Pueraria Mirifica의 건강상의 이점

베리 웰 / 아나스타샤 트레티악

푸에라리아 미리 피카태국과 버마에 서식하는 식물입니다. 식물의 뿌리에는 에스트로겐과 유사한 효과를 갖는 화합물 인 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다.푸에라리아 미리 피카때때로 노화 방지 보충제로 사용되거나 안면 홍조 및 질 건조증과 같은 갱년기 증상에 대한 자연 요법으로 사용됩니다.

푸에라리아 미리 피카캡슐, 정제 및 소프트 젤 형태와 세럼 및 크림 형태로 제공됩니다.

또한 ~으로 알려진

• Kao keur
• Kwao krua ko
• 태국 kudzu
• 화이트 콰오 크루 아

푸에라리아 미리 피카kwao krua dang (Butea superba) 또는 black kwao krua (Mucuna collettii)와 같이 이름에 "kwao krua"가있는 다른 식물과 혼동해서는 안됩니다.

건강 혜택

대체 의학 종사자들은 다음과 같이 주장합니다.푸에라리아 미리 피카세포에 해를 끼치는 자유 라디칼을 중화시킬 수있는 강력한 항산화 제입니다. 프로 에스트로겐 특성과 함께 이러한 항산화 효과는 다음과 같은 여성의 건강 상태를 치료하는 데 유용하다고 믿어집니다.

• 높은 콜레스테롤
• 일과성 열감
• 낮은 성욕
• 기분 변화
• 골다공증
• 질 건조증

다른 사람들은푸에라리아 미리 피카피부를 부드럽게하고, 유방 크기를 늘리고, 체중 감소를 촉진하고, 심장병, 당뇨병 및 암을 예방할 수 있습니다.

이 치료법에 대한 연구는 상당히 제한적이지만 여기에서 수행 된 작업을 살펴 ​​보겠습니다.

폐경기

몇몇 소규모 연구에 따르면 허브가 일반적인 갱년기 증상을 치료하는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.

저널에 실린 24 주 연구폐경기2007 년에사용 조사푸에라리아 미리 피카용량 범위는 10mg (mg)에서 50mg까지이며, 위약보다 질 위축 (낭비)을 줄이고 질 건조증과 성교통 (성교통)을 완화하는 데 훨씬 더 효과적이라는 결론을 내 렸습니다.

연구 결과는태국 의학 협회 저널어느푸에라리아 미리 피카폐경기를 경험하는 37 명의 여성에서 혈관 운동 증상 (일과성 열감 및 식은 땀 등)이 개선되었습니다. 24 주 후 여성은 매일 50mg 용량의푸에라리아 미리 피카하루에 100mg을 투여 한 것과 동일한 수준의 완화를 경험했습니다.

최근에 발표 된 2017 년 연구는폐경기다음을 포함하는 질 젤이푸에라리아 미리 피카82 명의 폐경기 여성을 대상으로 한 12 주간의 연구에서도 질 위축을 예방하는 데있어 복합 에스트로겐 크림만큼 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.푸에라리아 미리 피카크림은 에스트로겐 크림만큼 질 건조 함과 통증을 완화하는 데 효과적이었습니다.

뼈 건강

에스트로겐은 오래된 뼈가 분해되어 새로운 뼈로 대체되는 생물학적 과정 인 뼈 회전율을 조절하는 데 핵심적인 역할을합니다.

이것은 2016 년의 연구에서 부분적으로 입증되었습니다.내분비학 저널골다공증을 앓고있는 폐경 후 원숭이에게식이 요법을받은 후 뼈 손실이 현저히 느려졌습니다.푸에라리아 미리 피카16 주 동안 가루로 만들었습니다.

2014 년 연구에서 개코 원숭이에서도 비슷한 결과를 얻었습니다.Phytomedicine.인간에게도 동일한 이점을 얻을 수 있는지 알아 보려면 추가 연구가 필요합니다.

고 콜레스테롤

약하지만 증거가 있습니다.푸에라리아 미리 피카혈중 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 현재의 대부분의 증거는 폐경 후 여성 19 명을 대상으로 한 2008 년 일본 연구에 근거합니다.푸에라리아 미리 피카보충제 또는 위약을 2 개월 동안 복용하십시오.

연구 기간이 끝날 때 여성들은푸에라리아 미리 피카"나쁜"저밀도 지단백 (LDL) 콜레스테롤이 17 % 감소하고 "좋은"고밀도 지단백 (HDL) 콜레스테롤이 34 % 증가했습니다.

