 있습니다.

따라서 OSA가 그 자체로 치명적이지는 않지만 이로 인해 발생할 수있는 많은 문제가 생명을 위협 할 수 있습니다. 따라서 수면 무호흡증 치료는 건강을 보호하는 데 중요합니다.

의사를 볼 때

당신이나 당신이 사랑하는 누군가가 반복적으로 호흡을 멈춘다면 의학적 평가를 받아야합니다. 수면 중 호흡 장애를 중요하지 않다고 무시하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

다른 증상이나 징후가 진단을 가리킬 수 있지만 수면 검사를 통해 원인에 대한 확실한 답을 얻을 수 있습니다. 다행히도 CPAP 또는 구강기구 사용을 포함하여 효과적인 치료 옵션이 있습니다.

의사와상의하여 호흡과 수면을 개선하는 데 필요한 치료를 받으십시오. 그렇게해서 기뻐할 것입니다.