푸에라리아 미리 피카신체에서 에스트로겐의 효과를 모방하여 탄수화물과 당이 대사되는 속도를 증가시키는 것으로 보입니다. 이론적으로 이것은 체중 감소를 촉진하고 혈당을 조절하면서 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 추가 연구가 필요합니다.

가능한 부작용

장기적인 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.푸에라리아 미리 피카. 허브의 에스트로겐과 유사한 효과로 인해 팽만감, 경련, 유방 압통, 두통, 체중 변화 및 불규칙한 기간과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

즉, 위에 나열된 연구 중 어느 것도 매일 최대 6 개월 동안 사용하더라도 심각한 부작용을보고하지 않았습니다.

에스트로겐과 같은 효과 때문에푸에라리아 미리 피카임신 또는 모유 수유 중에는 사용하지 마십시오. 유방암, 난소 암, 자궁 내막증, 자궁 근종과 같은 에스트로겐에 민감한 상태를 가진 여성의 경우에도 피해야합니다.

저널에 실린 2016 년 연구독소0.3 %가푸에라리아 미리 피카솔루션은 36 주 후 암컷 실험실 쥐의 유방암 및 자궁 내막 암 위험을 크게 증가 시켰습니다.

푸에라리아 미리 피카허브 대사 산물은 간에서 분해되므로 간 질환이있는 사람에게는주의해서 사용해야합니다. 과도한 사용은간에 부담을주고 잠재적으로 간 손상을 일으킬 수 있습니다.

다음과 같은 경우는 알 수 없습니다.푸에라리아 미리 피카다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

베리 웰 / 아나스타샤 트레티악

복용량 및 준비

푸에라리아 미리 피카미국에서식이 보충제로 거의 독점적으로 판매됩니다. 경구 제형은 많은 건강 식품 상점에서 100mg에서 1,000mg 범위의 용량으로 찾을 수 있습니다. 온라인과 화장품 카운터에서 판매되는 화제 제품도 있습니다. 이러한 세럼과 크림의 대부분은 질보다는 얼굴이나 가슴을위한 것입니다.

현재로서는 적절한 사용에 대한 지침이 없습니다.푸에라리아 미리 피카. 인간에 대한 사용을 조사한 연구에 따르면 하루에 50mg으로 더 많은 양을 섭취하는 것만 큼 유익한 것으로 나타났습니다.

일반적으로 가능한 한 가장 낮은 용량으로 시작하고 필요한 경우 점차적으로 증가시킵니다. 현재 의학 문헌에는 더 높은 용량의푸에라리아 미리 피카더 유익합니다.

찾아야 할 것

미국에서는식이 보충제가 엄격하게 규제되지 않습니다. 이 때문에 보충제는 품질이 다양하거나 제품 라벨에 나열되지 않은 성분을 포함 할 수 있습니다.

품질과 안전을 보장하려면 미국 약전 (USP), ConsumerLab 또는 NSF International과 같은 인증 기관에서 독립적으로 테스트 한 브랜드를 선택하십시오. 보충제 산업에서는 독립 인증이 부족하지만 소비자가 보충제 안전에 대해 점점 더 인식하게되면서 대기업은 인증을 추구하는 이점을보기 시작했습니다.

유기농을 찾는 것은 상대적으로 어렵습니다푸에라리아 미리 피카활성 성분은 일반적으로 태국이나 버마에서 재배되기 때문에 미국에서는 보충제입니다. 유기농 인증이없는 경우 일부 제조업체는 자사 제품이 "프리미엄 품질"이라고 명시합니다. 이것은 실제로 아무 의미가 없습니다.

보충제를 구매하기 전에 항상 제품 라벨을 읽으십시오. 많은푸에라리아 미리 피카보충제에는 엽산, 셀레늄, 비타민 B12 및 비오틴과 같은 성분이 추가되었습니다. 이와 같은 첨가제는 유익 할 수 있지만 다른 첨가제는 그렇지 않을 수 있습니다. 여기에는 알레르기 나 과민증이있을 수있는 밀 필러가 포함됩니다.

사실 일 수도 있고 아닐 수도있는 건강 주장에 흔들리지 마십시오. 다수푸에라리아 미리 피카제조업체는 자사 제품을 "유방 확대 보조제"로 판매하는 것으로 알려져 있으며 이는 명백히 잘못된 주장입니다. 그러한 주장을하거나 모든 종류의 치료법을 약속하는 제품은 피하십시오.